Cum să ai încredere în tine - învinge-ţi anxietatea şi obţine ceea ce îţi doreşti

489 vizualizări

    Dacă mi-ai cere să mă descriu, aş folosi cuvinte precum creativă, amabilă, perseverentă şi harnică, dar nu cred că încrezătoare în sine ar intra în primele zece adjective. Şi asta pentru că, în trecut, de fiecare dată când mă gândeam la încrederea în sine, îmi imaginam pe cineva ostentativ... citește descrierea completă

28,00 lei
/
29,95 lei
-7%
grăbește-te! mai sunt doar 2 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 28 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Miercuri 20.03 - Joi 21.03
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Miercuri 20.03 - Joi 21.03
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
12 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Cum să ai încredere în tine - învinge-ţi anxietatea şi obţine ceea ce îţi doreşti

    Dacă mi-ai cere să mă descriu, aş folosi cuvinte precum creativă, amabilă, perseverentă şi harnică, dar nu cred că încrezătoare în sine ar intra în primele zece adjective. Şi asta pentru că, în trecut, de fiecare dată când mă gândeam la încrederea în sine, îmi imaginam pe cineva ostentativ şi îndrăzneţ, şi eu nu sunt cu siguranţă astfel. Însă am învăţat că încrederea în sine nu trebuie să fie ostentativă. De fapt, are mai mult de-a face cu hotărârea interioară decât cu bravada exterioară.
    În prezent, sunt destul de încrezătoare în mine, însă nu am fost mereu aşa. Am fost un copil timid, neliniştit, care vorbea rareori cu altcineva în afară de prietenii apropiaţi şi de familie. Deşi sunt inteligentă, n-am ridicat niciodată mâna pentru a răspunde la ore. Mi-era prea frică până şi să cer permisiunea de a merge la toaletă. În liceu, profesorul de matematică a spus în faţa întregii clase că sunt cel mai liniştit elev pe care l-a avut vreodată în cariera lui didactică. M-am simţit umilită. Toţi s-au întors spre mine şi-am simţit cum îmi ia foc faţa. Am mers la facultate şi am continuat să mă descurc bine la învăţătură, dar nu am ieşit niciodată la întâlniri şi nici nu am avut o viaţă socială prea bogată. Am fost mereu interesată de psihologie, parţial pentru că încercam să mă înţeleg pe mine: de ce eram extrem de timidă şi de tăcută?
    De ce nu puteam să ies din zona de confort? De ce nu puteam să fiu eu însămi? Am ajuns până la urmă să studiez psihologia clinică şi să obţin un doctorat în domeniu.
    Pe parcurs, am participat la multe şedinţe de psihoterapie care s-au dovedit extrem de utile. Am învăţat să-mi spun părerea. Am învăţat că opinia mea contează şi că e în regulă să greşeşti. Ba chiar acum 30 de ani mi-am făcut curaj să-l invit la o întâlnire pe cel care avea să-mi devină soţ. Cumva, între timp, am devenit încrezătoare în forţele mele - doar că nu mă caracterizasem astfel.
    Am ajuns psihoterapeut şi, în mod firesc, a venit şi dorinţa de a-i sprijini pe oameni în lupta cu anxietatea. Nimic nu-mi aduce mai multă satisfacţie decât să-i ajut să aibă încredere în ei înşişi şi să controleze ceva care cândva îi înspăimânta. În plus, am scris trei cărţi despre învingerea anxietăţii sociale şi a timidităţii.
    De-a lungul celor aproape 30 de ani de carieră, am ajutat mii de oameni să fie mai încrezători în sine, fie în şedinţe de terapie faţă în faţă, fie prin intermediul cărţilor mele. Cu toţii şi-au dorit să facă un lucru (ceva important, ceva la care ţineau), dar lăsau teama, îndoiala şi lipsa de încredere să le stea în cale. Bănuiesc că, dacă ai ales această carte, acesta este şi cazul tău.
    Vestea bună e că eşti complet normal. Ştiu că, atunci când încrederea ta este la pământ, poate părea că eşti singurul care se chinuie
şi că pentru ceilalţi lucrurile sunt uşoare. Dar nu eşti singur, iar această carte te va ajuta. Abia aştept să îţi împărtăşesc tot ceea ce am învăţat despre clădirea unei vieţi pline de însemnătate şi încredere.

citeşte mai mult
citeşte mai puțin
data apariției:
Noiembrie 2021
editura:
greutate:
0.18 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!