Automasajul Chi (Mantak Chia) - Cărţi Libraria EuSunt.ro

Detalii despre cartea Automasajul Chi

Toate tipurile de masaj occidental sunt masaje care se realizează în principiu asupra muşchilor. Masajul occidental este total diferit de masajul cu energie Chi. Tao al reîntineririi foloseşte propria energie internă, energia Chi, pentru a fortifica şi întineri organele de simţ (ochii, urechile, nasul, limba, dinţii, pielea) şi organele interne.
Aceste tehnici au o vechime de aproximativ cinci mii de ani şi până de curând erau secrete foarte bine păzite, transmise de maestru unui grup restrâns de discipoli. În prezent, Maestrul Mantak Chia a reconstituit metoda completă a Masajului Chi şi a organizat materialul într-o secvenţă logică astfel încât, odată ce vă este prezentat, veţi avea nevoie doar de cinci până la zece minute de practică zilnică. În scurt timp veţi observa îmbunătăţirea multor aspecte, incluzând tenul, vederea, auzul, sinusurile, gingiile, dinţii, limba şi vigoarea în general.
În Tao al reîntineririi, fluxul Chi-ului este foarte important. Fără a realiza circulaţia Chi-ului în partea pe care o masaţi, nu este decât o simplă atingere sau un masaj obişnuit.
Esenţa oricărui program de autodezvoltare este practica continuă. Desigur, este nevoie de un anumit grad de disciplină interioară pentru a practica exerciţiile din această carte în mod regulat, preferabil zi de zi. Însă un principiu de bază al Taoismului este flexibilitatea, adaptarea la circumstanţele naturale. Aşadar, concepeţi un program de exersare flexibil; adaptaţi-l la programul dumneavoastră personal. Practicaţi câte exerciţii puteţi, conform timpului de care dispuneţi. Exerciţiile constituie instrumente minunate pentru relaxare şi stare de bine, nu o altă sarcină împovărătoare şi generatoare de resentimente sau culpabilitate. Folosiţi-vă creativitatea pentru a le încorpora în stilul personal de viaţă. Bucuraţi-vă de modul în care funcţionează organismul dumneavoastră, de înfăţişarea pe care o aveţi şi de senzaţia pe care o simţiţi ca persoană mai fericită, mai calmă, mai plină de vitalitate şi mai atrăgătoare.

Cuprins ... 3
Despre autor ... 8
Mulţumiri ... 12
Avertisment ... 13

Capitolul 1
Beneficii şi teorie ... 14
I. Simţurile puternice pot ajuta în controlul emoţiilor negative ... 14
II. Organele sănătoase pot ajuta la transformarea trăsăturilor personale şi emoţionale ... 15

Capitolul 2
Anusul este conectat cu energia organelor ... 16
I. Puterea perineului ... 16
II. Regiunea anusului este divizată în cinci părţi ... 17
A. Partea centrală ... 17
B. Partea frontală ... 18
C. Partea posterioară ... 20
D. Partea stângă ... 21
E. Partea dreaptă ... 22

Capitolul 3
Mâna vindecătoare ... 27
I. Palmele ... 27
II. Pericardul ... 27
III. Intestinul gros ... 27
IV. Liniile principale din palmă ... 28
V. Degetelor le corespund funcţiile fizice ... 29
VI. Fortificarea extremităţilor ... 30
VII. Masaţi mâinile pentru a mări fluxul Chi-ului ... 31
VIII. Pregătirea ... 32
IX. Practica ... 33
A. Aduceţi energia Chi în mâini (Fig. 3.6) ... 33
B. Masaţi mâinile ... 34
X. Degetele corespund emoţiilor, elementelor şi organelor (Fig. 3.12) ... 39

Capitolul 4
MASAJUL CAPULUI ... 41
I. Capul ... 42
A. Punctul coroanei (Fig. 4.1) ... 42
B. Aduceţi energia Chi în mâini şi în faţă ... 42
C. Bateţi uşor capul (Fig. 4.2) ... 43
D. Ţineţi-vă respiraţia pentru a mări fluxul Chi-ului ... 43
E. Scalpul (Fig. 4.3) ... 44
F. Baza craniului (Fig. 4.4) ... 45
II. Faţa (Fig. 4.6, 4.8 şi 4.9) ... 45
A. Frumuseţea naturală ... 45
B. Aduceţi energia Chi în faţă ... 46
C. Fruntea (Fig. 4.7) ... 46
D. Zona de mijloc a feţei ... 49
E. Zona inferioară a feţei ... 49
F. Întreaga faţă ... 49
G. Zona de mijloc a frunţii ... 49
III. Tâmplele ... 50
IV. Gura ... 51
A. Masajul pentru înfrumuseţarea gurii ... 51
V. Ochii ... 52
A. Aduceţi energia Chi în mâini şi ochi ... 53
B. Pentru globii oculari şi zona înconjurătoare ... 54
C. Trageţi cu degetele de pleoape ... 55
D. Pentru orbitele ochilor ... 55
E. Pentru a lăcrima ... 56
F. Retrageţi globii oculari ... 58
G. Învăţaţi să menţineţi contactul ocular ... 60
VI. Nasul ... 60
A. Aduceţi energia Chi în mâini ... 61
B. Nările ... 61
C. Puntea nasului ... 62
D. Zona de mijloc a nasului ... 63
E. Laturile nasului ... 63
F. Partea inferioară a nasului ... 64
VII. Urechile ... 64
A. Urechea externă ... 65
B. Urechea internă (Fig. 4.32) ... 67
VIII. Gingiile, limba, dinţii ... 70
A. Aduceţi energia Chi în mâini ... 70
B. Gingiile ... 70
C. Gingiile şi limba ... 70
D. Limba (Fig. 4.36 şi 4.37) ... 71
E. Încleştarea dinţilor ... 73
F. Energie pentru dinţi ... 74
IX. Gâtul ... 75
A. Tiroida şi paratiroida: sediul curajului, puterea vorbirii (Fig. 4.41) ... 75
B. Aduceţi energia Chi în mâini ... 76
C. Întregul gât ... 76
D. Zona de mijloc a gâtului ... 76
E. Gâtul broaştei ţestoase ... 77
F. Gâtul de cocor ... 77
G. Masaţi gâtul ... 77
X. Umerii ... 79

Capitolul 5
Dezintoxicarea organelor şi glandelor ... 81
I. Glanda timus ... 81
II. Inima ... 81
III. Plămânii ... 82
IV. Ficatul ... 83
V. Stomacul, splina şi pancreasul ... 85
VI. Intestinul gros şi intestinul subţire ... 86
VII. Rinichii ... 86
VIII. Sacrul ... 88

Capitolul 6
Genunchii şi labele picioarelor ... 89
I. Şi în genunchi se acumulează toxinele ... 89
A. Aduceţi Chi-ul în mâini ... 89
B. Zona din spatele genunchilor ... 89
C. Masajul rotulelor ... 90
D. Mişcaţi rotulele ... 90
E. Masaţi genunchii ... 90
II. Tălpile/Labele picioarelor: rădăcinile corpului ... 91
A. Aduceţi energia Chi în mâini ... 91
B. Masaţi tălpile ... 92
C. Răsfiraţi degetele de la picioare ... 93
D. Primele două degete de la picioare ... 93
E. Masaţi labele picioarelor între ele ... 93

Capitolul 7
Constipaţia ... 94
I. O cauză majoră a stresului ... 94
II. Constipaţia face ca persoana în cauză să aibă reţineri şi lipsă de deschidere ... 94
III. Constipaţia accelerează procesul de îmbătrânire ... 95
IV. Masajul abdominal - Miracolul vindecării ... 95
A. Dormiţi cu faţa în sus ... 96
B. Frecaţi mâinile până ce se încălzesc ... 97
C. Masaţi intestinul subţire ... 97
V. Masajul în timpul defecaţiei ... 97

Capitolul 8
Practica zilnică ... 100
I. Încălzirea de dimineaţă ... 101
II. Verificaţi-vă în fiecare zi nivelul de energie ... 101
III. Începeţi cu Surâsul interior (Fig. 8.3) ... 101
IV. Curăţaţi organismul de energia blocată în fiecare zi ... 103
V. Curăţaţi organismul de toxinele zilei precedente ... 104
VI. Intensificaţi circulaţia sangvină din membrele inferioare ... 106
VII. Activaţi circulaţia venoasă (Fig. 8.7) ... 107
VIII. Întindeţi tendoanele ... 108
IX. Întindeţi tendoanele gâtului şi coloanei vertebrale ... 108
X. Curăţaţi cele nouă deschideri ... 112
A. Poarta frontală - deschiderea sexuală ... 113
B. Poarta posterioară - deschiderea substanţelor nutritive ... 113
C. Cele şapte ferestre ... 113
D. Curăţarea regulată a intestinului gros ... 114
XI. Curăţaţi porţiunile feţei (faţa) ... 114
A. Ochii ... 114
B. Nasul ... 115
C. Dinţii ... 115
D. Urechile ... 115
E. Gâtul ... 116
F. Masaţi capul şi pieptănaţi părul ... 117
XII. Masaţi tălpile ... 117
XIII. Priviţi-vă în oglindă ... 117
XIV. Purificarea cu ajutorul apei curate ... 117
XV. Folosiţi timpul ... 118
A. Găsiţi timp pentru a practica ... 118
B. Somnolenţa la volan ... 118
C. Utilizatorii de calculatoare şi persoanele care lucrează la birou ... 119
D. Privitul la televizor ... 119
E. Ghetele ... 119
F. Practica de seară ... 119
XVI. Exerciţiul în timpul deplasărilor ... 120
XVII. Poziţia de somn ... 121
XVIII. "Oh, nu! Nu vreau o altă obligaţie!" ... 122

Nu există extrase referitoare la această carte

cartea a apărut în 2006 la editura Tao
traducător: Carmen Cranta
cartea cuprinde 160 pagini în format 15.5x24cm
ISBN: 973-86155-3-4
cartea a fost vizualizată de 1493 ori începând cu data de 06.05.2011

Nu sunt păreri

Puteţi adăuga păreri doar dacă sunteţi autentificat.

Poşta Română
6.00 lei
Livrare prin Poşta Română, plata ramburs
Termen de livrare: 2-4 zile lucrătoare
- Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 100.00 lei
Livrare prin curier rapid în Bucureşti şi zone limitrofe
8.00 lei
Bucureşti, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroeşti, Dudu, Măgurele, Mogoşoaia, Otopeni, Pantelimon, Popeşti Leordeni, Pipera, Roşu, Voluntari.
Termen de livrare: 24-48 ore (în funcţie de ora la care s-a lansat comanda)
- Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 100.00 lei
Livrare prin curier rapid în alte localităţi decât Bucureşti
19.00 lei
livrare prin curier rapid în orice localitate, confirmarea livrării se va face telefonic
Termen de livrare: 24-48 ore (în funcţie de ora la care s-a lansat comanda)
- Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 250.00 lei

Nu sunt definite linkuri pentru această carte