Întoarcerea la tine însuţi - calea către o viaţa fericită

2157 vizualizări
    În fiecare noapte, înainte de a merge la culcare, stai în mijlocul camerei - exact în mijloc - şi fă-ţi corpul cât mai ţeapăn şi mai încordat cu putinţă: aproape ca şi cum ai exploda. Încordează-te timp de două minute, apoi relaxează-te alte două minute, stând în picioare. Fă... citește descrierea completă

în perioada 15.08 - 6.09.2026 vom fi în vacanţă.

Comenzile plasate pe site începând cu data de 14.08.2026 ora 14:00 vor fi procesate începând cu data de 7.09.2026

46,00 lei
/
49,90 lei
-8%
indisponibilă
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 08.09 - Miercuri 09.09
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 08.09 - Miercuri 09.09
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
alte cărți scrise de
Osho
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Întoarcerea la tine însuţi - calea către o viaţa fericită

    În fiecare noapte, înainte de a merge la culcare, stai în mijlocul camerei - exact în mijloc - şi fă-ţi corpul cât mai ţeapăn şi mai încordat cu putinţă: aproape ca şi cum ai exploda. Încordează-te timp de două minute, apoi relaxează-te alte două minute, stând în picioare. Fă acest exerciţiu de încordare şi relaxare de două-trei ori, apoi du-te la culcare.
    Reţine: trebuie să-ţi încordezi întregul corp cât mai mult. După aceea nu mai face nimic altceva, aşa încât toată noaptea relaxarea aceea să pătrundă din ce în ce mai adânc în tine.
    Ţine minte, cum e primul lucru pe care-l faci dimineaţa, aşa va fi toată ziua, şi cum e ultimul lucru înainte de culcare, aşa-ţi va fi noaptea. Aşa că începe-ţi somnul cu o relaxare profundă, şi întreaga noapte va deveni samadhi, o meditaţie profundă - o stare relaxată.
    Şase, şapte sau opt ore înseamnă mult timp. Dacă trăieşti şaizeci de ani, înseamnă că dormi douăzeci. Douăzeci de ani sunt un timp îndelungat, iar dacă poţi să schimbi calitatea somnului tău, nu va mai fi nevoie să te duci într-o pădure ca să meditezi.

data apariției:
Noiembrie 2021
editura:
colecția:
traducător:
Carmen Ştefania Neacşu
ISBN:
978-606-33-7458-6
număr pagini:
144
format:
14.5x20.5 cm
greutate:
0.34 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei