www.eusunt.ro - libraria sufletului
Īn perioada 21 august - 5 septembrie ne vom bucura de vacanţă. Comenzile primite pe parcursul vacanţei vor fi procesate şi expediate īncepānd cu luni, 6 septembrie. Mulţumim pentru īnţelegere şi vă aşteptăm cu drag.
intrare cont | creare cont | asistenţă
 
ai ales 4 cărţi
în valoare de 106.00 lei
modifică/finalizează comanda «
 
» EuSunt » De ce eşti furios? joi, 9 septembrie 2010 
 
  căutare  
căutare avansată
 
 
domenii
arte divinatorii
astrologie
budism
creştinism
dicţionare
filozofie
hinduism
islamism
iudaism
literatură
maeştri spirituali
mitologie
ocultism
orientări spirituale
paranormal
psihologie
taoism
terapii
yoga
 
 
index alfabetic
noutăţi
în curând
autori
edituri
titluri
 
 
newsletter

abonare
 
 
informaţii utile
asistenţă
cum comand
despre livrare
cum plătesc
despre EuSunt
anunţuri
 
 
link-uri
link-uri
parteneri
 
De ce eşti furios?
10 paşi către transformarea furiei în avantajul tuturor
de Shari Klein, Neill Gibson 		Recomanda unui prieten Recomanda unui prieten
Imagine marita - De ce eşti furios? preţ Eu Sunt: 7,70 lei


  buc.
alte modalităţi de comandă:

1. prin e-mail la comenzi@eusunt.ro

2. prin messenger la libraria_eusunt

3. telefonic la:
orange 0754.025.588

0756.387.868
vodafone 0722.298.137
romtelecom 021.665.69.86
   Cînd eşti furios, tinzi să-i vei pe ceilalţi într-o lumină negativă, te concentrezi asupra unor lucruri deranjante. Pierzi din vedere ce vrei şi ce ai nevoie cu adevărat. Din broşura de faţă vei învăţa cum poţi să spargi acest tipar şi să intri în legătură cu scopul constructiv al furiei. Vei descoperi de unde provine furia şi vei afla cum s-o exprimi astfel încît să-ţi satisfaci atît propriile nevoi, cît şi nevoile celorlalţi. Formatul "pas cu pas" te ajută să-ţi reconcentrezi atenţia în timpul unui conflict violent şi dă naştere la rezultate satisfăcătoare pentru toţi cei implicaţi.
   Comunicarea Nonviolentă te ajută să:
- transformi furia într-o unealtă care ajută la consolidarea acţiunilor şi legăturilor
- spargi tiparele de gîndire care dau naştere la conflicte, furie, vinovăţie şi ruşine
- înţelegi ce se petrece în tine cînd te înfurii
- recunoşti nevoile nesatisfăcute ce se află la baza furiei, chiar şi atunci cînd sînt exprimate ca judecăţi
- te eliberezi de efectele experienţelor trecute negative şi de condiţionarea culturală
Introducere ... 7

Pasul 1 - Priveşte furia ca pe un beculeţ roşu aprins pe bord ... 8
Pasul 2 - Analizează la rece ce s-a întîmplat ... 9
Pasul 3 - Asumă-ţi răspunderea ... 10
Pasul 4 - "Numeşte vina" şi spune clar ce simţi ... 12
Pasul 5 - Stabileşte-ţi nevoile ... 13

Ai ajuns la jumătatea drumului! ... 14

Pasul 6 - Găseşte un "da" dincolo de "nu" ... 15
Pasul 7 - Gîndeşte-te la o cerinţă clară ... 16
Pasul 8 - Numeşte sentimentele şi nevoile ... 18
Pasul 9 - Decide: vei vorbi mai întîi despre nevoile tale, sau despre ale celuilalt? ... 19
Pasul 10 - Acum vorbeşte ... 20

Să recapitulăm ... 22
Rezumat ... 24
Pagini de practică ... 25
Cîteva sentimente de bază pe care le avem cu toţii ... 31
Cîteva nevoi de bază pe care le avem cu toţii ... 31
Cum pot folosi procesul CNV ... 33
Despre CNV ... 34
Mărturii despre CNV ... 36
Despre autor ... 39

pag. 8

   PASUL 1

   Priveşte furia ca pe un beculeţ roşu aprins pe bord

   Furia este ca o luminiţă de avertizare pe bordul maşinii. Dacă te ocupi de ea aşa cum se cuvine, este foarte probabil să ajungi acolo unde vrei. Nu uita, cînd ai de-a face cu furia, scopul tău nu este să stingi luminiţa. Furia poate fi un semnal de alarmă minunat care te va ajuta să înţelegi de ce anume ai nevoie şi ce anume preţuieşti. Asemenea oricărei alarme de avertizare, emoţiile şi senzaţiile fizice din trupul tău există pentru a te ajuta să înţelegi care dintre nevoile tale sînt satisfăcute şi care nu.
   Aşa că, atunci cînd spiritele se încing şi totul o ia razna, îţi va fi de mare ajutor să-ţi aminteşti că poţi face viaţa frumoasă pentru tine şi pentru ceilalţi dacă te concentrezi asupra a ceea ce ai nevoie şi laşi deoparte ideea că alţii ar greşi sau imaginile în care ei sînt "duşmanii" tăi. Fă-ţi un scop din a te ocupa de nevoile tale şi caută o rezolvare atît de satisfăcătoare, încît să fie împlinite şi nevoile celorlalţi.

pag. 8

   PASUL 1

   Priveşte furia ca pe un beculeţ roşu aprins pe bord

   Furia este ca o luminiţă de avertizare pe bordul maşinii. Dacă te ocupi de ea aşa cum se cuvine, este foarte probabil să ajungi acolo unde vrei. Nu uita, cînd ai de-a face cu furia, scopul tău nu este să stingi luminiţa. Furia poate fi un semnal de alarmă minunat care te va ajuta să înţelegi de ce anume ai nevoie şi ce anume preţuieşti. Asemenea oricărei alarme de avertizare, emoţiile şi senzaţiile fizice din trupul tău există pentru a te ajuta să înţelegi care dintre nevoile tale sînt satisfăcute şi care nu.
   Aşa că, atunci cînd spiritele se încing şi totul o ia razna, îţi va fi de mare ajutor să-ţi aminteşti că poţi face viaţa frumoasă pentru tine şi pentru ceilalţi dacă te concentrezi asupra a ceea ce ai nevoie şi laşi deoparte ideea că alţii ar greşi sau imaginile în care ei sînt "duşmanii" tăi. Fă-ţi un scop din a te ocupa de nevoile tale şi caută o rezolvare atît de satisfăcătoare, încît să fie împlinite şi nevoile celorlalţi.

pag. 22

   Să recapitulăm!

   La Paşii 1-3 ai învăţat căi noi de a înţelege şi a te raporta la sentimentul de furie.

   Pasul 1: ai învăţat că furia este un indicator de valoare care-ţi spune că trebuie să te opreşti, să arunci o privire asupra emoţiilor şi nevoilor tale, şi să cauţi soluţii care ar face viaţa mai satisfăcătoare.
   Pasul 2: ai învăţat să identifici doar faptele.
   Pasul 3: ai învăţat că sentimentele tale sînt cauzate de satisfacerea sau nesatisfacerea nevoilor tale, şi nu rezultatul a ceea ce face sau nu face altcineva.

   La Paşii 4-7 ai exersat noi moduri de a te raporta la tine însuţi.
   Pasul 4: ai preluat controlul asupra gîndirii tale şi te-ai concentrat asupra sentimentelor şi nevoilor.
   Pasul 5: ai experimentat o mai bună cunoaştere de sine, pentru că ţi-ai analizat nevoile şi ţi-ai dat seama că poţi face ceva pozitiv pentru satisfacerea lor.
   Paşii 6 şi 7: ai început să vezi acţiunile pozitive care sînt în armonie cu satisfacerea nevoilor tale acum.

  • cartea a apărut īn decembrie 2005 la editura Elena Francisc Publishing, īn cadrul colecţiei Comunicarea nonviolentă
  • traducător: Silvia Sbârnă
  • cartea cuprinde 48 pagini īn format 15.5x24cm şi o greutate de 0.080 kg
  • ISBN: 973-87574-0-1
Nu sunt păreri

Puteţi adăuga păreri doar dacă sunteţi autentificat.
  • Poşta Română
    6.00 lei
    Livrare prin Poşta Română, plata ramburs
    - Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 100.00 lei

  • Livrare prin curier rapid în Bucureşti şi zone limitrofe
    8.00 lei
    Bucureşti, Bragadiru, Buftea, Căţelu, Chiajna, Chitila, Dobroeşti, Dudu, Fundeni, Jilava, Măgurele, Mogoşoaia, Odăile, Otopeni, Pantelimon, Popeşti Leordeni, Pipera, Roşu, Rudeni, Stefăneşti, Tunari, Voluntari.
    - Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 100.00 lei

  • Livrare prin curier rapid în alte localităţi decât Bucureşti
    25.00 lei
    livrare prin curier rapid în orice localitate, confirmarea livrării se va face telefonic
    - Gratuit pentru comenzi cu valoare a produselor mai mare de 400.00 lei

Nu sunt definite linkuri pentru această carte
carţi din acelaşi domeniu
derulare
Paşi uriaşi
Paşi uriaşi
(dezvoltare personală, NLP)
Începe cu ce nu-ţi place!
Începe cu ce nu-ţi place!
(dezvoltare personală)
Milie, copil nenăscut
Milie, copil nenăscut
(dezvoltare personală, educaţie)
Forţa entuziasmului
Forţa entuziasmului
(dezvoltare personală)
Psihologia trezirii
Psihologia trezirii
(general, transformare personală, dezvoltare personală, transpersonală)
Minciuni la altar
Minciuni la altar
(cuplu, dezvoltare personală)
Descoperă forţa din tine
Descoperă forţa din tine
(NLP, transformare personală, dezvoltare personală)
De la idee la bani
De la idee la bani
(transformare personală, dezvoltare personală)
De ce femeile uită greu şi bărbaţii repede
De ce femeile uită greu şi bărbaţii repede
(cuplu, dezvoltare personală)
Curajul de a deveni bogat
Curajul de a deveni bogat
(dezvoltare personală)
Cum să te psihanalizezi singur
Cum să te psihanalizezi singur
(aplicată, dezvoltare personală)
Ghidul îndrăgostitului
Ghidul îndrăgostitului
(aplicată, dezvoltare personală)
Fericiţi cei care comunică
Fericiţi cei care comunică
(dezvoltare personală)
contact | termeni şi condiţii | © EuSunt.ro | ultima actualizare miercuri, 8 septembrie 2010