caută
colecții
colecții

Magia alergării - ghidul pentru a începe şi a nu mai renunţa

831 vizualizări
ADAUGĂ LA FAVORITE

Magia alergării - ghidul pentru a începe şi a nu mai renunţa

831 vizualizări
data apariției:
Aprilie 2017
editura:
ISBN:
978-606-38-0106-8
număr pagini:
256
format:
13x20
greutate:
0.25 kg
28,00 lei
/
29,80 lei
Alertă stoc
ne poți contacta și la:
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: [email protected]
28,00 lei
/
29,80 lei
Alertă stoc
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: [email protected]
ne poți contacta și la: 0722.298.137 / 0754.025.588 | [email protected] (luni - vineri: 9:00 - 18:00)

Livrare prin curier rapid în
București și zone limitrofe*

11.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

livrarea se face: luni-vineri între 9-17

*București, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroești, Dudu, Fundeni, Măgurele, Mogoșoaia, Otopeni, Pantelimon, Popești Leordeni, Pipera, Roșu, Voluntari.

Livrare prin curier rapid în
alte localități decât București

16.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 200 lei)

Termen de livrare: 24-48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

livrarea se face: luni-vineri între 9-17

Livrare prin
Poșta Română

11.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 2 - 4 zile lucrătoare

cu ridicare personală de la oficiul poştal arondat adresei de livrare

   Anul acesta voi începe să fac sport! De câte ori nu ai vrut să te apuci să faci mişcare, fără a îndrăzni totuşi să faci nici măcar un pas? Acum este momentul să nu mai eziţi. Cu ajutorul metodei şi al sfaturilor unei "profesioniste", Anne&Dubndidu, o bloggeriţă de succes, vei ajunge să adori alergarea. Pentru a te transforma într-un alergător pasionat, nu ai nevoie decât de o pereche de pantofi de sport de bună calitate, de un traseu pe care să începi să alergi şi de o puternică motivaţie (o formă fizică mai bună, plăcere, performanţă etc). Pas cu pas, Anne&Dubndidu va fi antrenoarea ta în fiecare zi, te va ajuta să începi să alergi, să te automotivezi, să îţi iei echipamentul potrivit şi să-ţi fixezi obiective rezonabile. Încălzire, întinderi, alimentaţie... vei şti cum să ai grijă de corpul tău. Vei începe prin a urma un plan de antrenament în 8 săptămâni pentru a alerga 45 de minute fără oprire, apoi vei progresa în ritmul propriu, pentru a deveni un adevărat alergător şi a participa la primele tale curse oficiale (10 kilometri, semimaraton, maraton).
   Anul acesta voi începe să fac sport! De câte ori nu ai vrut să te apuci să faci mişcare, fără a îndrăzni totuşi să faci nici măcar un pas? Acum este momentul să nu mai eziţi. Cu ajutorul metodei şi al sfaturilor unei "profesioniste", Anne&Dubndidu, o bloggeriţă de succes, vei ajunge să adori alergarea. Pentru a te transforma într-un alergător pasionat, nu ai nevoie decât de o pereche de pantofi de sport de bună calitate, de un traseu pe care să începi să alergi şi de o puternică motivaţie (o formă fizică mai bună,
plăcere, performanţă etc). Pas cu pas, Anne&Dubndidu va fi antrenoarea ta în fiecare zi, te va ajuta să începi să alergi, să te automotivezi, să îţi iei echipamentul potrivit şi să-ţi fixezi obiective rezonabile. Încălzire, întinderi, alimentaţie... vei şti cum să ai grijă de corpul tău. Vei începe prin a urma un plan de antrenament în 8 săptămâni pentru a alerga 45 de minute fără oprire, apoi vei progresa în ritmul propriu, pentru a deveni un adevărat alergător şi a participa la primele tale curse oficiale (10 kilometri, semimaraton, maraton).
citeşte mai mult
citeşte mai puțin
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)
INFORMAȚII CARTE
data apariției:
Aprilie 2017
editura:
Niculescu
ISBN:
978-606-38-0106-8
număr pagini:
256
format:
13x20
greutate:
0.25 kg
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)
alte cărți din același domeniu