Pot face acest lucru

   O afirmaţie este orice gând emis mental sau rostit cu voce tare. Din păcate, foarte multe lucruri pe care le gândim sau pe care le rostim sunt afirmaţii negative şi nu atrag în viaţa noastră experienţe de care să ne bucurăm. De aceea, dacă dorim să ne schimbăm viaţa, noi trebuie să ne reantrenăm modul de a gândi şi de a vorbi, cultivând tipare mentale noi.
   O afirmaţie deschide o poartă. Ea reprezintă punctul de plecare pe calea schimbării. în esenţă, este ca şi cum i-am spune subconştientului nostru: "îmi asum responsabilitatea. Sunt conştient că pot schimba anumite lucruri în viaţa mea." Atunci când vorbesc despre practica afirmaţiilor, eu mă refer la alegerea conştientă a cuvintelor pe care le folosim, astfel încât fie să eliminăm ceva din viaţa noastră, fie să creăm o realitate nouă.
   Fiecare gând pe care îl emitem şi fiecare cuvânt pe care îl rostim reprezintă o afirmaţie în sine. Dialogul nostru interior reprezintă un flux continuu de afirmaţii. Noi folosim afirmaţiile în fiecare moment al vieţii noastre, indiferent dacă suntem sau nu conştienţi de acest lucru. în acest fel, noi ne creăm experienţele vieţii prin fiecare cuvânt pe care îl rostim şi prin fiecare gând pe care îl emitem.
   Convingerile noastre nu sunt altceva decât tipare sau obişnuinţe mentale pe care le-am cultivat foarte multă vreme. Noi am învăţat majoritatea acestor tipare în copilărie. Multe dintre ele ne ajută cu adevărat, dar altele ne limitează capacitatea de a crea realitatea pe...

   Iertarea

   Tu nu te vei elibera niciodată de amărăciune atât timp cât vei continua să emiţi gânduri de acuzaţie. Cum ai putea fi fericit în acest moment în măsura în care continui să fii plin de mânie şi de resentimente? Gândurile de amărăciune nu pot crea niciodată o stare de bucurie. Indiferent cât de justificat ţi s-ar părea acest lucru, indiferent ce au făcut "ceilalţi", dacă vei insista să te cramponezi de trecut, tu nu te vei elibera niciodată. Numai iertarea de sine şi iertarea celorlalţi te va elibera din această închisoare a trecutului.
   Dacă simţi că eşti blocat într-o anumită situaţie sau că afirmaţiile tale nu funcţionează, cauza cea mai probabilă este incapacitatea ta de a ierta. Dacă nu te bucuri liber de viaţa ta actuală, înseamnă că încă te mai cramponezi de trecut. Poate fi vorba de un regret, de tristeţe, de o rană sufletească, de teamă, de vinovăţie, de o acuzaţie, de mânie, de un resentiment sau chiar de dorinţa de răzbunare. Toate aceste stări se nasc din incapacitatea de a ierta, din refuzul de a te detaşa de trecut şi de a te integra în momentul prezent. Aşa cum spuneam, viitorul nu poate fi creat decât în momentul prezent.
   Atât timp cât vei continua să te cramponezi de trecut, tu nu te vei putea integra în momentul prezent, or singurul moment în care gândurile şi cuvintele tale capătă "putere" este cel actual. De aceea, nu-ţi risipi inutil gândurile actuale continuând să îţi clădeşti viitorul din deşeurile trecutului.
   Atunci când acuzi pe altcineva, tu renunţi practic la puterea ta personală, întrucât proiectezi responsabilitatea sentimentelor tale asupra altcuiva. Chiar dacă oamenii din viaţa ta se comportă într-o manieră care nu-ţi face plăcere, nu ei pătrund în mintea ta şi nu ei creează butoanele a căror apăsare te face să te simţi atât de rău. De aceea, asumarea responsabilităţii pentru propriile sentimente şi reacţii echivalează cu controlul "capacităţii tale de a răspunde". Altfel spus, tu poţi învăţa să optezi conştient pentru un anumit comportament, nu doar să reacţionezi orbeşte.
   Iertarea reprezintă un concept pe care foarte mulţi oameni nu îl înţeleg în mod corect. Ea nu este totuna cu acceptarea faptelor comise de ceilalţi. Iertarea unei alte persoane nu înseamnă că eşti de acord cu comportamentul ei! Actul iertării se petrece doar în mintea...

   Relaţii/cuplu

   Relaţiile personale reprezintă cea mai importantă prioritate pentru foarte mulţi dintre oameni. Din păcate, vânarea cu orice preţ a iubirii nu atrage întotdeauna partenerul cel mai potrivit, deoarece motivaţiile noastre nu sunt foarte clare. Mulţi oameni gândesc în termenii: "Dacă aş avea în viaţa mea pe cineva care să mă iubească, viaţa mea ar fi infinit mai frumoasă." Lucrurile nu funcţionează însă aşa.
   Există o mare diferenţă între nevoia de iubire şi disperarea de a fi iubit. Atunci când te simţi disperat, înseamnă că îţi lipseşte iubirea şi aprobarea celei mai importante persoane din viaţa ta: tu însuţi. Dacă aceasta este vibraţia pe care o emiţi, este posibil să intri în relaţii de codependenţă, care nu îţi fac bine nici ţie, nici partenerului tău.
   Tu nu poţi crea iubirea în viaţa ta atât timp cât vorbeşti şi te gândeşti tot timpul la singurătate. Atunci când te simţi singur şi disperat, tu emiţi o vibraţie care îi respinge pe ceilalţi oameni. De asemenea, tu nu poţi vindeca o relaţie din viaţa ta dacă afirmi şi dacă te gândeşti tot timpul cât de îngrozitoare este. Această atitu¬dine arată că îţi focalizezi atenţia asupra laturii ei negative, iar Legea Atracţiei va continua să manifeste în viaţa ta această latură. De aceea, schimbă-ţi focalizarea şi deturnează-ţi gândurile de la problemele cu care te confrunţi. Creează-ţi astfel gânduri noi, care să îţi prezinte soluţii. Verbalizarea propriilor limite nu reprezintă decât o formă de rezistenţă, şi orice formă de rezistenţă reprezintă o tactică de amânare a soluţiei. Este ca şi cum ai spune: "Nu sunt suficient de bun pentru a obţine ceea ce îmi doresc."
   Prima şi cea mai importantă relaţie pe care trebuie să ţi-o îmbunătăţeşti este cea cu tine însuţi. Dacă vei ajunge la armonie în această relaţie, toate celelalte relaţii din viaţa ta se vor îmbunătăţi. O persoană fericită atrage foarte mulţi oameni în preajma sa. Dacă îţi doreşti să primeşti mai multă iubire, va trebui să înveţi să te iubeşti mai mult pe tine însuţi. Asta înseamnă să nu te mai critici, să nu te mai plângi, să nu te mai învinovăţeşti singur şi să nu optezi pentru a te simţi singur. Mai mult decât atât, înseamnă să te simţi tot timpul mulţumit în pielea ta şi să optezi numai pentru gânduri care te fac să te simţi bine.

