Libraria Eu Sunt - libraria sufletului
intrare cont | creare cont | asistenţă
» EuSunt » Adorabilitatea marţi, 17 octombrie 2017 
căutare avansată
  căutare   OK
 
domenii
arte divinatorii astrologie budism creştinism dicţionare filosofie hinduism islamism iudaism literatură maeştri spirituali mitologie ocultism orientări spirituale paranormal psihologie taoism terapii yoga
 
 
index alfabetic
noutăţi în curând autori edituri titluri
 
 
newsletter

abonare
 
 
informaţii utile
asistenţă cum comand despre livrare cum plătesc despre EuSunt anunţuri
 
 
link-uri
link-uri parteneri
 

Adorabilitatea

capacitatea de a iubi şi de a te lăsa iubit
de Robert Holden
Recomanda unui prieten Recomanda unui prieten
Adorabilitatea Imaginea mare preţ Eu Sunt: 25,00 lei

preţ listă: 28,00 lei

reducere:
3,00 lei (10,71%)

  buc.
alte modalităţi de comandă:

1. prin e-mail la comenzi@eusunt.ro

2. prin messenger la libraria_eusunt

3. telefonic la:
orange 0754.025.588
vodafone 0722.298.137
romtelecom 021.665.69.86

Detalii despre cartea Adorabilitatea

Adorabilitatea este o meditaţie pe tema iubirii. Ea explorează lucrul cel mai important pe care îl poţi învăţa vreodată. Întreaga fericire, sănătate şi abundenţă pe care le experimentezi în viaţă derivă din capacitatea ta de a iubi şi de a te lăsa iubit. Această capacitate este înnăscută, nu dobândită.
Robert Holden este creatorul unui program unic despre iubire, numit Adorabilitatea, pe care îl predă în întreaga lume. A ajutat mii de oameni să îşi transforme experienţa iubirii. "Iubirea este cel mai important lucru pe care îl ai de făcut în viaţa ta, spune Robert. Pe măsură ce te vei elibera de blocajele pe care ţi le-ai creat în calea iubirii, tu vei înflori din ce în ce mai mult în toate relaţiile tale, în ceea ce faci şi în toate domeniile vieţii tale."
În cartea Adorabilitatea, Robert explorează o serie de principii eterne şi prezintă mai multe practici utile pe tema naturii iubirii reale. El prezintă cu multă afecţiune poveşti de viaţă, conversaţii, meditaţii şi poeme care i-au inspirat investigaţia personală pe tema iubirii. Printre temele principale abordate în carte se numără:
- Destinul tău nu este doar acela de a găsi iubirea; este de a fi persoana cea mai plină de iubire care poţi fi.
- Iubirea de sine este ceea ce trebuie să simţi atunci când te gândeşti la tine. Ea este cheia iubirii celorlalţi oameni.
- Dacă ţi se pare că lipseşte ceva dintr-o relaţie pe care o ai, acest ceva eşti cel mai probabil tu însuţi.
- Iertarea te ajută să înţelegi că iubirea nu te-a rănit niciodată. Singurele care te rănesc sunt preconcepţiile tale greşite despre iubire.
- Cea mai mare influenţă pe care o poţi avea în orice situaţie este să fii o prezenţă plină de iubire.
Cuvânt înainte de Marianne Williamson ... xi
Introducere ... xiii

PARTEA ÎNTÂI: IUBIREA ESTE DESTINUL TĂU ... 1

Capitolul 1 Iubirea nu este un cuvânt ... 8
Capitolul 2 Drăgălăşenia ta eternă ... 14
Capitolul 3 Scopul nostru comun ... 18
Capitolul 4 Fundamentul iubirii ... 28
Capitolul 5 Manifestă-ţi iubirea ... 35

PARTEA A DOUA: IUBIREA ESTE ESENŢA TA ... 44

Capitolul 6 Monologul iubirii de sine ... 55
Capitolul 7 Exerciţiul în faţa oglinzii ... 63
Capitolul 8 Mesaje din copilărie ... 72
Capitolul 9 Povestea ta de iubire ... 84

PARTEA A TREIA: IUBIREA NU PUNE CONDIŢII ... 93

Capitolul 10 Este aceasta iubire? ... 101
Capitolul 11 Te iubesc ... 114
Capitolul 12 Arată-ţi iubirea ... 132

PARTEA A PATRA: IUBIREA NU CUNOAŞTE TEAMA ... 144

Capitolul 13 Principiul oglinzii ... 151
Capitolul 14 Iubire şi teamă ... 160
Capitolul 15 Iubirea nu răneşte niciodată ... 171

PARTEA A CINCEA: IUBIREA ESTE RĂSPUNSUL ... 186

Capitolul 16 Numai iubirea este reală ... 196
Capitolul 17 Un apel la iubire ... 209
Capitolul 18 Prezenţa iubirii ... 223

Biblioteca Adorabilităţii ... 241
Mulţumiri ... 243
Note finale ... 245
Despre autor ... 258

pag. 55-56

   CAPITOLUL 6

   MONOLOGUL IUBIRII DE SINE


   Atunci când mi-am conceput primul seminar de Adorabilitate, mi-am dat seama că trebuie să pun principalul accent pe relaţia noastră cu iubirea. Am schiţat astfel un program de trei zile alcătuit din 12 module, fiecare examinând o faţetă esenţială a iubirii. Ideea centrală a programului era: iubirea este lecţia, dar şi profesorul. Cu cât înveţi mai multe despre iubire, cu atât mai multe te învaţă aceasta despre orice altceva, inclusiv despre autenticitate, intimitate, comunicare, bucurie relaţională, iertare şi fericirea adevărată.
   Dorinţa mea a fost de la bun început ca seminarul de Adorabilitate să fie ceva mai mult decât un exerciţiu academic interesant. Iubirea nu este doar o idee. Ea este cât se poate de reală. Nu mi-am dorit nicio clipă ca participanţii la seminarul meu să citească un meniu plin cu tipurile greceşti de iubire, spre exemplu, dar să nu guste nimic din acestea. Scopul programului era să devină o meditaţie vie plină cu exerciţii practice care să îi ajute pe cursanţi să recunoască iubirea, şi în ultimă instanţă să o cunoască. Deci, de unde începem dacă ne propunem să cunoaştem iubirea? Gândul care m-a urmărit multă vreme a fost: "Ca să cunoşti iubirea trebuie mai întâi de toate să te cunoşti pe tine însuti." După cum mi-a spus odată bunul meu prieten Tom Carpenter: "Dacă privim cu atenţie, Ce este iubirea? şi Cine sunt eu? sunt una şi aceeaşi întrebare."
   Prin urmare, unul din primele lucruri cu care începem la fiecare program de Adorabilitate este o explorare a iubirii de sine. Unul din exerciţiile pe care le practicăm în acest scop este numit "Monologul Iubirii de Sine". În acest scop, cursanţii se împart pe perechi. În prima parte, persoana A vorbeşte despre iubirea de sine timp de zece minute, iar persoana B o ascultă fără să facă niciun comentariu. In partea a doua rolurile se inversează: persoana B vorbeşte şi persoana A ascultă. Asta-i tot. Nu le dau cursanţilor nicio altă instrucţiune. Le spun doar atât: "Timpul începe să curgă începând de acum", după care apăs pe un cronometru. Invitaţia mea este ca participanţii să reflecteze la relaţia pe care o au cu iubirea de sine. La modul ideal, ei ar trebui să îşi împărtăşească experienţa personală a iubirii de sine, ceea ce au învăţat şi felul în care o pun în practică.
   Îţi recomand sincer să încerci Monologul Iubirii de Sine. Poţi practica exerciţiul împreună cu un prieten sau înregistrându-ţi vocea pe un reportofon, astfel încât să o poţi asculta mai târziu. Exerciţiul este foarte revelator. Cursanţii mei au foarte multe de spus la sfârşit, când comentăm exerciţiul. Mulţi dintre ei afirmă de pildă că zece minute li se pare prea mult. Unii susţin chiar că sunt "cu zece minute prea mult". Alţii declară că este prima dată când s-au gândit în mod conştient sau când au vorbit despre iubirea de sine. "Nu ştiam de unde să încep" este un comentariu obişnuit. Un altul este:...

pag. 55-56

   CAPITOLUL 6

   MONOLOGUL IUBIRII DE SINE


   Atunci când mi-am conceput primul seminar de Adorabilitate, mi-am dat seama că trebuie să pun principalul accent pe relaţia noastră cu iubirea. Am schiţat astfel un program de trei zile alcătuit din 12 module, fiecare examinând o faţetă esenţială a iubirii. Ideea centrală a programului era: iubirea este lecţia, dar şi profesorul. Cu cât înveţi mai multe despre iubire, cu atât mai multe te învaţă aceasta despre orice altceva, inclusiv despre autenticitate, intimitate, comunicare, bucurie relaţională, iertare şi fericirea adevărată.
   Dorinţa mea a fost de la bun început ca seminarul de Adorabilitate să fie ceva mai mult decât un exerciţiu academic interesant. Iubirea nu este doar o idee. Ea este cât se poate de reală. Nu mi-am dorit nicio clipă ca participanţii la seminarul meu să citească un meniu plin cu tipurile greceşti de iubire, spre exemplu, dar să nu guste nimic din acestea. Scopul programului era să devină o meditaţie vie plină cu exerciţii practice care să îi ajute pe cursanţi să recunoască iubirea, şi în ultimă instanţă să o cunoască. Deci, de unde începem dacă ne propunem să cunoaştem iubirea? Gândul care m-a urmărit multă vreme a fost: "Ca să cunoşti iubirea trebuie mai întâi de toate să te cunoşti pe tine însuti." După cum mi-a spus odată bunul meu prieten Tom Carpenter: "Dacă privim cu atenţie, Ce este iubirea? şi Cine sunt eu? sunt una şi aceeaşi întrebare."
   Prin urmare, unul din primele lucruri cu care începem la fiecare program de Adorabilitate este o explorare a iubirii de sine. Unul din exerciţiile pe care le practicăm în acest scop este numit "Monologul Iubirii de Sine". În acest scop, cursanţii se împart pe perechi. În prima parte, persoana A vorbeşte despre iubirea de sine timp de zece minute, iar persoana B o ascultă fără să facă niciun comentariu. In partea a doua rolurile se inversează: persoana B vorbeşte şi persoana A ascultă. Asta-i tot. Nu le dau cursanţilor nicio altă instrucţiune. Le spun doar atât: "Timpul începe să curgă începând de acum", după care apăs pe un cronometru. Invitaţia mea este ca participanţii să reflecteze la relaţia pe care o au cu iubirea de sine. La modul ideal, ei ar trebui să îşi împărtăşească experienţa personală a iubirii de sine, ceea ce au învăţat şi felul în care o pun în practică.
   Îţi recomand sincer să încerci Monologul Iubirii de Sine. Poţi practica exerciţiul împreună cu un prieten sau înregistrându-ţi vocea pe un reportofon, astfel încât să o poţi asculta mai târziu. Exerciţiul este foarte revelator. Cursanţii mei au foarte multe de spus la sfârşit, când comentăm exerciţiul. Mulţi dintre ei afirmă de pildă că zece minute li se pare prea mult. Unii susţin chiar că sunt "cu zece minute prea mult". Alţii declară că este prima dată când s-au gândit în mod conştient sau când au vorbit despre iubirea de sine. "Nu ştiam de unde să încep" este un comentariu obişnuit. Un altul este:...

pag. 101-102

   CAPITOLUL 10

   ESTE ACEASTA IUBIRE?


   Societatea în care trăim este obsedată de conceptul de îndrăgostire. Acesta se referă la o febră socială care provoacă un adevărat delir în noi atunci când suntem tineri. Aminteşte-ţi de zilele de şcoală. Câţi ani aveai atunci când discutai cu prietenii tăi despre iubiţi şi iubite? Îţi mai aminteşti cum se derulau conversaţiile voastre? Erau ele pline de fraze de gen: "Este drăguţ", "Este cool", "Se uită la tine" şi "Te place"? Sunt convins că nu vorbeaţi foarte mult despre agape sau despre bunătatea plină de iubire, asta dacă nu ai crescut într-o mănăstire sau într-un ashram. Cei tineri nu înţeleg iubirea decât din perspectiva stării de îndrăgostit.
   Chiar ieri, Bo, care tocmai a împlinit cinci ani, a alergat la mine plină de entuziasm şi cu respiraţia tăiată. Tocmai fusese la o întâlnire de joacă cu fiul vecinilor mei Jonathan, care are şapte ani. Bo mi-a sărit drept în poală şi mi-a şoptit la ureche: "Tati, îmi place foarte tare de Jonathan. El nu ştie încă, dar cred că ar putea fi iubitul meu." In următoarele zile, eu şi Hollie am privit-o pe Bo cum se dă peste cap ca să îl facă pe Jonathan să devină interesat de ea. A purtat cele mai bune rochiţe ale sale, a încercat un tip nou de râs, şi-a pus o voce super-fericită şi a aşteptat ore întregi la gard apariţia lui Jonathan. Lui Jonathan îi place sincer de Bo, dar îi place şi mai mult fotbalul.
   Imaginează-ti ce diferenţă s-ar produce în viaţa copiilor dacă li s-ar vorbi despre drăgălăşenia lor eternă înainte de a deveni obsedaţi de îndrăgostire. Gândeşte-te cât de multă durere şi confuzie ai fi putut evita tu însuţi dacă cineva ţi-ar fi vorbit despre iubirea necondiţionată înainte ca hormonii să ţi-o ia razna. Dacă îţi aduci aminte de faptul că esenţa ta este iubirea şi că meriţi să fii iubit necondiţionat, tu te poţi afişa exact aşa cum eşti. Cu cât ne purtăm mai necondiţionat unii cu ceilalţi, cu atât mai profund experimentăm noi adevărata iubire în familia noastră, în relaţiile noastre de prietenie şi desigur, în cele de cuplu.
   Obsesia timpurie faţă de starea de îndrăgostit nu arată altceva decât că am început deja să ne îndoim de adorabilitatea noastră. Atunci când ne îndrăgostim, noi sperăm că ne vom aduce aminte cât de adorabili suntem, că cineva ne va prinde din această cădere (din graţie), salvându-ne astfel de teama primară că nu merităm să fim iubiţi. J. Krishnamurti spune undeva: "Tu îţi doreşti să fii iubit numai pentru că nu iubeşti. In momentul în care începi să iubeşti, s-a terminat. Nu îţi mai pasă dacă altcineva te iubeşte sau nu."
   La fel ca şi Sam, noi ne putem îndrăgosti de foarte multe ori înainte de a lua decizia să ne oprim din cădere şi de a începe să ne gândim la ce înseamnă iubirea reală. Limpezirea acestui concept (de iubire necondiţionată) presupune de multe ori dezvăţarea de foarte multe condiţionări moştenite de la...

pag. 157-158

   4. Cu cât te iubeşti mai mult pe tine însuţi, cu atât mai uşor îţi este să recunoşti iubirea celorlalţi. Atunci când îţi uiţi propria adorabilitate, tu încerci să îi transformi pe ceilalţi în sursa iubirii tale. Îţi cauţi adorabilitatea în ei, dar nu o poţi găsi, căci nu eşti capabil să o sesizezi în tine însuţi. De aceea, încerci să îţi creezi o imagine adorabilă, pentru a obţine astfel din exterior acceptarea şi aprobarea pe care nu ţi le oferi singur. Atât timp cât nu te iubeşti însă pe tine însuţi, vei simţi întotdeauna că ceilalţi nu te iubesc suficient. Cu alte cuvinte, atât timp cât nu eşti capabil să te iubeşti singur, tu nu poţi înţelege cât de mult te iubesc oamenii din viaţa ta.
   Iubirea pe care o simţi pentru ceilalţi oameni este o manifestare a iubirii de sine. Practic, este aceeaşi iubire. Atunci când iubeşti pe altcineva, tu nu simţi altceva decât iubirea din inima ta. Invers, atunci când refuzi să mai iubeşti pe altcineva, tu îţi blochezi practic fluxul iubirii din inima ta. Iubirea este întotdeauna aceeaşi. Atunci când îţi blochezi fluxul iubirii din inima ta, tu te simţi neiubit sau nedemn de a fi iubit. Iubirea pe care o porţi în inimă nu diferă de cea a celorlalţi oameni. Ea există în noi toţi în aceeaşi măsură. Este aceeaşi iubire.

   "Nu te vei simţi niciodată iubit atât timp cât nu te vei iubi pe tine însuţi." ARNAUD DESJARDINS

   5. Cu cât te iubeşti mai mult pe tine însuţi, cu atât mai capabil să îi iubeşti pe ceilalţi devii. Dacă te identifici cu teama primară: "Nu merit să fiu iubit", aceasta îţi blochează capacitatea de a-i iubi pe ceilalţi. Încă şi mai rău, te poate determina să le faci rău celor pe care îi iubeşti. Spre exemplu:
   - Cu cât te iubeşti mai puţin pe tine însuţi, cu atât mai critic devii.
   - Cu cât te iubeşti mai puţin pe tine însuţi, cu atât mai mult îi acuzi pe ceilalţi că nu te iubesc.
   - Cu cât te iubeşti mai puţin pe tine însuţi, cu atât mai mult le îngreunezi celorlalţi sarcina de a te iubi.
   - Cu cât te iubeşti mai puţin pe tine însuţi, cu atât mai mult încerci să îi controlezi pe ceilalţi oameni.
   - Cu cât te iubeşti mai puţin pe tine însuţi, cu atât mai mult îţi doreşti să testezi iubirea celorlalţi faţă de tine.
   - Cu cât te iubeşti mai puţin pe tine însuţi, cu atât mai mult te plângi de ceilalţi.
   - Cu cât te iubeşti mai puţin pe tine însuţi, cu atât mai mult te sperie gândul de a-ţi lua un angajament într-un cuplu sau într-o relaţie.
   - Cu cât te iubeşti mai puţin pe tine însuţi, cu atât mai independent şi mai defensiv devii.
   - Cu cât te iubeşti mai puţin pe tine însuţi, cu atât mai mult încerci să îi schimbi pe ceilalţi oameni (cu care
eşti angrenat în relaţii).

   Invers, atunci când te identifici cu adevărul primar potrivit căruia: "Merit să fiu iubit", tu descoperi darul iubirii de sine: cu cât te iubeşti mai mult pe tine însuţi, cu atât mai capabil eşti să îi iubeşti inclusiv pe ceilalţi. Cu cât te consideri mai demn de a fi iubit (mai adorabil), cu atât mai multă iubire aduci în fiecare relaţie, cu...

pag. 196-197

   CAPITOLUL 16

   NUMAI IUBIREA ESTE REALĂ


   Vizita mea la Muntele Athos mi-a oferit spaţiul necesar pentru a face o serie de investigaţii personale. Am stat în fiecare zi pe piatra mare şi moale pe care meditam şi am reflectat asupra tuturor lucrurilor importante. Tocmai îmi sărbătorisem recent cea de-a 40-a aniversare, ocazie cu care am descoperit că aniversările cifrelor rotunde (cu zero la coadă) dau prilejul unor contemplaţii profunde. Aşadar, m-am gândit la viaţa mea şi la călătoria mea spirituală. Mi-am reamintit lecţiile învăţate de la maeştrii şi de la mentorii mei. M-am gândit la familie şi la prieteni, inclusiv la ce m-au învăţat aceştia. M-am gândit la munca mea, la urmărirea fericirii şi la ceea ce înseamnă pentru mine o viaţă de succes. În toate investigaţiile mele, un singur gând a rămas constant: numai iubirea este reală (ceea ce mi-a spus bătrânul călugăr grec).
   Prima dată când m-am gândit în mod serios la ideea că numai iubirea este reală a fost noaptea în care a murit tata. Împreună cu mama şi cu David, am părăsit spitalul la ora 9:00 seara. Ne-am întors acasă la mama. Am mai stat de vorbă o vreme, dar nu am mâncat nimic, căci nu ne era foame. Moartea nu pare niciodată reală. Nu puteam înţelege cum de tata nu mai este în această lume. Chiar şi astăzi, 20 de ani mai târziu, încă mai simt că poate intra oricând pe uşă. După ce mama şi David s-au dus la culcare, eu am rămas treaz. Am făcut focul şi am privit dansul jucăuş al flăcărilor printre buşteni şi cărbuni. Eram obosit, dar nu doream să dorm.
   După o vreme, am observat că mintea mea şi-a focalizat atenţia asupra unei întrebări: ce anume este real? Nu mi-am propus să îmi pun această întrebare. Aceasta a apărut pur şi simplu în mintea mea. Ce anume este real? Întrebarea refuza să dispară. Ce anume este real? Am încercat să mă gândesc la altceva. Ce anume este real? Am încercat să nu îi mai acord întrebării atenţia mea, dar nu a mers. Ce anume este real? Nu am încercat în mod conştient să răspund la această întrebare. Ce anume este real? Răspunsul mi-a apărut însă în minte, la fel ca şi întrebarea. Împreună, întrebarea şi răspunsul au alcătuit un cerc perfect. Eu nu am făcut decât să ascult.

