Libraria Eu Sunt - libraria sufletului
intrare cont | creare cont | asistenţă
» EuSunt » Mă vindec marţi, 17 octombrie 2017 
căutare avansată
  căutare   OK
 
domenii
arte divinatorii astrologie budism creştinism dicţionare filosofie hinduism islamism iudaism literatură maeştri spirituali mitologie ocultism orientări spirituale paranormal psihologie taoism terapii yoga
 
 
index alfabetic
noutăţi în curând autori edituri titluri
 
 
newsletter

abonare
 
 
informaţii utile
asistenţă cum comand despre livrare cum plătesc despre EuSunt anunţuri
 
 
link-uri
link-uri parteneri
 

Mă vindec

ghid în ajutorul bolnavilor de cancer
de Anne Ancelin Schützenberger
Recomanda unui prieten Recomanda unui prieten
Mă vindec Imaginea mare preţ Eu Sunt: 34,00 lei

preţ listă: 36,00 lei

reducere:
2,00 lei (5,56%)

  buc.
alte modalităţi de comandă:

1. prin e-mail la comenzi@eusunt.ro

2. prin messenger la libraria_eusunt

3. telefonic la:
orange 0754.025.588
vodafone 0722.298.137
romtelecom 021.665.69.86

Detalii despre cartea Mă vindec

- De ce apare cancerul?
- Cum putem scăpa de el atunci când mobilizăm în acest scop toate forţele medicale, dar şi psihice şi mentale?
- Prin ce se deosebesc persoanele care supravieţuiesc de cele care mor, în condiţiile în care au acelaşi diagnostic şi acelaşi prognostic?
Lucrând îndeaproape cu bolnavii al căror proces de vindecare a decurs foarte bine ori care s-au însănătoşit în mod miraculos, Anne Ancelin Schuitzenberger a elaborat o metodă de îngrijire complementară faţă de cea medicală clasică.
Metoda ei este axată pe abordarea fiinţei umane ca întreg, folosind în principal, pe lângă îngrijirile medicale primite, înţelegerea contextului şi a mediului familial, gestionarea stresului, relaxarea, vizualizarea şi analiza mecanismelor inconştiente ce au dus la îmbolnăvire sau care sabotează procesul de vindecare.
Vindecarea de o boală gravă necesită nu numai supraveghere medicală, ci şi existenţa dorinţei de a trăi a pacientului şi revigorarea puterii sale de însănătoşire. Iar pacientul, aşa cum ne demonstrează cartea de faţă, îşi poate reactiva mecanismul de autoreparare al propriului organism.
O lectură indispensabilă pentru toţi cei care vor să înţeleagă pe deplin cauzele propriei boli şi ce pot face ca să trăiască - singuri sau alături de medic, psihoterapeut şi familie.
Mulţumiri ... 4
Prefaţă ... 11
În loc de prezentare ... 19

1. Cum luptăm împotriva bolii? ... 23

Abordarea globală a persoanei, în forma pe care o utilizăm de circa douăzeci de ani ... 23
Carl Simonton şi Stephanie Matthews Simonion. Observaţiile lor ... 25
Aspectul psihologic al bolii sau, mai degrabă, psihologia bolnavului ... 28
Pierderea obiectului dragostei - motiv pentru a trăi ... 29
Căutarea unei "cauze". încercarea de a răspunde la întrebarea "de ce?" ... 30
Angoasa resimţită în jurul bolnavului ... 32
Statistici şi "predicţii" ... 34
Punctele cheie ale acestei abordări ... 38
O bună îngrijire ... 38
Găsirea unui medic competent ... 38
Descoperirea cauzelor exterioare ale diminuării puterii de rezistenţă la boală ... 38
Ajutor oferit bolnavului pentru a lupta împotriva angoasei şi a se relaxa ... 38
Vizualizare dirijată, activă şi pozitivă ... 39
Să ajutăm organismul în lupta pe care o duce prin vizualizarea acestei lupte ... 41
Desenarea bolii ... 43
Imaginea mentală pozitivă ... 43
Exerciţiul fizic ... 46
Să ne facem plăcerile ... 48
Timp pentru a trăi - timp pentru sine ... 52
Reţea de susţinere şi de afecţiune ... 54
"Ghidul interior" sau "înţelepciunea interioară" ... 55
Învingerea resentimentelor ... 56
Beneficiile secundare ale bolii ... 57
Bolnavul considerat drept o persoană cu drepturi depline, căreia trebuie să i se ofere informaţii şi să i se ceară părerea. "O oarecare renunţare la autoritatea medicală" ... 59
Trebuie să i se spună adevărul bolnavului? ... 60
Adevărul spus bolnavului şi acompanierea ... 63
Despre realizarea automată a predicţiilor ... 67
Motivaţie, convingere în vindecare ... 69
Consonanţă, congruenţă ... 71
Psihoterapie complementară ... 72
Desenarea bolii şi lupta împotriva ei ... 74
După douăzeci de ani de experienţă ... 74
Sindromul de aniversare ... 76
Conceptul "Hardiness" ... 77
Speranţa ... 78
Supravieţuitori şi remisiuni spontane ... 82

2. Întrebări - Răspunsuri - Discuţii - Cazuri clinice ... 85

1. Bolnavul şi problemele sale ... 86
Motive pentru a trăi - să-i spunem adevărul bolnavului? ... 86
Regresia cancerelor mortale ... 92
Un exemplu clinic: Line ... 94
Un medic bătrân şi bolnav ... 102
Comentarii despre remisiunile spontane ... 104
Depresia - "deznădejdea" ... 107
O mărturie ... 108
2. Ajutorul terapeutic ... 110
Joc de rol şi vizualizare ... 110
Relaţia medic/bolnav ... 113
"A fi aici" (Dasein) - "Fiinţa-aici-de faţă" ... 116
Puterea cuvintelor şi a prezenţei ... 119
Disponibilitate ... 120
Ascultarea bolnavului ... 121
îngrijirea bolnavilor ... 123
Discuţia pentru clarificare ... 124
Ajutorul oferit prin telefon ... 128
Vizualizarea-imagini mentale ... 130
Ce metodă de vizualizare folosim? ... 132
Casetele adaptate fiecărui caz în parte sunt de ajutor ... 133
3. Mediul familial şi anturajul ... 136
Sprijinul oferit de familie şi de îngrijitori ... 136
Teren predispozant, evenimente deprimante, "pierderea obiectului dragostei" ... 139
Istoria familială de-a lungul mai multor generaţii ... 142
Percepţie socială, identitate şi speranţă ... 145
A trăi în incertitudine şi totuşi sperând ... 147
4. Îngrijitorii ... 151
Dificultatea de a fi îngrijitor ... 151
Un spaţiu pentru a respira şi a te descărca ... 155
Îngrijitorii se epuizează oferind ajutor ... 156
Să-l îngrijim pe celălalt - dar continuând să ne trăim propria viaţă şi lăsându-ne timp să respirăm ... 160
Colaborare cu medicii şi îngrijitorii ... 161
5. Voinţa de a ne vindeca ... 164
O anumită autosugestie în ceea ce priveşte starea de sănătate ... 164
Alimentaţia ... 165
Vitamina C ... 167
Să credem în ceea ce facem - să sperăm ... 169
Importanţa unei psihoterapii foarte bune ... 171
Probleme controversate formulate frecvent În ultimii douăzeci de ani ... 172

3. Concluzie ... 177
Câteva puncte importante ... 177
Rezumat al acestei abordări în 24 de puncte ... 185

Anexe ... 189
Noţiuni actuale în psihoterapie ... 189
Realizarea automată a predicţiilor ... 189
Psihoterapii ... 190
Psihodrama ... 191
Gestalt terapia ... 193
Analiza tranzacţională ... 194
Analiza bioenergetică ... 195
Terapii familiale ... 196
Sindromul de aniversare ... 198
Istorie familială, loialitate invizibilă şi sindrom de aniversare ... 200
Reîncadrare şi terapie ... 201
"Reparare" reală sau simbolică - Real Justice (concept maori) ... 202
Stresul ... 203
Sistemele nervoase simpatic şi parasimpatic ... 205
Gestionarea stresului şi cei trei creieri ... 207
Metode de relaxare ... 209
Sofrologia ... 211
Vizualizare şi imagerie mentală ... 212
Limbajul corpului - Comunicarea nonverbală ... 214
Psiho-neuro-imunologie ... 216
Hardiness ... 218
Exerciţii de relaxare şi de vizualizare ... 219

Anexe şi tabele ... 225
Metoda Simonton. Evoluţia pacientului. Studiu realizat pe un eşantion de 152 de bolnavi diagnosticaţi cu "cancer terminal" ... 227
Ghid de evaluare sau de autoevaluare a stresului provocat de evenimentele vieţii ... 228
Proiecte - planuri de viaţă. Scopuri şi termene scadente ... 232
Reacţii personale la stres şi gestionarea stresului ... 233
Nevoile omului ... 234
Curba lui Gauss ... 234
Schema celor trei creieri ... 235
Determinarea scenariului privitor la sănătate ... 236
Charles: sindromul de aniversare şi loialitatea familială invizibilă ... 238
Genosociograma simplificată a lui Charles ... 239
Pierderea obiectului dragostei şi a siguranţei de bază. Pierderea locului propriu şi boala gravă. Josee sau cele două tinere doamne Ravanel ... 243
Genosociograma simplificată a lui Josee. Cele două "tinere doamne Ravanel" ... 244
Rezumatul abordării noastre ... 247

Bibliografie generală ... 253
Reviste ... 271
Cercetări ştiinţifice recente ... 273
Autobiografii ale pacienţilor ... 274
Diverse psihoterapii ... 276
Asociaţii ... 280
Atenţionare ... 281
Studii referitoare la remisiunile spontane şi la vindecările de lungă durată ... 283
Bibliografie referitoare la secrete, secretele de familie şi transmiterile familiale ... 285

pag. 32-33

   Angoasa resimţită în jurul bolnavului

   Bolnavii de cancer simt adeseori o frică de moarte paralizantă, înspăimântătoare, siderantă, năucitoare, mai distrugătoare chiar decât cancerul.
   Am avut ocazia să vorbesc, în cadrul unui spital obişnuit, în faţa unor grupuri de medici sceptici, care îmi spuneau: "Nu putem afirma că am putea găsi cauza cancerului datând-o cu doi ani înainte de declanşarea bolii, pentru că aceasta a început cu mult timp înainte." Singurul meu răspuns a fost acela că poate exista o mică criză cu şase luni sau doi ani înainte de apariţia sau de declanşarea cancerului, o criză care activează ori reactivează altceva, adică o supradeterminare. Prea puţin contează dacă respectiva cauză descoperită de "client" este sau nu adevărată! Important este să se găsească un motiv şi o explicaţie. Oamenii se simt dezarmaţi în faţa loviturilor neaşteptate şi inexplicabile ale sorţii. Sunt foarte angoasaţi, au senzaţia că trăiesc închişi în castelul lui Kafka, unde totul este de neînţeles şi unde li se întâmplă cele mai nebuneşti şi mai dramatice lucruri.
   Atunci când descoperim un fir conducător, real sau nu, o explicaţie, un înţeles pentru ceea ce ni se întâmplă, o grilă de analiză, ne regăsim puterea de a avea grijă de noi: ieşim din haos. Lucrurile capătă sens. Prin urmare, nu voi discuta cu specialiştii în medicina clasică dacă, în cazul unui cancer, există - da sau nu? întotdeauna? - o cauză ce datează cu zece ani înainte de apariţia lui; consider că oncologii care aparţin şcolilor de medicină alternativă sau de medicină holistică sunt cei care descoperă cauzele, la fel şi psihanaliştii. Există cancere lente, care se dezvoltă insidios; se pare că există cancere care se declanşează la şase luni sau doi ani după un eveniment, şi care "ard" şi "ucid" rapid. Nu este un fapt ieşit din comun, ci ceva care poate fi adevărat. Nu vreau să intru aici în această discuţie.
   Important este să descoperim o cauză; astfel, îl putem ajuta pe bolnav să îşi revină, să aibă din nou grijă de el, să iasă din angoasă, din ceea ce este de neînţeles, din haos. Boala capătă sens. Ea devine atunci o boală psihosomatică şi somato-psihică. Or, ştim că o boală psihosomatică poate fi ţinută sub control, reconvertită, chiar dacă simptomele sunt grave. În orice caz - ipoteză sau realitate - treaba asta funcţionează!
   Să nu credem că vindecarea este simplă şi că, atunci când oamenii au înţeles pentru ce (pentru cine) s-au îmbolnăvit grav, totul va merge de la sine. "Am fost educat întru moarte... voi muri de ea", spunea Fritz Zorn (acest bolnav, foarte conştient de vidul care a fost întreaga lui viaţă, a murit înainte de publicarea cărţii sale).
   Nu putem spune: "Mici metastaze, plecaţi de aici!" şi să ne aşteptăm ca ele să dispară numaidecât. Vă pot asigura însă că există mulţi practicieni care au văzut metastazele dispărând; la fel şi eu. Am cunoscut bolnavi cărora, pe masa de operaţie, li s-au descoperit metastaze în tot corpul şi care au fost trimişi să moară acasă... şi care s-au vindecat.
   Îmi amintesc de o femeie care avea metastaze la nivelul intestinului, al stomacului, al uterului şi al vaginului: a fost deschisă, cusută la loc rapid şi adusă acasă, să moară în patul ei. Femeia a căutat cu disperare o soluţie şi ajutor. O altă bolnavă i-a povestit despre mine. Aproape că mi-a forţat uşa cabinetului, situat într-un oraş din străinătate. Am lucrat împreună. Femeia a găsit cauzele care i se păreau plauzibile sau probabile ale cancerului ei. Această tânără învăţătoare de treizeci şi cinci de ani era căsătorită şi mamă a doi copii. La fiecare început de an şcolar, se îmbolnăvea - a pus acest lucru pe seama conflictelor cu colegele ei şi cu directorul şcolii. În anul acela,...