   Viaţa trăită fără stres

   Viaţa pe care o trăim în acest moment ne poate face plăcere sau nu. Ceea ce simţi în acest moment depinde de gândurile tale din trecut, dar şi de cele prezente. în plus, acestea îţi creează viitorul. Dacă te simţi stresat pentru fiecare lucru mărunt şi dacă obişnuieşti să faci din ţânţar armăsar, tu nu-ţi vei găsi niciodată pacea interioară.
   în zilele noastre se vorbeşte foarte mult de stres. Toată lumea pare să fie stresată dintr-un motiv sau altul. Stresul este cuvântul aflat pe buzele tuturor, dar mulţi oameni îl folosesc într-o manieră excesivă: "Mă simt atât de stresat", "Această situaţie este atât de stresantă", "Of, tot acest stres, stres, stres!"
   Eu cred că stresul nu este altceva decât o reacţie de teamă în faţa schimbărilor continue ale vieţii, un pretext pe care îl folosim adeseori pentru a nu ne asuma responsabilitatea pentru ceea ce simţim. Dacă putem da vina pe altcineva sau pe o situaţie exterioară, noi putem juca apoi rolul victimei inocente. Din păcate, acest rol nu ne face să ne simţim mai bine, şi în niciun caz nu schimbă situaţia în care ne aflăm.
   Adeseori, noi ne stresăm singuri, întrucât nu reuşim să ne stabilim ordinea corectă a priorităţilor. Foarte mulţi oameni consideră că banii sunt lucrul cel mai important din viaţa lor. Această convingere este greşită. Există un lucru mult mai important pentru noi, fără de care nu am putea trăi. Care anume? Respiraţia noastră.
   Respiraţia noastră este lucrul cel mai valoros din viaţa noastră, dar oamenii au uitat să îi acorde importanţa cuvenită, ştiind că dacă vor expiraţia aerul din plămâni, următoarea inspiraţie va veni de la sine. Dacă nu am respira timp de trei minute, noi am muri. Dacă Puterea care ne-a creat ne-a dăruit această comoară ce durează atât timp cât trăim, de ce nu putem avea încredere că toate celelalte lucruri de care avem nevoie ne vor fi oferite?
   Atunci când ai încredere că Viaţa îţi va rezolva toate problemele minore cu care te confrunţi, stresul dispare.

   Respectul de sine

   Tu nu te vei putea bucura niciodată de un respect autentic de sine atât timp cât vei cultiva gânduri negative legate de tine şi de viaţa ta.
   Respectul de sine nu înseamnă altceva decât să te simţi bine în pielea ta. Cine se simte bine în propria sa piele îşi dezvoltă astfel încrederea în sine, care îi alimentează şi mai mult respectul de sine. Cele două calităţi sunt surori gemene. Cine le cultivă poate realiza practic orice în viaţă.
   De vreme ce respectul de sine depinde exclusiv de gândurile tale, iar tu ai libertatea de a gândi orice doreşti în ceea ce te priveşte, ce motive ai avea să te minimalizezi singur?
   Atunci când te-ai născut, tu aveai o încredere absolută în tine însuţi. Tu ai venit în această lume ştiind cât de minunat eşti. într-adevăr, atunci când erai un bebeluş, erai perfect. Nu trebuia să faci ceva anume pentru a-ţi dovedi această perfecţiune şi tot ceea ce făceai reflecta acest lucru. Tu ştiai atunci că eşti centrul universului şi nu te temeai să ceri ceea ce îţi doreai. în acea vreme, tu îţi exprimai liber emoţiile. Mama ta ştia când erai supărat; de fapt, ştiau şi vecinii! în schimb, când erai fericit, zâmbetul tău lumina întreaga cameră în care te aflai. în primele zile ale vieţii tale, tu erai plin de iubire şi de încredere.
   Studiile arată că dacă nu primesc iubirea de care au nevoie, copiii foarte mici mor. Adulţii învaţă să trăiască fără iubire, dar bebeluşii nu pot rezista fără ea. Ei îşi iubesc în întregime corpul (până şi fecalele acestuia). Bebeluşii nu ştiu ce înseamnă vinovăţia, ruşinea sau comparaţiile cu alţi oameni. Ei ştiu că sunt unici şi minunaţi.
   Şi tu te-ai simţit cândva în acest fel, până când, la un moment dat, părinţii tăi (altminteri bine intenţionaţi) ţi-au transmis nesiguranţa şi teama lor. începând din acel moment, tu ai început să îţi negi singur propria măreţie. Toate gândurile şi toate sentimentele pe care le-ai generat atunci au rămas valabile până astăzi, dar nu s-au...