Cum să dormi inteligent - 21 de strategii fundamentale pentru a dobândi un corp mai sănătos, o stare generală de bine şi mai mult succes cu ajutorul somnului

1976 vizualizări
    Shawn Stevenson pune somnul în lumina reflectoarelor publicând o carte care te învaţă, cu zâmbetul pe buze, cum să îţi creezi o rutină de dormit care să producă un efect pozitiv maxim în viaţa ta, pe toate planurile: de la „perioada de aur" din zi în care somnul este... citește descrierea completă

în perioada 15.08 - 6.09.2026 vom fi în vacanţă.

Comenzile plasate pe site începând cu data de 14.08.2026 ora 14:00 vor fi procesate începând cu data de 7.09.2026

38,00 lei
/
42,00 lei
-10%
indisponibilă
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 08.09 - Miercuri 09.09
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 08.09 - Miercuri 09.09
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Cum să dormi inteligent - 21 de strategii fundamentale pentru a dobândi un corp mai sănătos, o stare generală de bine şi mai mult succes cu ajutorul somnului

    Shawn Stevenson pune somnul în lumina reflectoarelor publicând o carte care te învaţă, cu zâmbetul pe buze, cum să îţi creezi o rutină de dormit care să producă un efect pozitiv maxim în viaţa ta, pe toate planurile: de la „perioada de aur" din zi în care somnul este cel mai hrănitor pentru corpul uman la efectul tehnologiei şi al luminii de ecran asupra creierului, de la importanţa luminii solare şi a conectării cu natura la practici meditative care uşurează intrarea în faza de somn şi organizarea conştientă a spaţiului de dormit. Cu un trecut de sportiv şi trecând el însuşi prin experienţa unei recuperări fantastice în urma unui accident pe pista de alergare, Stevenson prezintă lumii întregi tehnicile şi paşii prin care el şi-a îmbunătăţit calitatea vieţii, dar şi rezultatele cercetărilor care stau în spatele acestor soluţii.

data apariției:
Iulie 2020
editura:
colecția:
traducător:
Daniela Fudulu
titlu original:
Sleep Smarter: 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to A Better Body, Better Health, and Bigger Success
ISBN:
978-973-111-810-9
număr pagini:
336
format:
13x20 cm
greutate:
0.29 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei