Antrenaţi-vă şi protejaţi-vă creierul - mai multă vitalitate cerebrală

   Modul de viaţă ne influenţează performanţele creierului? Zeci de studii de specialitate citate în această carte o demonstrează: împletirea activităţilor intelectuale, fizice şi sociale este cea mai bună armă împotriva uzurii cerebrale normale. Nu suntem lipsiţi de resurse în faţa înaintării în vârstă şi a bolilor. Da: memoria, atenţia, funcţiile executive, emoţiile, performanţele cognitive pot fi îmbunătăţite prin alimentaţie, sport, muzică şi cultivarea relaţiilor sociale. Muzica ameliorează judecata, ne face mai altruişti şi diminuează durerea. Unele activităţi individuale, precum lectura sau căutarea activă de informaţii pe internet pot fi foarte stimulante. Iar o alimentaţie echilibrată, bogată în vitamina E, care are o importantă acţiune antioxidantă, este importantă acţiune antioxidantă, este indispensabilă. Nu uitaţi: şi creierul are nevoie să fie antrenat!

data apariției:
Martie 2014
editura:
traducător:
Adriana Steriopol
titlu original:
Entraînez et préservez votre cerveau. Plus de vitalité cérébrale
ISBN:
978-973-707-826-1
număr pagini:
216
format:
13x20
greutate:
0.185 kg

Ai citit cartea?
Spune-ne cum ți s-a părut!

alte cărți din același domeniu