Cartea somnului - programul de meditaței conştientă pentru îmbunătățirea somnului în şapte săptămâni

2380 vizualizări
   Imaginaţi-vă că puteţi dormi împăcaţi, lipsiţi de anxietate şi griji. A sosit timpul să aflaţi secretul unui somn liniştit! Ştiaţi că orele petrecute dormind sunt singură perioadă în care privim în interiorul nostru, liniştiţi şi nederanjaţi? Meditaţi la cât de ocupată este mintea noastră şi încercaţi să transformaţi neliniştea... citește descrierea completă
37,00 lei
/
40,00 lei
-8%
grăbește-te! mai sunt doar 2 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 37 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Luni 01.04 - Marți 02.04
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Sâmbătă 30.03 - Luni 01.04
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
12 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
alte cărți scrise de
Joseph Emet
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Cartea somnului - programul de meditaței conştientă pentru îmbunătățirea somnului în şapte săptămâni

   Imaginaţi-vă că puteţi dormi împăcaţi, lipsiţi de anxietate şi griji. A sosit timpul să aflaţi secretul unui somn liniştit! Ştiaţi că orele petrecute dormind sunt singură perioadă în care privim în interiorul nostru, liniştiţi şi nederanjaţi? Meditaţi la cât de ocupată este mintea noastră şi încercaţi să transformaţi neliniştea în liniştea unui cântec de leagăn.
   Cartea somnului este primul program de meditaţie conştientă pentru îmbunătăţirea somnului în şapte săptămâni. Văzută ca o alegere naturală, meditaţia conştientă s-a dovedit a fi eficace în tratarea afecţiunilor de natură psihologică, precum stresul, depresia şi anxietatea, aceste afecţiuni fiind considerate tulburări de somn din momentul în care punem capul pe pernă. Alcătuit din două secţiuni, volumul este o călătorie de şapte săptămâni către stăpânirea meditaţiei conştiente. Prima parte explică de ce practică meditaţiei conştiente, cu rădăcini în conştiinţa de sine poate fi considerată cea mai raţională metodă de a trata cazurile de insomnie şi ne arată cum putem depăşi etapele de insomnie din viaţă noastră prin învăţarea metodelor de meditaţie conştientă. A doua parte detaliază şapte exerciţii specifice care pot fi realizate înainte de a merge la culcare sau în primele ore ale dimineţii, sau ori de câte ori apar tulburări de somn.
data apariției:
Iulie 2016
editura:
colecția:
traducător:
Ruxandra Apetrei
titlu original:
Buddha\'s Book of Sleep: Sleep Better in Seven Weeks with Mindfulness Meditation
ISBN:
978-606-588-782-4
număr pagini:
144
format:
13x20 cm
greutate:
0.145 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!