Libraria Eu Sunt - libraria sufletului
intrare cont | creare cont | asistenţă
» EuSunt » Gândeşte şi dezvoltă-ţi abilităţile fizice duminică, 30 aprilie 2017 
căutare avansată
  căutare   OK
 
domenii
arte divinatorii astrologie budism creştinism dicţionare filosofie hinduism islamism iudaism literatură maeştri spirituali mitologie ocultism orientări spirituale paranormal psihologie taoism terapii yoga
 
 
index alfabetic
noutăţi în curând autori edituri titluri
 
 
newsletter

abonare
 
 
informaţii utile
asistenţă cum comand despre livrare cum plătesc despre EuSunt anunţuri
 
 
link-uri
link-uri parteneri
 

Gândeşte şi dezvoltă-ţi abilităţile fizice

ghidul lui Jose Silva de antrenament mental pentru fitnes şi sport
de Jose Silva, Ed Bernd Jr
Recomanda unui prieten Recomanda unui prieten
Gândeşte şi dezvoltă-ţi abilităţile fizice Imaginea mare preţ Eu Sunt: 29,50 lei

preţ listă: 33,00 lei

reducere:
3,50 lei (10,61%)
momentan indisponibilă *

Puteţi cere ca să fiţi anuntaţi atunci când această carte devine disponibilă.
Pentru aceasta trebuie ca să fiţi autentificaţi.
Apasaţi aici pentru a vă autentifica.
alte modalităţi de comandă:

1. prin e-mail la comenzi@eusunt.ro

2. prin messenger la libraria_eusunt

3. telefonic la:
orange 0754.025.588
vodafone 0722.298.137
romtelecom 021.665.69.86

Detalii despre cartea Gândeşte şi dezvoltă-ţi abilităţile fizice

Poţi atinge o condiţie fizică bună şi trăi o viaţă sănătoasă, fericită şi plină de succes folosind tehnicile mentale pe care Jose Silva le-a dezvoltat după aproape 50 de ani de cercetări. Cartea de faţă face acest lucru şi ne introduce în sistemul creat de acesta.
Sistemul lui Jose Silva te învaţă să:
- te motivezi în ciuda şanselor reduse
- îţi îmbunătăţeşti performanţa profesională şi sportivă
- pierzi în greutate şi să te menţii
- întrerupi obiceiurile proaste
- grăbeşti recuperarea din accidentele sportive
- îţi păstrezi concentrarea sub presiune
- creezi rezultatele consecvente pe care le doreşti indiferent de circumstanţe şi mediul înconjurător.
Această carte te învaţă procesul care poate fi folosit de oricine - de la atleţi internaţionali, sportivi de performanţă, la cei care practică sport doar în weekend.
Sistemul lui Jose Silva îţi oferă tehnici specifice pentru a te ajuta să îţi îmbunătăţeşti condiţia fizică, flexibilitatea, concentrarea, performanţele sportive, atitudinea şi orice altceva îţi doreşti.
Şi tu poţi să ai toate acestea ca obiectiv aplicând tehnicile mentale create de Jose Silva şi care sunt prezentate umanităţii sub forma unor cursuri şi cărţi.
Introducere ... 5
Cum să foloseşti această carte ... 15

Secţiunea 1: Fundamente ... 17
Capitolul 1: Puterea gândirii la nivelul alfa ... 17
Capitolul 2: Cum să-ţi dezvolţi o atitudine de campion ... 31
Capitolul 3: Cum gândeşte un om de succes ... 51
Capitolul 4: Cunoaşte-te pe tine însuţi ... 67
Capitolul 5: Relaxează-te, îţi face bine ... 79

Secţiunea 2: Programează-te pentru succes ... 91
Capitolul 6: Imaginaţia oamenilor de succes ... 91
Capitolul 7: Tehnici avansate ... 103
Capitolul 8: Mecanisme declanşatoare şi alte căi de a te simţi "în mare formă" ... 109
Capitolul 9: Cum să-ţi dezvolţi presimţirea ... 117

Secţiunea 3: Programe de antrenament speciale ... 125
Capitolul 10: Antrenament pentru fitness ... 125
Capitolul 11: Programează-te să câştigi ... 135
Capitolul 12: Utilizarea tehnicilor mentale în timpul Competiţiei ... 149
Capitolul 13: Programarea de după competiţie ... 159

Secţiunea 4: Tehnici de auto-perfecţionare generală ... 167
Capitolul 14: Dezvoltă obiceiuri pentru succes ... 167
Capitolul 15: Tehnici de autocontrol ... 175
Capitolul 16: Odihna şi recuperarea ... 183
Capitolul 17: Nutriţia şi controlul greutăţii ... 191
Capitolul 18: Puterea vindecătoare a minţii tale ... 201

Secţiunea 5: Subiecte suplimentare ... 213
Capitolul 19: Antrenamentul în condiţii speciale ... 213
Capitolul 20: Echipament de biofeedback ... 221
Capitolul 21: Sportivul în devenire ... 227
Capitolul 22: Responsabilităţile tale ca sportiv ... 241
Capitolul 23: Notă către părinţi şi antrenori ... 249
Capitolul 24: Perseverenţa ... 259

pag. 24-25

   Cei mai mulţi oameni folosesc frecvenţa cea mai slabă, cea mai puţin stabilă pentru a gândi: nivelul beta. Cei mai mulţi oameni, când frecvenţa creierului lor coboară la alfa, intră în starea subconştientă, apoi adorm. însă oamenii de succes rămân treji la nivelul alfa, şi gândesc la acest nivel.

   Cum să-ţi îmbunătăţeşti performanţele sportive

   Cum pot fi utilizate aceste informaţii pentru a îmbunătăţi performanţele fizice şi sportive?
   Creierul tău este condus de minte, iar fiecare mişcare a corpului tău este controlată de creier. Când decizi să iei un pahar cu apă să-l bei, mintea ta trimite creierului o imagine mentală, creierul transmite instrucţiunile corpului tău, şi setea îţi este potolită.
   Cum funcţionează acest lucru? Creierul trimite mici semnale electrice prin intermediul nervilor la muşchi, făcând ca aceştia să se contracte. Atunci când semnalul se opreşte, muşchii se relaxează.
   Din nou, neuronii creierului trimit semnale prin intermediul nervilor către fibrele musculoase corespunzătoare, şi acestea se contractă, în timp ce altele se relaxează. Exersează mental - şi la nivelul corect, nivelul alfa - şi creierul tău va învăţa să trimită semnale mai repede, cu efort mai puţin. De aceea, atât de mulţi sportivi găsesc repetiţia mentală a fi un instrument extrem de valoros pentru a-i ajuta să îşi îmbunătăţească performanţele. Aşa cum îţi antrenezi corpul, îţi poţi antrena şi creierul, antrenându-ţi mintea, care îţi controlează creierul.
   Dar trebuie să faci asta la nivelul corect - nivelul alfa.

   Cum să funcţionezi la nivelul alfa ... cu succes

   Pentru a funcţiona cu succes la nivelul alfa, trebuie să înveţi să faci două lucruri:
   1. Să reduci undele creierului până la frecvenţa alfa,
menţinând starea conştientă - adică să atingi nivelul alfa fără să adormi.
   2. Să devii activ mental - adică, să analizezi probleme şi să găseşti soluţii - în timp ce te afli la nivelul alfa.
   Toată lumea poate visa cu ochii deschişi. Atunci când oamenii se întind, se relaxează şi visează cu ochii deschişi, îşi pot coborî frecvenţa creierului până la nivelul alfa, mai ales dacă nu îşi focalizează privirea pe nimic. însă, atunci când îşi focalizează privirea, trec imediat la nivelul beta. Acest nivel este necesar pentru focalizarea privirii. Oamenii pot visa cu ochii deschişi şi rămâne la nivelul alfa cu ochii deschişi atât timp cât nu se focalizează pe nimic anume. însă de îndată ce încep să se gândească şi să analizeze o problemă şi să caute o soluţie, creierele lor de obicei revin la frecvenţa beta.
   Prin antrenament, poţi învăţa cum să devii activ mental - cum să gândeşti şi să analizezi problemele şi să concepi soluţii - rămânând la nivelul alfa. Asta te învaţă tehnicile Silva.
   în continuare, în acest capitol, şi în capitolele care urmează, Jose Silva te va învăţa un program special, pas cu pas, de antrenare a minţii, pe care îl poţi utiliza ca să funcţionezi la nivelul alfa în stare conştientă, pentru a te putea programa pentru un şi mai mare succes în cariera sportivă. Dar mai întâi îţi vom da câteva informaţii suplimentare despre nivelul alfa, de ce este atât de puternic şi cum te poate ajuta mai exact.

       Dublează-ţi plăcerea

   în afară de a fi nivelul cel mai eficient de funcţionare în termeni de impedanţă scăzută şi debit mare de energie, nivelul alfa are un alt avantaj foarte important: în nivelul alfa îţi poţi utiliza ambele emisfere ale creierului pentru a gândi, şi nu doar una.
   La nivelul beta, gândeşti cu emisfera stângă a creierului. Aceasta este specializată pe anumite procese: vorbirea, raţionarea, folosirea logicii, examinarea detaliilor. La nivelul alfa, poţi gândi fie cu emisfera stângă a creierului, fie cu emisfera dreaptă. Emisfera dreaptă a creierului este mai creativă şi mai intuitivă. Aceasta se ocupă de forme şi figuri, de mişcare şi ritm. în loc să funcţioneze într-un mod secvenţial - un pas urmează altui pas - funcţionează în regim spaţial, într-un mod de acces aleatoriu. Ai putea spune că emisfera stângă numără copacii, în timp ce emisfera dreaptă admiră pădurea. Emisfera stângă a creierului este foarte bună la ţinut scorul la golf, la calculul şanselor la pariuri, şi pentru a te hotărî dacă la jocul de cărţi...

pag. 24-25

   Cei mai mulţi oameni folosesc frecvenţa cea mai slabă, cea mai puţin stabilă pentru a gândi: nivelul beta. Cei mai mulţi oameni, când frecvenţa creierului lor coboară la alfa, intră în starea subconştientă, apoi adorm. însă oamenii de succes rămân treji la nivelul alfa, şi gândesc la acest nivel.

   Cum să-ţi îmbunătăţeşti performanţele sportive

   Cum pot fi utilizate aceste informaţii pentru a îmbunătăţi performanţele fizice şi sportive?
   Creierul tău este condus de minte, iar fiecare mişcare a corpului tău este controlată de creier. Când decizi să iei un pahar cu apă să-l bei, mintea ta trimite creierului o imagine mentală, creierul transmite instrucţiunile corpului tău, şi setea îţi este potolită.
   Cum funcţionează acest lucru? Creierul trimite mici semnale electrice prin intermediul nervilor la muşchi, făcând ca aceştia să se contracte. Atunci când semnalul se opreşte, muşchii se relaxează.
   Din nou, neuronii creierului trimit semnale prin intermediul nervilor către fibrele musculoase corespunzătoare, şi acestea se contractă, în timp ce altele se relaxează. Exersează mental - şi la nivelul corect, nivelul alfa - şi creierul tău va învăţa să trimită semnale mai repede, cu efort mai puţin. De aceea, atât de mulţi sportivi găsesc repetiţia mentală a fi un instrument extrem de valoros pentru a-i ajuta să îşi îmbunătăţească performanţele. Aşa cum îţi antrenezi corpul, îţi poţi antrena şi creierul, antrenându-ţi mintea, care îţi controlează creierul.
   Dar trebuie să faci asta la nivelul corect - nivelul alfa.

   Cum să funcţionezi la nivelul alfa ... cu succes

   Pentru a funcţiona cu succes la nivelul alfa, trebuie să înveţi să faci două lucruri:
   1. Să reduci undele creierului până la frecvenţa alfa,
menţinând starea conştientă - adică să atingi nivelul alfa fără să adormi.
   2. Să devii activ mental - adică, să analizezi probleme şi să găseşti soluţii - în timp ce te afli la nivelul alfa.
   Toată lumea poate visa cu ochii deschişi. Atunci când oamenii se întind, se relaxează şi visează cu ochii deschişi, îşi pot coborî frecvenţa creierului până la nivelul alfa, mai ales dacă nu îşi focalizează privirea pe nimic. însă, atunci când îşi focalizează privirea, trec imediat la nivelul beta. Acest nivel este necesar pentru focalizarea privirii. Oamenii pot visa cu ochii deschişi şi rămâne la nivelul alfa cu ochii deschişi atât timp cât nu se focalizează pe nimic anume. însă de îndată ce încep să se gândească şi să analizeze o problemă şi să caute o soluţie, creierele lor de obicei revin la frecvenţa beta.
   Prin antrenament, poţi învăţa cum să devii activ mental - cum să gândeşti şi să analizezi problemele şi să concepi soluţii - rămânând la nivelul alfa. Asta te învaţă tehnicile Silva.
   în continuare, în acest capitol, şi în capitolele care urmează, Jose Silva te va învăţa un program special, pas cu pas, de antrenare a minţii, pe care îl poţi utiliza ca să funcţionezi la nivelul alfa în stare conştientă, pentru a te putea programa pentru un şi mai mare succes în cariera sportivă. Dar mai întâi îţi vom da câteva informaţii suplimentare despre nivelul alfa, de ce este atât de puternic şi cum te poate ajuta mai exact.

       Dublează-ţi plăcerea

   în afară de a fi nivelul cel mai eficient de funcţionare în termeni de impedanţă scăzută şi debit mare de energie, nivelul alfa are un alt avantaj foarte important: în nivelul alfa îţi poţi utiliza ambele emisfere ale creierului pentru a gândi, şi nu doar una.
   La nivelul beta, gândeşti cu emisfera stângă a creierului. Aceasta este specializată pe anumite procese: vorbirea, raţionarea, folosirea logicii, examinarea detaliilor. La nivelul alfa, poţi gândi fie cu emisfera stângă a creierului, fie cu emisfera dreaptă. Emisfera dreaptă a creierului este mai creativă şi mai intuitivă. Aceasta se ocupă de forme şi figuri, de mişcare şi ritm. în loc să funcţioneze într-un mod secvenţial - un pas urmează altui pas - funcţionează în regim spaţial, într-un mod de acces aleatoriu. Ai putea spune că emisfera stângă numără copacii, în timp ce emisfera dreaptă admiră pădurea. Emisfera stângă a creierului este foarte bună la ţinut scorul la golf, la calculul şanselor la pariuri, şi pentru a te hotărî dacă la jocul de cărţi...

pag. 42-43

   Fă-te sănătos

   Poţi chiar să îi faci pe oameni - inclusiv pe tine - să se simtă bolnavi sau sănătoşi doar prin ceea ce le spui.
   Ai văzut cum uneori unii oameni, când se întâlnesc cu cineva, spun acelei persoane că nu arată bine, sau că arată bolnavă? Dacă te întreabă cineva de multe ori dacă eşti bolnav, vei începe să te simţi bolnav cu adevărat.
   Chiar atunci când nu te simţi bine, utilizează tehnica curăţeniei mentale. Atunci când te gândeşti la cât de rău te simţi, spune imediat "anulează, anulează" şi imaginează-ţi că te simţi bine şi în perfectă stare de sănătate.
   Gândurile tale îţi direcţionează energia; mintea îi spune corpului tău ce să facă. Doctorii recunosc acest lucru atunci când spun că aproximativ 80 la sută din boli sunt de natură psihosomatică. Mintea (psihe) influenţează corpul (soma). îţi poţi utiliza mintea pentru a te ajuta să-ţi vindeci corpul. Vei învăţa mai mult despre aceste lucruri în Secţiunea 4. (Un cuvânt de avertizare: atunci când lucrezi la sănătatea ta, fă-o sub supravegherea unui medic).

       Cum să îţi învingi adversarii prin puterea minţii

   Care este cel mai bun mod de a-ţi utiliza mintea pentru a-ţi învinge adversarii? Ar trebui oare să ţi-i imaginezi făcând greşeli, pierzând?
   Pentru a răspunde acestei întrebări, aminteşte-ţi de discuţia noastră de mai devreme despre ce fel de imagini trebuie să îţi stochezi în memoria biocomputerului tău. Reţine, orice depui în memorie te va afecta. Când este momentul să iei o decizie, vei lua informaţia şi imaginile pe care le-ai stocat acolo. în competiţie, acest lucru are loc foarte repede. Deci vrei imagini despre victorie sau ale greşelilor?
   Antrenorul de baschet Hector Chacon se exprimă astfel: "Nu doresc să înving o echipă slabă. Vreau să înving o echipă bună. De aceea sper că oponenţii mei vor juca bine ... şi că noi vom juca şi mai bine".
   Ai auzit regula de aur: fă altora ceea ce vrei să ţi se facă şi ţie. Aplică această învăţătură modului în care gândeşti despre adversarii tăi. Nu te gândi niciodată la un adversar cum joacă slab. Când faci acest lucru, imaginile negative pe care le evoci -ale greşelilor, eşecurilor - se pot întoarce împotriva ta şi ai putea fi tu cel care pierde. Este în beneficiul tău să îţi doreşti ca adversarii tăi să joace cel mai bun joc posibil.

       Treburi serioase

   Iată un exemplu tragic care poate ilustra legătura dintre imaginile mentale şi performanţe.
   în timpul unei transmisiuni televizate a unei curse de maşini, comentatorii şi-au centrat discuţia pe o echipă care concura într-un automobil Ford. Oponentul cel mai puternic al acestei mărci era în mod tradiţional Chevrolet, al cărui motto la acea vreme era "Suntem inima Americii".
   Echipa care concura pe Ford a avut probleme tehnice şi a abandonat cursa. Când echipa a terminat de încărcat maşina în camion, comentatorii au vorbit despre cum această echipă a avut probleme încă de când şeful lor de echipă se refăcea după o intervenţie chirurgicală de triplu by-pass la inimă.
   Apoi camera de luat vederi a urmat camionul pe măsură ce ieşea de la boxe. Motto-ul de pe spatele camionului era scris mare: "Echipa care a oprit bătaia inimii".

       Mediul potrivit

   De fiecare dată când te pregăteşti pentru o competiţie, ai de ales. Poţi să îţi spui unul dintre următoarele două lucruri:
   "Doar de n-aş face nicio greşeală".
   "Voi juca excelent astăzi".
   Dacă te gândeşti la greşeli, atunci schimbă-ţi atitudinea. Utilizează imediat tehnica curăţeniei mentale, pentru că imaginile mentale pe care le creezi - conştient sau inconştient - sunt extrem de puternice.
   Gândirea pozitivă este primul pas în a învăţa cum să îţi foloseşti mai mult mintea pentru a îţi perfecţiona performanţele sportive. Va crea mediul adecvat pentru ca să poţi câştiga mai...

pag. 99

   ...schimbi. Proiectează o imagine a ta arătând în acel fel sau făcând acel lucru pe care vrei să îl schimbi. Studiază imaginea cu problema.
   Apoi, pe ecranul numărul 2, imaginează-te făcând ceea ce este necesar pentru a corecta problema. Imaginează-te mental făcând exerciţiile necesare pentru a aduce rezultatul final dorit, şi imaginează schimbările dorite care încep să aibă loc. Când programezi pe ecranul numărul 2, ecranul din centru, reaminteşte-ţi cum te simţi pe măsură ce începi să faci antrenamentul, şi imaginează-ţi corpul răspunzând aşa cum doreşti. Pe măsură ce continui să te vizualizezi făcând antrenamentul, reaminteşte-ţi cum te simţi când ai ajuns la jumătatea acestuia. Simte şi imaginează-ţi muşchii crescând, devenind mai fermi. Simte cum grăsimea nedorită este arsă pe măsură ce îţi creşte energia. Simte şi imaginează-ţi corpul lucrând mai bine ca înainte. Imaginează-ţi cum arăţi şi cum te simţi când termini exerciţiile. Imaginează-ţi că simţi muşchii cum răspund la exerciţii, cresc mai mari, mai puternici şi mai fermi.
   După ce te-ai vizualizat şi apoi te-ai imaginat antrenându-te şi dezvoltând tipul de corp şi abilităţile pe care ţi le doreşti, îndreaptă-ţi atenţia spre ecranul numărul 3, cel mai din stânga, şi imaginează-te pe tine aşa cum vrei să fii - rezultatul final dorit. (Dacă ai creat deja o asemenea imagine anterior când ai utilizat această tehnică, atunci foloseşte acea imagine). Poate vei dori să îţi aduci în minte un sportiv pe care îl admiri, şi să te imaginezi egalându-l şi depăşindu-l. Imaginează-ţi cum te laudă lumea pentru realizările tale, şi cum te foloseşte ca model şi imită lucrurile bune pe care le-ai realizat.
   Pe viitor, ori de câte ori se întâmplă să te gândeşti la un proiect, vizualizează "imaginea cu soluţia" pe care ai proiectat-o pe ecranul numărul 3. Odată ce ai creat imaginea ta aşa cum vrei să fii pe ecranul numărul 3, pur şi simplu reaminteşte-ţi această imagine pe viitor. Readucerea în minte a ceva ceea ce ţi-ai imaginat anterior constituie vizualizare.
   O notă importantă: prima dată când utilizezi această tehnică pentru o anumită problemă, începe cu ecranul numărul 1, dar după aceea, când programezi, începe cu ecranul numărul 2 - dacă problema respectivă nu a luat o altă întorsătură. Pe măsură...

pag. 145

   10 moduri de a-ţi utiliza mintea pentru a-ţi îmbunătăţi programul de antrenament

   Pentru a avea cât mai multe beneficii din tehnicile Silva, este important să îţi stabileşti un program regulat de antrenament. Antrenamentul mental este la fel de important ca antrenamentul fizic. Următoarele 10 recomandări te vor ajuta să te pregăteşti temeinic pentru a-ţi atinge ţelurile sportive.
   1. Acordă-ţi timp pentru a practica relaxarea adâncă cel
puţin o dată pe săptămână. Fă-ţi timp pentru a practica exerciţiul de relaxare progresivă pe care l-ai învăţat în Capitolul 5. Acesta te va ajuta să stabileşti şi să menţii un nivel adânc al minţii. Apoi, îţi va fi de folos când de confrunţi cu situaţii tensionate. Când vei avea experienţă în practicarea relaxării, vei putea să te relaxezi pur şi simplu amintindu-ţi acel sentiment de relaxare adâncă.
   2. Stabileşte-ţi un program regulat de antrenament mental, şi mergi la nivel cel puţin o dată pe zi. Cel mai bun moment de a te antrena este dimineaţa, când te trezeşti. Al doilea moment bun este seara, înainte de a merge la culcare. Al treilea moment bun este după prânz. Să exersezi o dată pe zi este bine, de două ori pe zi este foarte bine, de trei ori pe zi este excelent. Cinci minute de exersare sunt bune, 10 minute sunt foarte bune, iar 15 minute sunt excelente. Exersează intrarea la nivel chiar şi când nu ai neapărată nevoie; în acest fel, mersul la nivelul alfa va fi automat şi vei  putea  merge la nivel în orice moment, indiferent de împrejurări.
   3. Reţine: Cu toate că este important să identifici mai întâi slăbiciunile sau greşelile pe care vrei să le corectezi, trebuie să petreci mai mult timp imaginându-te executând totul corect. Revezi instrucţiunile din Capitolul 6 din când în când.
   4. Implică-ţi sentimentele în programare. Mai întâi, roagă-l pe antrenor să lucreze cu tine ca să se asigure că faci mişcările corect. Verifică-ţi echilibrul, sincronizarea, forma. Pe măsură ce evoluezi corect, observă cum te simţi în diferite momente. Apoi, mai târziu, când eşti la nivel, aminteşte-ţi toate aceste sentimente, pentru a te ajuta să evoluezi mai bine. Această metodă se aplică oricărui exerciţiu şi oricărui sport.

pag. 262

   Ia-o pe drumul cel mai bun către succes

   Mulţi oameni au sacrificat totul pentru a-şi atinge ţelurile, numai să constate că recompensele nu sunt pe măsura preţului. Nu spun că nu ar trebui să faci tot ceea ce îţi stă în putinţă pentru a-ţi atinge ţelul. însă uneori preţul este pur şi simplu prea mare.
   Dacă utilizezi nivelul alfa şi bunul simţ, poţi atinge succesul fără a plăti un preţ prea mare. lată care este formula mea pentru aceasta: stabileşte-ţi obiectivul, utilizând nivelul alfa, şi dă ce e mai bun din tine. Dacă eşti blocat în mod repetat de la a-ţi atinge ţelul, atunci fă un pas înapoi şi analizează situaţia, la nivel. Dacă lucrurile devin din ce în ce mai dificile pentru tine, poate că nu eşti pe drumul cel bun.
   Mie îmi place să spun aşa: dacă încerci să deschizi o uşă care duce spre destinaţia ta, iar uşa nu vrea să se deschidă nici după încercări repetate, atunci fă un pas înapoi şi uită-te în jurul tău. Mai este vreo altă uşă care duce la aceeaşi destinaţie? Atunci încearcă uşa aceea. Poate ţi se va deschide.
   Când lucrez la un proiect şi întâlnesc un obstacol, fac orice este necesar pentru a trece peste acel obstacol. Asta presupune un anumit timp şi efort. Când întâlnesc un alt obstacol, fac tot ce este necesar pentru a trece peste al doilea obstacol. Şi asta va presupune un anumit timp şi efort. Observ dacă mi-a luat de două ori mai mult ca la primul obstacol, sau mai puţin. Apoi merg în continuare către ţel.
   Când dau de al treilea obstacol, fac din nou tot ce este necesar pentru a trece peste el. Dacă durează de două ori mai mult decât mi-a luat la al doilea obstacol, atunci probabil că merg în direcţia greşită.
   Dacă este aşa, atunci intru la nivel şi analizez situaţia. Verific să văd dacă există o altă cale prin care pot ajunge la obiectiv. Dacă observ că există o altă cale către ţelul meu, o încerc.
   Apoi, când întâlnesc un obstacol, fac din nou tot ceea ce este necesar pentru a trece de el. Dacă următorul obstacol îmi ia numai jumătate din timp şi efort în comparaţie cu primul, atunci înseamnă că sunt pe calea cea bună. Iar când mă aflu pe calea cea bună, obstacolele devin din ce în ce mai uşor de depăşit, până când îmi ating obiectivul.

  • cartea a apărut în noiembrie 2009 la editura ESP System
  • traducător: Livia Popescu-Flitan
  • cartea cuprinde 268 pagini în format 14.5x20.5cm şi o greutate de 0.310 kg
  • ISBN: 978-973-88368-6-0
  • cartea a fost vizualizată de 3420 ori începând cu data de 06.05.2011
Nu sunt păreri

Puteţi adăuga păreri doar dacă sunteţi autentificat.
  • Poşta Română
    10.00 lei
    Livrare prin Poşta Română, plata ramburs
    Termen de livrare: 2-4 zile lucrătoare
    - Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 150.00 lei

  • Livrare prin curier rapid în Bucureşti şi zone limitrofe (Bookurier)
    10.00 lei
    Bucureşti, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroeşti, Dudu, Măgurele, Mogoşoaia, Otopeni, Pantelimon, Popeşti Leordeni, Pipera, Roşu, Voluntari.
    Termen de livrare: 24-48 ore (în funcţie de ora la care s-a lansat comanda)
    - Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 150.00 lei

  • Livrare prin curier rapid în alte localităţi decât Bucureşti
    14.00 lei
    livrare prin curier rapid în orice localitate, confirmarea livrării se va face telefonic
    Termen de livrare: 24-48 ore (în funcţie de ora la care s-a lansat comanda)
    - Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 200.00 lei

Nu sunt definite linkuri pentru această carte
carţi de acelaşi autor cu "Gândeşte şi dezvoltă-ţi abilităţile fizice"
carţi din acelaşi domeniu cu "Gândeşte şi dezvoltă-ţi abilităţile fizice"
(psihologie > metoda Silva)
contact | termeni şi condiţii | © EuSunt.ro | ultima actualizare sâmbătă, 29 aprilie 2017
Cărţi vizualizate recent
toolbar
toolbar