colecții
colecții

Trauma - 8 strategii de vindecare

Trauma - 8 strategii de vindecare

Babette Rothschild
data apariției:
Iunie 2017
editura:
traducător:
Marilena Constantinescu
titlu original:
Take-Charge Strategies to Empower Your Healing
ISBN:
978-973-111-607-5
număr pagini:
208
format:
13x20
greutate:
0.175 kg
459 vizualizări
ADAUGĂ LA FAVORITE
2800 lei
/
3100 lei
Adaugă în coș
ne poți contacta și la:
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: comenzi@eusunt.ro
2800 lei
/
3100 lei
Adaugă în coș
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: comenzi@eusunt.ro
ne poți contacta și la: 0722.298.137 / 0754.025.588 | comenzi@eusunt.ro (luni - vineri: 9:00 - 18:00)
459 vizualizări

Livrare prin
Poșta Română

10.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 2 - 4 zile lucrătoare

Livrare prin curier rapid în
București și zone limitrofe*

10.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

*București, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroești, Dudu, Măgurele, Mogoșoaia, Otopeni, Pantelimon, Popești Leordeni, Pipera, Roșu, Voluntari.

Livrare prin curier rapid în
alte localități decât București

14.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 200 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

   Recuperarea posttraumatică este un proces dificil şi rareori ordonat, liniar. Există numeroşi psihoterapeuţi şi multe programe de tratament susţinute de autori şi de profesioniştii din domeniu. Prin urmare, este posibil să vă simţiţi copleşiţi de informaţii contradictorii şi nesiguri dacă să vă gestionaţi propria vindecare cu sau fără ajutorul unui psihoterapeut.
   În această carte, reputata autoare şi specialistă Babette Rothschild prezintă opt strategii pe care le puteţi folosi împreună cu orice altă carte sau program de recuperare, pentru a vă potenţa vindecarea traumelor:
   • Folosiţi tehnicile de mindfulness pentru a identifica ce anume vă ajută
şi ce nu vă ajută în cadrul recuperării.
   • Conştientizaţi faptul că aţi supravieţuit traumei.
   • Stabiliţi dacă doriţi sau aveţi nevoie să vă amintiţi trauma.
   • Stopaţi flashbackurile.
   • Iertaţi-vă limitările şi împărtăşiţi ruşinea simţită.
   • Găsiţi-vă propriul ritm de recuperare.
   • Folosiţi mişcarea şi exerciţiile fizice pentru a vă potenţa recuperarea.
   • Uşuraţi-vă situaţia ajutându-i pe alţii.
   Recuperarea posttraumatică este un proces dificil şi rareori ordonat, liniar. Există numeroşi psihoterapeuţi şi multe programe de tratament susţinute de autori şi de profesioniştii din domeniu. Prin urmare, este posibil să vă simţiţi copleşiţi de informaţii contradictorii şi nesiguri dacă să vă gestionaţi propria vindecare cu sau fără ajutorul unui psihoterapeut.
   În această carte, reputata autoare şi specialistă Babette Rothschild prezintă opt strategii pe care le puteţi folosi împreună cu orice altă carte sau program de recuperare, pentru a vă potenţa vindecarea traumelor:
   • Folosiţi tehnicile de mindfulness pentru a
identifica ce anume vă ajută
şi ce nu vă ajută în cadrul recuperării.
   • Conştientizaţi faptul că aţi supravieţuit traumei.
   • Stabiliţi dacă doriţi sau aveţi nevoie să vă amintiţi trauma.
   • Stopaţi flashbackurile.
   • Iertaţi-vă limitările şi împărtăşiţi ruşinea simţită.
   • Găsiţi-vă propriul ritm de recuperare.
   • Folosiţi mişcarea şi exerciţiile fizice pentru a vă potenţa recuperarea.
   • Uşuraţi-vă situaţia ajutându-i pe alţii.
citeşte mai mult
citeşte mai puțin
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)
INFORMAȚII CARTE
data apariției:
Iunie 2017
editura:
Herald
traducător:
Marilena Constantinescu
titlu original:
Take-Charge Strategies to Empower Your Healing
ISBN:
978-973-111-607-5
număr pagini:
208
format:
13x20
greutate:
0.175 kg
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)