Întoarcerea la tine însuţi - calea către o viaţa fericită


46,00 lei
/
49,90 lei
prin achiziționarea aceste cărți vei acumula 46 puncte - detalii
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (5 buc.)
adaugă la favorite   
1. livrare estimată prin curier: Joi 02.12.2021 - Vineri 03.12.2021
2. ridicare de la oficiul poștal: 2 - 4 zile lucrătoare
selectează localitatea și află costul de transport

Întoarcerea la tine însuţi - calea către o viaţa fericită

    În fiecare noapte, înainte de a merge la culcare, stai în mijlocul camerei - exact în mijloc - şi fă-ţi corpul cât mai ţeapăn şi mai încordat cu putinţă: aproape ca şi cum ai exploda. Încordează-te timp de două minute, apoi relaxează-te alte două minute, stând în picioare. Fă acest exerciţiu de încordare şi relaxare de două-trei ori, apoi du-te la culcare.
    Reţine: trebuie să-ţi încordezi întregul corp cât mai mult. După aceea nu mai face nimic altceva, aşa încât toată noaptea relaxarea aceea să pătrundă din ce în ce mai adânc în tine.
    Ţine minte, cum e primul lucru pe care-l faci dimineaţa, aşa va fi toată ziua, şi cum e ultimul lucru înainte de culcare, aşa-ţi va fi noaptea. Aşa că începe-ţi somnul cu o relaxare profundă, şi întreaga noapte va deveni samadhi, o meditaţie profundă - o stare relaxată.
    Şase, şapte sau opt ore înseamnă mult timp. Dacă trăieşti şaizeci de ani, înseamnă că dormi douăzeci. Douăzeci de ani sunt un timp îndelungat, iar dacă poţi să schimbi calitatea somnului tău, nu va mai fi nevoie să te duci într-o pădure ca să meditezi.


data apariției:
Noiembrie 2021
editura:
colecția:
traducător:
Carmen Ştefania Neacşu
ISBN:
978-606-33-7458-6
număr pagini:
144
format:
14.5x20.5
greutate:
0.34 kg

Ai citit cartea?
Spune-ne cum ți s-a părut!

alte cărți de Osho
alte cărți din același domeniu