   Ce anume este real?
   Iubirea este reală.
   Ce anume este real?
   Iubirea este reală.
   Ce anume este real?
   Iubirea este reală.

   Am convingerea că această conversaţie a fost darul de despărţire pe care mi l-a făcut tata. De atunci şi până în prezent, am continuat să simt zilnic prezenţa acestuia în viaţa mea. Chiar dacă trupul lui nu mai există în forma pe care a avut-o odinioară, prezenţa lui continuă să trăiască şi este la fel de reală ca orice altceva. Ori de câte ori mă gândesc la el, îmi amintesc că iubirea este reală.

  • cartea a apărut în iulie 2014 la editura Adevăr Divin, în cadrul colecţiei Dezvoltare personală
  • traducător: Cristian Hanu
  • Titlu original: Loveability: Knowing How to Love and Be Loved
  • cartea cuprinde 276 pagini în format 13x20cm şi o greutate de 0.235 kg
  • ISBN: 978-606-8420-54-7
  • cartea a fost vizualizată de 2236 ori începând cu data de 06.05.2011
Nu sunt păreri

Puteţi adăuga păreri doar dacă sunteţi autentificat.
  • Poşta Română
    10.00 lei
    Livrare prin Poşta Română, plata ramburs
    Termen de livrare: 2-4 zile lucrătoare
    - Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 150.00 lei

  • Livrare prin curier rapid în Bucureşti şi zone limitrofe (Bookurier)
    10.00 lei
    Bucureşti, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroeşti, Dudu, Măgurele, Mogoşoaia, Otopeni, Pantelimon, Popeşti Leordeni, Pipera, Roşu, Voluntari.
    Termen de livrare: 24-48 ore (în funcţie de ora la care s-a lansat comanda)
    - Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 150.00 lei

  • Livrare prin curier rapid în alte localităţi decât Bucureşti
    14.00 lei
    livrare prin curier rapid în orice localitate, confirmarea livrării se va face telefonic
    Termen de livrare: 24-48 ore (în funcţie de ora la care s-a lansat comanda)
    - Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 200.00 lei

Nu sunt definite linkuri pentru această carte
carţi de acelaşi autor cu "Adorabilitatea"
carţi din acelaşi domeniu cu "Adorabilitatea"
(psihologie > dezvoltare personală)
derulare
Cum să-ţi reinventezi viaţa
Cum să-ţi reinventezi viaţa
(dezvoltare personală)
Înţelepciunea furiilor noastre
Înţelepciunea furiilor noastre
(dezvoltare personală)
Singura minte
Singura minte
(dezvoltare personală)
Descifrarea gesturilor
Descifrarea gesturilor
(dezvoltare personală)
Analiză tranzacţională
Analiză tranzacţională
(dezvoltare personală)
Femei puternice
Femei puternice
(dezvoltare personală)
Ia iniţiativa!
Ia iniţiativa!
(dezvoltare personală)
Bucuria de a avea totul
Bucuria de a avea totul
(dezvoltare personală)
Legea atracţiei - învăţăturile lui Abraham
Legea atracţiei - învăţăturile lui Abraham
(dezvoltare personală, transformare personală)
Cine a zis să fii normal?
Cine a zis să fii normal?
(dezvoltare personală)
Să nu faci rău
Să nu faci rău
(dezvoltare personală, general)
Paradoxul iubirii
Paradoxul iubirii
(cuplu, dezvoltare personală)
Vindecarea traumelor din trecut
Vindecarea traumelor din trecut
(dezvoltare personală)
contact | termeni şi condiţii | © EuSunt.ro | ultima actualizare marţi, 17 octombrie 2017
Cărţi vizualizate recent
toolbar
toolbar