Ghid practic EMDR pentru traumă şi PTSD - cum să ne vindecăm trecutul traumatic, să gestionăm efectul factorilor declanşatori şi să ne recăpătăm controlul asupra vieţii

248 vizualizări
    Acest ghid conţine tehnici care s-au dovedit rapide şi eficiente în reconfigurarea creierului şi vindecarea de efectele traumei.     Tu sau cineva apropiat ţie vă confruntaţi cu efectele continue ale unei traume? Dacă ai trăit un eveniment traumatizant sau suferi de tulburarea de stres posttraumatic (PTSD), este posibil să crezi... citește descrierea completă

în perioada 15.08 - 6.09.2026 vom fi în vacanţă.

Comenzile plasate pe site începând cu data de 14.08.2026 ora 14:00 vor fi procesate începând cu data de 7.09.2026

40,00 lei
/
44,00 lei
-9%
indisponibilă
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 08.09 - Miercuri 09.09
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 08.09 - Miercuri 09.09
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Ghid practic EMDR pentru traumă şi PTSD - cum să ne vindecăm trecutul traumatic, să gestionăm efectul factorilor declanşatori şi să ne recăpătăm controlul asupra vieţii

    Acest ghid conţine tehnici care s-au dovedit rapide şi eficiente în reconfigurarea creierului şi vindecarea de efectele traumei.
    Tu sau cineva apropiat ţie vă confruntaţi cu efectele continue ale unei traume? Dacă ai trăit un eveniment traumatizant sau suferi de tulburarea de stres posttraumatic (PTSD), este posibil să crezi că vei fi afectat pentru totdeauna, că anxietatea, îndoiala de sine, depresia şi teama nu vor dispărea niciodată. Dar adevărul e că este perfect posibil să îţi reprogramezi creierul, astfel încât să te poţi elibera de trecut, să îţi găseşti alinarea şi să trăieşti cu încredere în viitor. Acest ghid de lucru îţi arată cum.
    În această carte vei descoperi un program complet, care te ajută să te conectezi cu tine însuţi, să îţi înţelegi convingerile, sentimentele şi senzaţiile corporale legate de trauma ta şi să te vindeci. Vei învăţa să treci peste traumele trecute sau actuale folosind tehnici de reglare a emoţiilor şi de împământare, şi să identifici factorii declanşatori specifici, convingerile de sine limitative şi simptomele care stau între tine şi o linişte sufletească de durată. Vei descoperi, de asemenea, cum să cultivi compasiunea faţă de tine însuţi atunci când te simţi blocat. In cele din urmă, vei găsi foarte multe sfaturi, instrumente, liste de verificare şi fişe de lucru, fiind astfel ghidat pas cu pas pe măsură ce procesezi, te vindeci şi te îndrepţi către o viaţă eliberată de efectele traumei.
    Desensibilizarea şi reprocesarea prin mişcări oculare (EMDR) este o terapie care s-a dovedit a fi eficientă şi cu acţiune rapidă. Spre deosebire de alte abordări pentru tratarea traumelor, EMDR nu se adresează doar simptomelor, ci te ajută să identifici şi să rezolvi cauzele subiacente, astfel încât să poţi procesa în siguranţă amintirile traumatice. Folosind tehnicile EMDR din această carte - cum ar fi „îmbrăţişarea Fluturelui" şi alte variaţii ale stimulării bilaterale - îţi vei putea antrena creierul să se reconfigureze şi să revină la funcţionarea normală, în ciuda experienţelor negative din trecut.
    Dacă te simţi pregătit să îţi abordezi trauma cu încredere, acest ghid de lucru te va conduce cu blândeţe pe calea vindecării.

data apariției:
Februarie 2025
editura:
colecția:
traducător:
Walter Fotescu
titlu original:
The EMDR Workbook for Trauma and PTSD: Skills to Manage Triggers, Move Beyond Traumatic Memories, and Take Back Your Life
ISBN:
978-630-336-064-5
număr pagini:
240
format:
13x20x2.2 cm
greutate:
0.28 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei