Întoarcerea la tine însuţi - calea către o viaţa fericită

1417 vizualizări

    În fiecare noapte, înainte de a merge la culcare, stai în mijlocul camerei - exact în mijloc - şi fă-ţi corpul cât mai ţeapăn şi mai încordat cu putinţă: aproape ca şi cum ai exploda. Încordează-te timp de două minute, apoi relaxează-te alte două minute, stând în picioare. Fă... citește descrierea completă

46,00 lei
/
49,90 lei
-8%
grăbește-te! mai este doar 1 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 46 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Vineri 29.03 - Luni 01.04
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Vineri 29.03 - Sâmbătă 30.03
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
12 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
alte cărți scrise de
Osho
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Întoarcerea la tine însuţi - calea către o viaţa fericită

    În fiecare noapte, înainte de a merge la culcare, stai în mijlocul camerei - exact în mijloc - şi fă-ţi corpul cât mai ţeapăn şi mai încordat cu putinţă: aproape ca şi cum ai exploda. Încordează-te timp de două minute, apoi relaxează-te alte două minute, stând în picioare. Fă acest exerciţiu de încordare şi relaxare de două-trei ori, apoi du-te la culcare.
    Reţine: trebuie să-ţi încordezi întregul corp cât mai mult. După aceea nu mai face nimic altceva, aşa încât toată noaptea relaxarea aceea să pătrundă din ce în ce mai adânc în tine.
    Ţine minte, cum e primul lucru pe care-l faci dimineaţa, aşa va fi toată ziua, şi cum e ultimul lucru înainte de culcare, aşa-ţi va fi noaptea. Aşa că începe-ţi somnul cu o relaxare profundă, şi întreaga noapte va deveni samadhi, o meditaţie profundă - o stare relaxată.
    Şase, şapte sau opt ore înseamnă mult timp. Dacă trăieşti şaizeci de ani, înseamnă că dormi douăzeci. Douăzeci de ani sunt un timp îndelungat, iar dacă poţi să schimbi calitatea somnului tău, nu va mai fi nevoie să te duci într-o pădure ca să meditezi.

data apariției:
Noiembrie 2021
editura:
colecția:
traducător:
Carmen Ştefania Neacşu
ISBN:
978-606-33-7458-6
număr pagini:
144
format:
14.5x20.5 cm
greutate:
0.34 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!