Trauma - 8 strategii de vindecare

2650 vizualizări
   Recuperarea posttraumatică este un proces dificil şi rareori ordonat, liniar. Există numeroşi psihoterapeuţi şi multe programe de tratament susţinute de autori şi de profesioniştii din domeniu. Prin urmare, este posibil să vă simţiţi copleşiţi de informaţii contradictorii şi nesiguri dacă să vă gestionaţi propria vindecare cu sau fără ajutorul... citește descrierea completă
34,00 lei
/
37,00 lei
-8%
indisponibilă
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Luni 01.04 - Marți 02.04
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Luni 01.04 - Marți 02.04
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
12 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
alte cărți scrise de
Babette Rothschild
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Trauma - 8 strategii de vindecare

   Recuperarea posttraumatică este un proces dificil şi rareori ordonat, liniar. Există numeroşi psihoterapeuţi şi multe programe de tratament susţinute de autori şi de profesioniştii din domeniu. Prin urmare, este posibil să vă simţiţi copleşiţi de informaţii contradictorii şi nesiguri dacă să vă gestionaţi propria vindecare cu sau fără ajutorul unui psihoterapeut.
   În această carte, reputata autoare şi specialistă Babette Rothschild prezintă opt strategii pe care le puteţi folosi împreună cu orice altă carte sau program de recuperare, pentru a vă potenţa vindecarea traumelor:
   • Folosiţi tehnicile de mindfulness pentru a identifica ce anume vă ajută
şi ce nu vă ajută în cadrul recuperării.
   • Conştientizaţi faptul că aţi supravieţuit traumei.
   • Stabiliţi dacă doriţi sau aveţi nevoie să vă amintiţi trauma.
   • Stopaţi flashbackurile.
   • Iertaţi-vă limitările şi împărtăşiţi ruşinea simţită.
   • Găsiţi-vă propriul ritm de recuperare.
   • Folosiţi mişcarea şi exerciţiile fizice pentru a vă potenţa recuperarea.
   • Uşuraţi-vă situaţia ajutându-i pe alţii.
data apariției:
Iunie 2017
editura:
traducător:
Marilena Constantinescu
titlu original:
Take-Charge Strategies to Empower Your Healing
ISBN:
978-973-111-607-5
număr pagini:
208
format:
13x20 cm
greutate:
0.175 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!