Adio, vinovăţie! - cum să scapi de nevoia de a-i mulţumi pe ceilalţi

   Atunci când bunăstarea celorlalţi este tot timpul mai presus de nevoile tale, iar sentimentul de vinovăţie nu-ţi permite să refuzi solicitările neîntrerupte, începi să te simţi epuizat şi gol pe dinăuntru. Les Barbanell oferă o serie de antidoturi pentru vindecarea de aşa-numita "tulburare de personalitate altruistă": exersarea artei de a spune "Nu", reîndreptarea atenţiei dinspre ceilalţi către sine, eliberarea de traumele şi abuzurile din trecut şi reînvăţarea exprimării firești a emoţiilor. Odată scăpat de "dependenţa de a-i mulţumi pe ceilalţi", un mecanism de apărare prin care ascunzi de fapt nişte probleme nerezolvate, vei regăsi echilibrul sănătos dintre grija pentru tine şi dorinţa de a fi o persoană "de treabă".

data apariției:
Iunie 2011
editura:
traducător:
Cristina Spătaru
titlu original:
Breaking ţe Addiction to Please. Goodbye Guilt
ISBN:
978-973-707-496-6
număr pagini:
152
format:
13x20
greutate:
0.135 kg

Ai citit cartea?
Spune-ne cum ți s-a părut!

alte cărți din același domeniu