Dieta PlantPlus - soluţia pentru o nutriţie personalizată


45,00 lei
/
48,00 lei
prin achiziționarea aceste cărți vei acumula 45 puncte - detalii
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (9 buc.)
adaugă la favorite   
1. livrare estimată prin curier: Marți 28.09.2021 - Miercuri 29.09.2021
2. ridicare de la oficiul poștal: 2 - 4 zile lucrătoare
selectează localitatea și află costul de transport

Dieta PlantPlus - soluţia pentru o nutriţie personalizată

    Termenul de dietă provine din cuvântul grecesc diaita, care înseamnă „stil de viaţă". De aceea, Dieta PlantPlus nu îţi propune doar un simplu regim alimentar temporar, ci un stil de viaţă pe care să îl adopţi a la longue, bazându-te pe informaţii ştiinţifice despre alimente şi pe semnalele pe care ţi le transmite corpul tău.
    Conştientă fiind de faptul că dietele pe termen scurt nu funcţionează, psihologul şi doctorul în biologie celulară Joan Borysenko pledează, în această carte, pentru un stil de viaţă sănătos personalizat, adaptat caracteristicilor unice ale fiecărui individ în parte. Moştenirea genetică, microbiomul, dar şi condiţiile de mediu în care trăim îşi pun amprenta asupra felului în care arătăm şi ne simţim, şi tot ele ne „dictează" ce şi cum ar trebui să mâncăm pentru a fi sănătoşi şi a arăta bine.
    Aşadar, volumul de faţă te va ajuta să îţi iei sănătatea în propriile mâini, îmbunătăţindu-ţi în mod natural funcţionarea celulelor, ţesuturilor şi organelor. Tot ce va trebui să faci în acest sens este să respecţi listele cu alimente permise, respectiv interzise, sugerate de autoare în partea a 111-a a cărţii. Aceste alimente stau la baza „resetării" de 28 de zile care te va ajuta să faci trecerea la stilul de viaţă PlantPlus şi să îţi dai seama care sunt cele mai bune alimente pentru tine.
    Reţetele propuse de autoare în ultima parte a cărţii - bazate pe alimentele Plus din dieta PlantPlus - te vor convinge că acest stil de viaţă nu înseamnă doar să mănânci sănătos, ci şi delicios. Şi chiar mai mult decât atât Dieta PlantPlus înseamnă să îţi creezi o relaţie cu mâncarea care să te recompenseze, să te vindece şi să-ţi aducă satisfacţii, aplicând tehnicile de mindfulness, cognitive şi de respiraţie în care te va iniţia Joan Borysenko.


data apariției:
Iunie 2021
editura:
traducător:
Beatrice Popescu
ISBN:
978-606-913-752-9
număr pagini:
448
format:
13x20
greutate:
0.335 kg

Ai citit cartea?
Spune-ne cum ți s-a părut!

alte cărți de Joan Borysenko
alte cărți din același domeniu