pag. 32-33

   Angoasa resimţită în jurul bolnavului

   Bolnavii de cancer simt adeseori o frică de moarte paralizantă, înspăimântătoare, siderantă, năucitoare, mai distrugătoare chiar decât cancerul.
   Am avut ocazia să vorbesc, în cadrul unui spital obişnuit, în faţa unor grupuri de medici sceptici, care îmi spuneau: "Nu putem afirma că am putea găsi cauza cancerului datând-o cu doi ani înainte de declanşarea bolii, pentru că aceasta a început cu mult timp înainte." Singurul meu răspuns a fost acela că poate exista o mică criză cu şase luni sau doi ani înainte de apariţia sau de declanşarea cancerului, o criză care activează ori reactivează altceva, adică o supradeterminare. Prea puţin contează dacă respectiva cauză descoperită de "client" este sau nu adevărată! Important este să se găsească un motiv şi o explicaţie. Oamenii se simt dezarmaţi în faţa loviturilor neaşteptate şi inexplicabile ale sorţii. Sunt foarte angoasaţi, au senzaţia că trăiesc închişi în castelul lui Kafka, unde totul este de neînţeles şi unde li se întâmplă cele mai nebuneşti şi mai dramatice lucruri.
   Atunci când descoperim un fir conducător, real sau nu, o explicaţie, un înţeles pentru ceea ce ni se întâmplă, o grilă de analiză, ne regăsim puterea de a avea grijă de noi: ieşim din haos. Lucrurile capătă sens. Prin urmare, nu voi discuta cu specialiştii în medicina clasică dacă, în cazul unui cancer, există - da sau nu? întotdeauna? - o cauză ce datează cu zece ani înainte de apariţia lui; consider că oncologii care aparţin şcolilor de medicină alternativă sau de medicină holistică sunt cei care descoperă cauzele, la fel şi psihanaliştii. Există cancere lente, care se dezvoltă insidios; se pare că există cancere care se declanşează la şase luni sau doi ani după un eveniment, şi care "ard" şi "ucid" rapid. Nu este un fapt ieşit din comun, ci ceva care poate fi adevărat. Nu vreau să intru aici în această discuţie.
   Important este să descoperim o cauză; astfel, îl putem ajuta pe bolnav să îşi revină, să aibă din nou grijă de el, să iasă din angoasă, din ceea ce este de neînţeles, din haos. Boala capătă sens. Ea devine atunci o boală psihosomatică şi somato-psihică. Or, ştim că o boală psihosomatică poate fi ţinută sub control, reconvertită, chiar dacă simptomele sunt grave. În orice caz - ipoteză sau realitate - treaba asta funcţionează!
   Să nu credem că vindecarea este simplă şi că, atunci când oamenii au înţeles pentru ce (pentru cine) s-au îmbolnăvit grav, totul va merge de la sine. "Am fost educat întru moarte... voi muri de ea", spunea Fritz Zorn (acest bolnav, foarte conştient de vidul care a fost întreaga lui viaţă, a murit înainte de publicarea cărţii sale).
   Nu putem spune: "Mici metastaze, plecaţi de aici!" şi să ne aşteptăm ca ele să dispară numaidecât. Vă pot asigura însă că există mulţi practicieni care au văzut metastazele dispărând; la fel şi eu. Am cunoscut bolnavi cărora, pe masa de operaţie, li s-au descoperit metastaze în tot corpul şi care au fost trimişi să moară acasă... şi care s-au vindecat.
   Îmi amintesc de o femeie care avea metastaze la nivelul intestinului, al stomacului, al uterului şi al vaginului: a fost deschisă, cusută la loc rapid şi adusă acasă, să moară în patul ei. Femeia a căutat cu disperare o soluţie şi ajutor. O altă bolnavă i-a povestit despre mine. Aproape că mi-a forţat uşa cabinetului, situat într-un oraş din străinătate. Am lucrat împreună. Femeia a găsit cauzele care i se păreau plauzibile sau probabile ale cancerului ei. Această tânără învăţătoare de treizeci şi cinci de ani era căsătorită şi mamă a doi copii. La fiecare început de an şcolar, se îmbolnăvea - a pus acest lucru pe seama conflictelor cu colegele ei şi cu directorul şcolii. În anul acela,...

pag. 92-93

   Şi se schimbă cu atât mai mult cu cât cazurile de cancer vindecat sunt tot mai numeroase şi statisticile medicale în această privinţă se îmbunătăţesc; poveştile pacienţilor vindecaţi stau mărturie (vezi în bibliografie relatările unor pacienţi care s-au însănătoşit).
   Dr. E.G.: Marea problemă e că pacienţii sunt prinşi între chimioterapeuţi, radioterapeuţi, familie etc, dar noi, dacă vrem să-i vindecăm, îi vom vindeca. Dar dacă dăm atenţie tuturor vorbelor auzite în jur şi părerilor contrare, suntem pierduţi!

   Regresia cancerelor mortale

   Dr. Ph.Q.: De când lucrez în grup, cu supervizarea unei psihanaliste şi a unei specialiste în psihodramă, pacienţii mei evoluează altfel.
   Aş vrea să povestesc despre cazul unui bolnav cu metastaze cerebrale. În principiu, bărbatul mai avea cel mult şase luni de trăit. Nu mai era nimic de făcut. Şi atunci, am citit cartea soţilor Simonton şi v-am auzit vorbind despre acest subiect la Lyon. M-am entuziasmat. Am făcut comentarii pe această temă şi psihanalista a vorbit despre revenirea la viaţă. Spuneaţi în acel discurs că aţi văzut metastaze care au regresat. I-am zis soţiei pacientului că ne putem vindeca de metastaze. Femeia se pregătea să devină văduvă în curând. A plecat tulburată de vorbele mele, de această poartă care se deschidea. Treaba asta a schimbat multe lucruri în cuplul lor. La al doilea scanner, metastazele cerebrale ale pacientului regresaseră. Acum, simt că s-ar putea vindeca.
   A.A.S.: Au existat cazuri de metastaze osoase care au dispărut. Am văzut un cancer de ficat care a regresat... Cameron şi Pauling relatează cazul unei femei de cincizeci şi cinci de ani, căsătorită cu un medic şi care avea cancer cerebral: o tumoare cu un diametru de 2,5 cm, situată în profunzimea emisferei cerebrale; deşi, în principiu, era condamnată, pacienta refuza operaţia din cauza riscului de a suferi o paralizie permanentă a braţului şi a piciorului. În disperare de cauză, în septembrie 1978, la recomandarea unei prietene, femeia a făcut o cură de vitamina C, administrându-şi câte 10 grame pe zi. La sfârşitul lui decembrie, scannnerul cerebral nu a mai descoperit nimic care să indice prezenţa tumorii. Pacienta continuă să ia zilnic o doză foarte mare de vitamina C şi pare să se fi vindecat complet de boala ei mortală. Chirurgii de la Centrul Medical Stanford consideră că s-a produs o regresie a cancerului.
   Ei citează, de asemenea, cazul lui M.K., al cărui cancer pancreatic a regresat după administrarea unor doze foarte mari de vitamina C; pacientul a dus apoi o viaţă activă şi supravieţuieşte de peste un an cancerului terminal de care a suferit.
   Toate acestea favorizează regresiile spontane. Numeroşi specialişti diferiţi, care utilizează diverse metode, raportează cazuri de regresie spontană pe care le atribuie metodei folosite de ei. Ştim, de asemenea, că s-au descoperit cancere încapsulate, deci care nu mai acţionau, la călugării budişti din Tibet sau la yoghinii din India, morţi cu secole în urmă.
   Aş vrea să reiau aici comentariul făcut de o pacientă care se luptă pentru viaţa ei şi pe care rezultatele bune ale analizelor şi ale altor investigaţii nu reuşeau să o liniştească. Într-adevăr, bolnava avea impresia că suferă de cancer şi, cu toate că nu i se descoperise nimic, se simţea foarte rău; în cele din urmă, într-o neîncredere generală, o biopsie mamară a revelat existenţa unui cancer avansat în mijlocul unei mastoze: femeia a fost tratată şi "salvată" la ţanc.

pag. 182-183

   Ne destindem în mod sistematic, pe tot parcursul zilei, de trei sau de cinci ori pe zi, pentru a nu ne lăsa copleşiţi de stres, de tensiuni, de probleme; facem acest lucru timp de trei până la cinci minute şi - în stare de relaxare - vizualizăm lupta globulelor albe, a limfocitelor, a sistemului imunitar împotriva cancerului (o luptă energică, puternică, victorioasă); apoi, ne vedem, ne auzim, ne imaginăm, ne simţim (în mod voit utilizez imagini vizuale, auditive şi kinestezice, pentru că modurile noastre perceptive preferenţiale sunt diferite) pe deplin vindecaţi, sănătoşi şi ducând o viaţă agreabilă. Toate acestea durează între cinci şi cincisprezece minute (nu mai mult) de fiecare dată. Timpul acordat acestei vizualizări trebuie să fie suficient de lung, astfel încât imaginea mentală să devină îndeajuns de puternică pentru a fi integrată de inconştient şi acesta să-i poată da organismului "ordinele necesare". Mintea acţionează asupra corpului. Starea corpului acţionează asupra minţii - şi a sufletului. Subiectul este în întregime implicat în acest proces.
   Când este sub tratament, bolnavul îşi imaginează medicamentele sau chimioterapia distrugând celulele rele (şi numai pe acestea) şi cruţându-le pe toate celelalte; sau razele (radioterapie, curieterapie) distrugând celulele nefaste, şi doar pe acestea (şi menajându-le pe celelalte); sau rezultatul intervenţiei chirurgului, o acţiune benefică ce salvează viaţa bolnavului, îi face bine, îl vindecă şi nu are efecte secundare nocive.
   Apoi, bolnavul se imaginează vindecat... îşi "vede" corpul teafăr şi organul afectat redevenind sănătos.
   Civilizaţia noastră a învăluit cancerul într-o serie de imagini negative... Asta e suficient pentru a provoca frică.
   Utilizăm vizualizarea pentru a furniza, pentru a ne furniza imagini pozitive, atât ale luptei victorioase a organismului împotriva bolii, cât şi ale contribuţiei aduse de diverse terapii şi ale sănătăţii regăsite; şi vizualizăm rezultatul obţinut, rezultatul bun obţinut: ne vedem vindecaţi şi simţindu-ne foarte bine din toate punctele de vedere.
   Vizualizăm lupta sistemului imunitar împotriva atacului bolii, vizualizăm ofensiva mijloacelor de apărare ale organismului, puternice, învingătoare, împotriva celulelor maligne.
   Ne vizualizăm vindecaţi şi ducând o viaţă plăcută (vizualizăm lucruri precise şi păstrăm imaginea lor timp de câteva minute).
   Pacientul se regăseşte pe sine, se echilibrează, se concentrează, revine la viaţă; apoi se imaginează, se vede trăind în viitor momente agreabile şi amuzante, îşi regăseşte forţele interioare şi încorporează toate ajutoarele pe care şi le poate imagina.
   În sfârşit, este esenţial ca bolnavul să vadă limpede în el însuşi şi, dacă este necesar, după clarificarea problemelor, a stresului, a situaţiei personale, să continue cu o terapie personală, individuală sau de grup restrâns, indiferent care este denumirea ei (e bine ca terapia să fie susţinută de un alt terapeut decât acela care "degajează" terenul şi clarifică situaţia cu bolnavul şi care să lucreze în apropierea locului unde se află acesta).

    Un "plan de viaţă"
   Alcătuim, de asemenea, un "plan de viaţă" ce include obiective apropiate în timp şi mai îndepărtate, exerciţii fizice şi sport, distracţii, plăceri. Bolnavul îşi creează o reţea de susţinere şi îşi găseşte un ghid interior. îşi întocmeşte o listă cu lucrurile agreabile pe care le are de făcut şi realizează zilnic câteva dintre ele. Face masaj, kinetoterapie, exerciţii de...

pag. 250-251

   - Să ne descoperim convingerile şi predicţiile. Să fim atenţi la "predicţiile distructive" şi la convingerile nocive şi să lucrăm asupra convingerilor şi a predicţiilor noastre negative. La nevoie, să încercăm să desenăm o "curbă a lui Gauss", să primim explicaţii în privinţa ei şi să înţelegem că statisticile sunt generale, dar că nu au valoare de predicţie individuală personală.
   - Să construim un mic arbore genealogic, să marcăm deasupra câteva evenimente de viaţă importante (genosociogramă) şi să vedem dacă cineva apropiat sau important a fost grav bolnav, a murit sau a fost accidentat la vârsta la care boala noastră s-a declanşat (sindrom de aniversare); şi, în caz că da, să ne "deprogramăm" de această eventuală identificare inconştientă (adeseori familială).
   - Să avem în vedere sau să urmăm o psihoterapie sau o terapie de susţinere. Să-i dăm medicului să citească articolul în engleză al lui D. Spiegel (Lancet, 1989) care demonstrează că psihoterapia dublează durata de supravieţuire a bolnavilor de cancer.
   - Jumătate dintre bolnavi se vindecă cu ajutorul (şi numai cu ajutorul) medicinei clasice. Alţii au nevoie de mai mult. Diverse metode ajutătoare şi o etică alimentară sunt adeseori necesare; la nevoie, trebuie să ne schimbăm alimentaţia, să nu mai fumăm, să reducem carnea, grăsimile, zahărul, sosurile, vinul, să eliminăm alcoolul şi aperitivele: să mâncăm mai sănătos şi mai simplu, să consumăm alimente mai uşor digerabile. Există numeroase şi diverse teorii referitoare la dietele indicate în lupta împotriva cancerului şi a bolilor, dar toate recomandă următoarele lucruri: să nu mâncăm prea mult, să nu bem prea mult, să nu fumăm, să consumăm vitamine, oligoelemente etc, să facem masaj, să ieşim în oraş, să mergem, să facem sport, yoga, sofrologie, kinetoterapie, să ascultăm muzică...
   - Eventual, să ne reprogramăm viaţa, să învăţăm să facem mai puţine lucruri, să alegem esenţialul, să eliminăm inutilul, ba chiar să devenim un pic mai egoişti (există cancere de devotament!), să nu ne lăsăm măcinaţi de griji şi de resentimente, să ne facem câte o plăcere, să savurăm micile bucurii ale vieţii cotidiene, să redescoperim surse de veselie şi de bucurie, să facem ceea ce ne dorim foarte mult să facem, să fim pasionaţi de ceva, să trăim în pace cu noi înşine.
   - Şi, bineînţeles, să ne îngrijim foarte bine, să avem medici competenţi, un anturaj bun şi o bună susţinere înglobantă (holding).

  • cartea a apărut în octombrie 2017 la editura Philobia
  • traducător: Cristina Livia Vasilescu
  • cartea cuprinde 304 pagini în format 13x20cm şi o greutate de 0.260 kg
  • ISBN: 978-606-8560-60-1
  • cartea a fost vizualizată de 407 ori începând cu data de 06.05.2011
Nu sunt păreri

Puteţi adăuga păreri doar dacă sunteţi autentificat.
  • Poşta Română
    10.00 lei
    Livrare prin Poşta Română, plata ramburs
    Termen de livrare: 2-4 zile lucrătoare
    - Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 150.00 lei

  • Livrare prin curier rapid în Bucureşti şi zone limitrofe (Bookurier)
    10.00 lei
    Bucureşti, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroeşti, Dudu, Măgurele, Mogoşoaia, Otopeni, Pantelimon, Popeşti Leordeni, Pipera, Roşu, Voluntari.
    Termen de livrare: 24-48 ore (în funcţie de ora la care s-a lansat comanda)
    - Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 150.00 lei

  • Livrare prin curier rapid în alte localităţi decât Bucureşti
    14.00 lei
    livrare prin curier rapid în orice localitate, confirmarea livrării se va face telefonic
    Termen de livrare: 24-48 ore (în funcţie de ora la care s-a lansat comanda)
    - Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 200.00 lei

Nu sunt definite linkuri pentru această carte
carţi de acelaşi autor cu "Mă vindec"
carţi din acelaşi domeniu cu "Mă vindec"
(psihologie > dezvoltare personală, terapii > general)
derulare
Shiatsu
Shiatsu
(general)
Binecuvântează această hrană
Binecuvântează această hrană
(dezvoltare personală, general)
Descifrarea gesturilor
Descifrarea gesturilor
(dezvoltare personală)
Programul de detoxificare cu ajutorul îngerilor
Programul de detoxificare cu ajutorul îngerilor
(dezvoltare personală, general)
Gândiţi vă rog!
Gândiţi vă rog!
(dezvoltare personală)
Sfetnicul tainic
Sfetnicul tainic
(dezvoltare personală)
Iubirea care vindecă
Iubirea care vindecă
(dezvoltare personală)
Află adevărul
Află adevărul
(dezvoltare personală)
Procesul reamintirii
Procesul reamintirii
(dezvoltare personală)
Viaţă fără griji
Viaţă fără griji
(dezvoltare personală)
contact | termeni şi condiţii | © EuSunt.ro | ultima actualizare marţi, 17 octombrie 2017
Cărţi vizualizate recent
toolbar
toolbar