caută
colecții
colecții

Cum să fii tu însuţi - linişteşte-ţi criticul interior şi depăşeşte anxietatea socială

386 vizualizări
ADAUGĂ LA FAVORITE

Cum să fii tu însuţi - linişteşte-ţi criticul interior şi depăşeşte anxietatea socială

386 vizualizări
data apariției:
Februarie 2019
editura:
traducător:
Irina-Marina Borţoi
titlu original:
How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
ISBN:
978-606-400-590-8
număr pagini:
312
format:
13x20
greutate:
0.26 kg
36,00 lei
/
39,00 lei
Alertă stoc
ne poți contacta și la:
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: [email protected]
36,00 lei
/
39,00 lei
Alertă stoc
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: [email protected]
ne poți contacta și la: 0722.298.137 / 0754.025.588 | [email protected] (luni - vineri: 9:00 - 18:00)

Livrare prin
Poșta Română

11.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 2 - 4 zile lucrătoare

cu ridicare personală de la oficiul poştal arondat adresei de livrare

Livrare prin curier rapid în
București și zone limitrofe*

11.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

livrarea se face: luni-vineri între 9-17

*București, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroești, Dudu, Fundeni, Măgurele, Mogoșoaia, Otopeni, Pantelimon, Popești Leordeni, Pipera, Roșu, Voluntari.

Livrare prin curier rapid în
alte localități decât București

16.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 200 lei)

Termen de livrare: 24-48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

livrarea se face: luni-vineri între 9-17

    Patru din zece persoane consideră că sunt timide. Se referă la sine spunând că sunt „introvertite" sau că „nu se simt confortabil" în societate - pot vorbi deschis între prieteni, dar rămân fără cuvinte la şedinţe sau la petrecerile cu multă lume. Iar când se plâng că sunt intimidate de o discuţie cu şeful lor sau de o prezentare în faţa unei audienţe, aud veşnica încurajare: „Poartă-te firesc! Fii tu însuţi!" Uşor de spus, dar greu de făcut, mai ales când eşti predispus la anxietate socială, observă autoarea cărţii de faţă, specialistă în tulburările anxioase. Oferind explicaţii ştiinţifice clare, sfaturi directe şi poveşti de viaţă încurajatoare, Ellen Hendriksen pleacă de la o premisă surprinzătoare: orice timid are în sine suficiente resurse pentru a face faţă unor situaţii sociale noi şi angoasante.
    Cartea ajută cititorul să înţeleagă rădăcinile anxietăţii sociale, dar şi în ce fel mintea noastră poate fi „resetată" prin schimbarea unor comportamente şi prin reducerea la tăcere a Criticului Interior - acea voce enervantă care-ţi şopteşte: „Toţi te vor judeca". Folosindu-şi umorul, dar şi expertiza psihoterapeutică, autoarea îi ajută pe cei timizi să-şi regăsească încrederea şi să contracareze anxietatea încă din faşă. Doar aşa vor putea să se simtă în largul lor, să fie ei înşişi.

    Patru din zece persoane consideră că sunt timide. Se referă la sine spunând că sunt „introvertite" sau că „nu se simt confortabil" în societate - pot vorbi deschis între prieteni, dar rămân fără cuvinte la şedinţe sau la petrecerile cu multă lume. Iar când se plâng că sunt intimidate de o discuţie cu şeful lor sau de o prezentare în faţa unei audienţe, aud veşnica încurajare: „Poartă-te firesc! Fii tu însuţi!" Uşor de spus, dar greu de făcut, mai ales când eşti predispus la anxietate socială, observă autoarea cărţii de faţă, specialistă în tulburările
anxioase. Oferind explicaţii ştiinţifice clare, sfaturi directe şi poveşti de viaţă încurajatoare, Ellen Hendriksen pleacă de la o premisă surprinzătoare: orice timid are în sine suficiente resurse pentru a face faţă unor situaţii sociale noi şi angoasante.
    Cartea ajută cititorul să înţeleagă rădăcinile anxietăţii sociale, dar şi în ce fel mintea noastră poate fi „resetată" prin schimbarea unor comportamente şi prin reducerea la tăcere a Criticului Interior - acea voce enervantă care-ţi şopteşte: „Toţi te vor judeca". Folosindu-şi umorul, dar şi expertiza psihoterapeutică, autoarea îi ajută pe cei timizi să-şi regăsească încrederea şi să contracareze anxietatea încă din faşă. Doar aşa vor putea să se simtă în largul lor, să fie ei înşişi.

citeşte mai mult
citeşte mai puțin
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)
INFORMAȚII CARTE
data apariției:
Februarie 2019
editura:
Trei
colecția:
Psihologie practică
traducător:
Irina-Marina Borţoi
titlu original:
How to Be Yourself: Quiet Your Inner Critic and Rise Above Social Anxiety
ISBN:
978-606-400-590-8
număr pagini:
312
format:
13x20
greutate:
0.26 kg
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)
alte cărți din același domeniu