NOU! Expediem gratuit prin curier rapid, în orice localitate din ţară, coletele cu valoare mai mare de 250 lei. Mai multe informaţii pe pagina de detaliu a oricărei cărţi la secţiunea "livrare".
 |
intrare cont | creare cont | asistenţă |  |
| » EuSunt » Enciclopedia naturistă a vitaminelor | marţi, 22 mai 2012 |
|
|
|
|
|
Enciclopedia naturistă a vitaminelorde |
 |
|
||||
Detalii despre cartea Enciclopedia naturistă a vitaminelor
Un studiu unic ce a fost realizat de o echipă de cercetători de la Universitatea din Oxford (Anglia) a demonstrat că vitaminele sub formă de pastile (artificiale) nu au aproape nici un rol în prevenirea sau tratarea bolilor, fiind mult mai indicată consumarea de fructe, legume proaspete, cereale şi alte alimente lacto-vegetariene neprelucrate, ce conţin felurite vitamine în stare perfect naturală. Studiul a demonstrat totodată că vitaminele C, E şi beta-carotenul, luate sub o formă artificială pentru prevenirea bolilor de inimă, a cancerului, a infarctului şi a altor boli, nu au de fapt nici un efect. Profesorul Jane Armitage a declarat: "Am investit treizeci de milioane de dolari în acest studiu ce a durat cinci ani, iar rezultatele sunt triste: vitaminele artificiale nu protejează împotriva bolilor de inimă sau a cancerului. Vestea bună este însă că vitaminele ce provin din surse naturale acţionează sinergic şi într-un mod profund benefic asupra organismului, menţinându-l sănătos şi prevenind îmbolnăvirea". Profesor dr. Rory Collins, specialist în epidemiologie, şeful echipei de cercetători, a adăugat că tratamentele realizate cu vitamine artificiale sunt în realitate o pierdere de timp, însă cel puţin ele nu sunt periculoase şi nu au efecte diverse. "Pastilele cu vitamine de sinteză (artificiale) sunt inutile. Reclamele care afirmă că anumite vitamine artificiale previn cancerul, cataracta, artrita şi multe alte boli sunt de fapt false", a declarat Collins.
Cartea pe care o aveţi acum la dispoziţie este deocamdată unică în felul ei pe glob, mai ales prin faptul că vă permite accesul cu uşurinţă la o gamă impresionantă de informaţii referitoare la sursele perfect naturale ale feluritelor vitamine. Grupate astfel, ele sunt cu atât mai importante pentru sănătatea şi bunăstarea noastră, pentru că ne ajută să ştim cu precizie la ce surse naturale de hrană trebuie să apelăm pentru a beneficia în felul acesta de diferitele vitamine naturale care ne interesează.
ARGUMENTE PRO MEDICINA ALTERNATIVĂ ... 3
Reacţiile adverse la medicamente ... 6 Avantajele produselor naturale în raport cu medicamentele de sinteză ... 8 Alimentele naturale sunt medicamentele noastre ... 9 Este medicina naturistă total lipsită de pericole? ... 9 "Întoarcere în viitor" ... 10 VITAMINELE NATURALE - "BATERIILE" EXISTENŢEI ... 12 O nouă viziune asupra vitaminelor ... 12 Vitaminele - Sursa vieţii ... 13 Rolul vitaminelor în corpul nostru. Inteligenţa materiei ... 14 Vitaminele - "Mesagerii" Inteligenţei Universale ... 14 Hipovitaminoze. Avitaminoze. Hipervitaminoze ... 15 Vitaminele solubile în apă şi cele solubile în grăsimi ... 16 VITAMINA A (retinolul) ... 17 A. Date generale şi caracteristici ... 18 B. Surse naturale ... 18 C. Dozele zilnice recomandate ... 24 D. Acţiunile vitaminei A ... 24 E. Indicaţiile vitaminei A ... 26 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 28 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 28 H. Antagonişti ai vitaminei A ... 28 Observaţii ... 28 Plante medicinale care conţin vitamina A ... 29 VITAMINA B1 (tiamina) ... 30 A. Date generale şi caracteristici ... 31 B. Surse naturale ... 31 C. Dozele zilnice recomandate ... 34 D. Acţiunile vitaminei B1 ... 34 E. Indicaţiile vitaminei B1 ... 37 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 38 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 38 H. Antagonişti ai vitaminei B1 ... 38 Observaţii ... 38 Plante medicinale care conţin vitamina B1 ... 39 VITAMINA B2 (riboflavina) ... 40 A. Date generale şi caracteristici ... 41 B. Surse naturale ... 41 C. Dozele zilnice recomandate ... 43 D. Acţiunile vitaminei B2 ... 44 E. Indicaţiile vitaminei B2 ... 45 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 47 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 47 H. Antagonişti ai vitaminei B2 ... 47 Observaţie ... 47 Plante medicinale care conţin vitamina B2 ... 48 VITAMINA B3 (vitamina PP, acidul nicotinic, niacina, nicotinamida) ... 49 A. Date generale şi caracteristici ... 50 B. Surse naturale ... 50 G. Dozele zilnice recomandate ... 53 D. Acţiunile vitaminei B3 ... 53 E. Indicaţiile vitaminei B3 ... 55 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 57 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 57 H. Antagonişti ai vitaminei B3 ... 57 Observaţii ... 57 Plante medicinale care conţin vitamina B3 ... 58 VITAMINA B4 (adenina) ... 59 A. Date generale şi caracteristici ... 60 B. Surse naturale ... 60 C. Dozele zilnice recomandate ... 60 D. Acţiunile vitaminei B4 ... 60 E. Indicaţiile vitaminei B4 ... 61 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 61 H. Antagonişti ai vitaminei B4 ... 61 Observaţii ... 61 Plante medicinale care conţin vitamina B4 ... 61 VITAMINA B5 (acidul pantotenic) ... 62 A. Date generale şi caracteristici ... 63 B. Surse naturale ... 63 C. Dozele zilnice recomandate ... 65 D. Acţiunile vitaminei B5 ... 65 E. Indicaţiile vitaminei B5 ... 67 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 68 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 68 H. Antagonişti ai vitaminei B5 ... 68 Observaţie ... 68 Plante medicinale care conţin vitamina B5 ... 68 VITAMINA B6 (piridoxina, piridoxalul, piridoxamina)... 69 A. Date generale şi caracteristici ... 70 B. Surse naturale ... 70 C. Dozele zilnice recomandate ... 72 D. Acţiunile vitaminei B6 ... 72 E. Indicaţiile vitaminei B6 ... 74 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 75 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 75 H. Antagonişti ai vitaminei B6 ... 75 Observaţie ... 75 Plante medicinale care conţin vitamina B6 ... 75 VITAMINA B7 (colina) ... 76 A. Date generale şi caracteristici ... 77 B. Surse naturale ... 77 C. Dozele zilnice recomandate ... 77 D. Acţiunile vitaminei B7 ... 78 E. Indicaţiile vitaminei B7 ... 79 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 80 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 80 H. Antagonişti ai vitaminei B7 ... 80 Observaţie ... 80 Plante medicinale care conţin vitamina B7 ... 81 VITAMINA B7 (inozitolul, mezoinozitplul, vitamina I) ... 82 A. Date generale şi caracteristici ... 83 B. Surse naturale ... 83 C. Dozele zilnice recomandate ... 83 D. Acţiunile vitaminei B7 (inozitol)... 83 E. Indicaţiile vitaminei B7 (inozitol) ... 84 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 84 G. Antagonişti ai vitaminei B7 (inozitol) ... 84 Observaţie ... 84 Plante medicinale care conţin vitamina B7 (inozitol) ... 85 VITAMINA B8 (biotina, vitamina H) ... 86 A. Date generale şi caracteristici ... 87 B. Surse naturale ... 87 C. Dozele zilnice recomandate ... 88 D. Acţiunile vitaminei B8 ... 88 E. Indicaţiile vitaminei B8 ... 89 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 89 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 89 Plante medicinale care conţin vitamina B8 ... 89 VITAMINA B9 (acidul folie, folatul, vitamina L1) ... 90 A. Date generale şi caracteristici ... 91 B. Surse naturale ... 91 C. Dozele zilnice recomandate ... 93 D. Acţiunile vitaminei B9 ... 93 E. Indicaţiile vitaminei B9 ... 96 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 96 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 97 Observaţii ... 97 Plante medicinale care conţin vitamina B9 ... 97 VITAMINA B10 (acidul para-aminobenzoic, vitamina H2, vitamina H') ... 98 A. Date generale şi caracteristici ... 99 B. Surse naturale ... 99 C. Dozele zilnice recomandate ... 99 D. Acţiunile vitaminei B10 ... 99 E. Indicaţiile vitaminei B10 ... 100 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 100 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 100 H. Antagonişti ai vitaminei B10 ... 100 Observaţie ... 100 Plante medicinale care conţin vitamina B10 ... 100 VITAMINA B11 (vitamina T, vitamina O, vitamina Bt) ... 101 A. Date generale şi caracteristici ... 101 B. Surse naturale ... 101 C. Dozele zilnice recomandate ... 101 D. Acţiunile vitaminei B11 ... 101 E. Indicaţiile vitaminei B11 ... 101 Plante medicinale care conţin vitamina B11 ... 101 VITAMINA B12 (ciancobalamina, cobalamina, vitamina L2) ... 103 A. Date generale şi caracteristici ... 104 B. Surse naturale ... 104 C. Dozele zilnice recomandate ... 105 D. Acţiunile vitaminei B12 ... 105 E. Indicaţiile vitaminei B12 ... 107 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 107 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 108 H. Antagonişti ai vitaminei B12 ... 108 Observaţie ... 108 Plante medicinale care conţin vitamina B12 ... 108 VITAMINA B13 (acidul orotic, uracil-6-carboxilul) ... 109 A. Date generale şi caracteristici ... 110 B. Surse naturale ... 110 C. Dozele zilnice recomandate ... 110 D. Acţiunile vitaminei B13 ... 110 E. Indicaţiile vitaminei B13 ... 110 VITAMINA B14 (xantopterina) ... 111 A. Date generale şi caracteristici ... 111 B. Surse naturale ... 111 D. Acţiunile vitaminei B14 ... 111 E. Indicaţiile vitaminei B14 ... 111 VITAMINA B15 (acidul pangamic) ... 112 A. Date generale şi caracteristici ... 113 B. Surse naturale ... 113 C. Dozele zilnice recomandate ... 113 D. Acţiunile vitaminei B15 ... 113 E. Indicaţiile vitaminei B15 ... 114 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 114 H. Antagonişti ai vitaminei B15 ... 114 Observaţii ... 114 Plante medicinale care conţin vitamina B15 ... 114 VITAMINA B17 (amigdalozida, letrilui, nitrilozida) ... 115 A. Date generale şi caracteristici ... 116 B. Surse naturale ... 116 C. Dozele zilnice recomandate ... 116 D. Acţiunile vitaminei B17 ... 116 E. Indicaţiile vitaminei B17 ... 116 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 117 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 117 H. Antagonişti ai vitaminei B17 ... 117 Plante medicinale care conţin vitamina B17 ... 117 VITAMINA C (acidul ascorbic) ... 118 A. Date generale şi caracteristici ... 119 B. Surse naturale ... 119 C. Dozele zilnice recomandate ... 121 D. Acţiunile vitaminei C ... 121 E. Indicaţiile vitaminei C ... 125 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 127 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 127 H. Antagonişti ai vitaminei C ... 127 Observaţii ... 127 Plante medicinale care conţin vitamina C ... 128 VITAMINA C2(esculozida) ... 130 A. Date generale şi caracteristici ... 131 B. Surse naturale ... 131 C. Dozele zilnice recomandate ... 131 D. Acţiunile vitaminei C2 ... 131 E. Indicaţiile vitaminei C2... 131 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 132 Plante medicinale care conţin vitamina C2 ... 132 VITAMINA D (calciferolul, ergosterolul) ... 133 A. Date generale şi caracteristici ... 134 B. Surse naturale ... 134 C. Dozele zilnice recomandate ... 135 D. Acţiunile vitaminei D ... 135 E. Indicaţiile vitaminei D ... 136 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 137 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 137 H. Antagonişti ai vitaminei D ... 138 Observaţii ... 138 Plante medicinale care conţin vitamina D ... 138 VITAMINA E (tocoferolii) ... 139 A. Date generale şi caracteristici ... 140 B. Surse naturale ... 140 C. Dozele zilnice recomandate ... 146 D. Acţiunile vitaminei E ... 146 E. Indicaţiile vitaminei E ... 148 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 149 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 149 H. Antagonişti ai vitaminei E ... 149 Observaţii ... 149 Plante medicinale care conţin vitamina E ... 150 VITAMINA F (acidul linoleic, acidul linolenic, acidul arahidonic) ... 151 A. Date generale şi caracteristici ... 152 B. Surse naturale ... 152 C. Dozele zilnice recomandate ... 152 D. Acţiunile vitaminei F ... 152 E. Indicaţiile vitaminei F ... 153 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 153 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 153 H. Antagonişti ai vitaminei F ... 153 Plante medicinale care conţin vitamina F ... 154 VITAMINA K (filochinona-K1, naftochinona-K2, menadiona-K3) ... 155 A. Date generale şi caracteristici ... 156 B. Surse naturale ... 156 C. Dozele zilnice recomandate ... 157 D. Acţiunile vitaminei K ... 157 E. Indicaţiile vitaminei K ... 158 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 159 G. Afecţiuni cauzate de exces ... 159 H. Antagonişti ai vitaminei K ... 159 Plante medicinale care conţin vitamina K ... 159 VITAMINA M (stigmasterolul) ... 160 A. Date generale şi caracteristici ... 161 B. Surse naturale ... 161 D. Acţiunile vitaminei M ... 161 E. Indicaţiile vitaminei M ... 161 Plante medicinale care conţin vitamina M ... 162 VITAMINA N (acidul lipoic, acidul tioctic) ... 163 A. Date generale şi caracteristici ... 164 B. Surse naturale ... 164 C. Dozele zilnice recomandate ... 164 D. Acţiunile vitaminei N ... 164 E. Indicaţiile vitaminei N ... 164 VITAMINA P (rutozida, hesperidina, epicatechina, complexul C, bioflavonoidele) ... 165 A. Date generale şi caracteristici ... 166 B. Surse naturale ... 166 C. Dozele zilnice recomandate ... 166 D. Acţiunile vitaminei P ... 166 E. Indicaţiile vitaminei P ... 167 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 167 H. Antagonişti ai vitaminei P ... 167 Observaţie ... 167 Plante medicinale care conţin vitamina P ... 168 COENZIMA Q10 ... 169 A. Date generale şi caracteristici ... 170 B. Surse naturale ... 170 C. Dozele zilnice recomandate ... 170 D. Acţiunile coenzimei Q10 ... 170 E. Indicaţiile coenzimei Q10 ... 172 F. Afecţiuni cauzate de carenţă ... 172 Plante medicinale care conţin coenzima Q10 ... 172 VITAMINA U ... 173 A. Date generale şi caracteristici ... 173 B. Surse naturale ... 173 D. Acţiunile vitaminei U ... 173 E. Indicaţiile vitaminei U ... 173 MENŢINEREA TINEREŢII Şl ASIGURAREA LONGEVITĂŢII CU AJUTORUL ANTIOXIDANŢILOR NATURALI ... 174 Cum se formează radicalii liberi ... 174 Tipuri de radicali liberi identificaţi în organism ... 175 Surse de radicali liberi ... 176 Modul de acţiune al radicalilor liberi ... 177 Afecţiuni generate de excesul de radicali liberi ... 178 Modalităţi de apărare a organismului împotriva radicalilor liberi ... 179 A. Antioxidanţi endogeni ... 179 B. Antioxidanţi exogeni ... 179 C. Efortul fizic moderat - Hatha Yoga - o modalitate excepţională de menţinere a tinereţii şi a longevităţii ... 182 Antioxidanţii şi cancerul ... 186 Antioxidanţii şi SIDA ... 187 Antioxidanţii şi afecţiunile cardiovasculare ... 187 Studii epidemiologice ... 188 Sinteza principalelor acţiuni ale antioxidanţilor ... 189 Surse naturale de antioxidanţi ... 192 TERAPIA CU ENZIME NATURALE ... 199 Biochimia enzimelor ... 199 1. Modele şi mecanisme ale catalizei enzimatice ... 200 2. Inhibiţia enzimelor ... 202 3. Coenzimele ... 202 Terapia cu enzime vegetale ... 207 Enzimele şi digestia ... 208 Deficienţa de enzime vegetale ... 209 Beneficiile terapiei cu enzime vegetale ... 209 Vitaminele, mineralele şi enzimele ... 210 Aplicaţiile terapiei cu enzime naturale ... 210 Complemenţii alimentari şi terapia cu enzime vegetale ... 211 Surse naturale de enzime ... 212 Exemple de surse naturale de enzime ... 219 Anexa 1 - SINTEZA PRINCIPALELOR ACŢIUNI ALE VITAMINELOR ... 221 Anexa 2 - SINTEZA PRINCIPALELOR RELAŢII ALE VITAMINELOR ... 250 Anexa 3 - SURSE NATURALE DE VITAMINE ... 260 Anexa 4 - PLANTE MEDICINALE CARE CONŢIN VITAMINE ... 288 Anexa 5 - PLANTE CARE PREZINTĂ UN ANUMIT GRAD DE TOXICITATE SAU DETERMINĂ REACŢII ADVERSE ATUNCI CÂND ESTE DEPĂŞITĂ DOZA INDICATĂ ... 293 INDEXUL PRINCIPALELOR AFECŢIUNI ÎN CARE SUNT INDICATE VITAMINELE NATURALE ... 297 GLOSAR ... 332 BIBLIOGRAFIE ... 345
Nu există extrase referitoare la această carte
Nu sunt păreri
Puteţi adăuga păreri doar dacă sunteţi autentificat.
Nu sunt definite linkuri pentru această carte
| ||||
0754.025.588 
0722.298.137
021.665.69.86
carţi de acelaşi autor cu "Enciclopedia naturistă a vitaminelor"
carţi din acelaşi domeniu cu "Enciclopedia naturistă a vitaminelor"
(dicţionare > enciclopedii, terapii > general)
(dicţionare > enciclopedii, terapii > general)
