Nu lăsa grijile să-ţi conducă viaţa - paşi simpli pentru a-ţi recăpăta calmul şi controlul

9 vizualizări
    Mulţi oameni, inclusiv profesionişti din domeniul sănătăţii mintale, cred că terapia trebuie să fie un angajament pe viaţă. Şi, deşi unii au nevoie de sprijin pentru o perioadă mai îndelungată decât alţii, de multe ori este posibil să te simţi mai bine chiar acum. Atunci când adopţi comportamentele şi... citește descrierea completă
44,00 lei
/
49,90 lei
-12%
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (5 buc.)
cumpăra cartea și primești 44 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
alte cărți scrise de
Daniel G. Amen
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Nu lăsa grijile să-ţi conducă viaţa - paşi simpli pentru a-ţi recăpăta calmul şi controlul

    Mulţi oameni, inclusiv profesionişti din domeniul sănătăţii mintale, cred că terapia trebuie să fie un angajament pe viaţă. Şi, deşi unii au nevoie de sprijin pentru o perioadă mai îndelungată decât alţii, de multe ori este posibil să te simţi mai bine chiar acum. Atunci când adopţi comportamentele şi strategiile potrivite, îţi optimizezi sănătatea creierului şi vezi efectele pozitive în viaţa de zi cu zi.
    în noua sa carte, cel mai apreciat psihiatru din America, dr. Daniel G. Amen, îţi oferă instrumentele necesare pentru o schimbare durabilă. Vei învăţa cum să iei decizii care susţin sănătatea creierului şi te ajută să construieşti o viaţă mai fericită, mai sănătoasă şi mai plină de recunoştinţă. Cu un stil accesibil, care transformă neuroştiinţa modernă în informaţii uşor de înţeles şi aplicat, autorul îţi oferă:
    • 25 de metode simple şi eficiente pentru calmarea anxietăţii;
    • un plan practic pentru depăşirea gândurilor negative;
    • tehnici şi obiceiuri pentru gestionarea stresului, relaxare şi stare de bine.
    Nu trebuie să rămâi prizonierul anxietăţii, depresiei sau emoţiilor copleşitoare! Fiecare dintre noi poate face mici schimbări care, în timp, produc rezultate remarcabile.
    ACEASTA NU ESTE O CARTE DESPRE „CUM SĂ TE CALMEZI", CI DESPRE CUM SĂ-ŢI ANTRENEZI CREIERUL SĂ NU MAI TRANSFORME FIECARE PROBLEMĂ ÎNTR-O AMENINŢARE.

data apariției:
Iulie 2026
editura:
traducător:
Bogdan Ghiurco
titlu original:
Conquer Worry and Anxiety
ISBN:
978-630-305-738-5
număr pagini:
160
format:
13x20x1.2 cm
greutate:
0.17 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei