Învaţă să meditezi! - 50 de exerciţii practice

883 vizualizări
    Toţi cei care vor să mediteze îşi doresc în egală măsură să schimbe ceva în viaţa lor, astfel încât să nu se mai lase afectaţi de stres, să înveţe cum să capete o perspectivă mai amplă în faţa întâmplărilor de tot felul şi să nu mai somatizeze. Discipolii meditaţiei... citește descrierea completă
29,00 lei
/
34,00 lei
-15%
grăbește-te! mai sunt doar 2 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 29 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
alte cărți scrise de
Geraldyne Prevot-Gigant
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Învaţă să meditezi! - 50 de exerciţii practice

    Toţi cei care vor să mediteze îşi doresc în egală măsură să schimbe ceva în viaţa lor, astfel încât să nu se mai lase afectaţi de stres, să înveţe cum să capete o perspectivă mai amplă în faţa întâmplărilor de tot felul şi să nu mai somatizeze. Discipolii meditaţiei caută să adopte noi obiceiuri tocmai pentru a-şi (re)găsi echilibrul emoţional. Practicarea meditaţiei, aşadar, nu înseamnă doar să dobândeşti anumite tehnici, ci şi să ai în vedere o nouă stare de spirit, dar şi o nouă manieră de a aborda existenţa şi de a-ţi trăi viaţa.
    Exerciţiile propuse în cartea de faţă îţi vor permite, înainte de toate, să te lămureşti ce înseamnă exact meditaţia şi să-ţi evaluezi sensibilitatea la stres. După aceea, vei descoperi mai îndeaproape cum să meditezi în mod adecvat, dar şi importanţa respiraţiei. Vei crea în interiorul tău un loc guvernat de pace, „stăpânul interior", înainte de a trece la următoarea etapă, cea a experimentării unor forme mai avansate de meditaţie.
    Practicarea meditaţiei presupune un întreg demers, care pe vremuri, în Orient, era transmis pe cale orală de la maestru la discipol. în zilele noastre, locuitorii ţărilor occidentale descoperă, la rândul lor, toate aceste bogăţii.
    Iar pentru a ajunge la punctul dorit, o poţi apuca pe mai multe căi: poţi adera la un curent religios precum budismul ori hinduismul, la un maestru de meditaţie din Orient sau te poţi familiariza cu această practică ajutat de cărţi, CD-uri etc.
    Dacă meditaţia este ceva cu totul nou pentru tine, cartea de faţă te va ajuta să o descoperi pas cu pas, prin intermediul unor exerciţii progresive. Dacă eşti deja practicant, atunci îţi va oferi ocazia de a da un nou suflu abordării tale.

data apariției:
Martie 2024
editura:
traducător:
Renata Ungureanu
ISBN:
978-630-6614-07-3
număr pagini:
120
format:
13x20x0.9 cm
greutate:
0.115 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei