colecții
colecții

Cum să scapi de anxietate - strategii simple şi eficiente pentru o viaţă mai bună

Cum să scapi de anxietate - strategii simple şi eficiente pentru o viaţă mai bună

data apariției:
Martie 2017
editura:
colectia:
ISBN:
978-606-33-1484-1
număr pagini:
224
format:
14x20
greutate:
0.18 kg
1162 vizualizări
ADAUGĂ LA FAVORITE
2800 lei
/
29 90 lei
Alertă stoc
ne poți contacta și la:
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: comenzi@eusunt.ro
2800 lei
/
29 90 lei
Alertă stoc
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: comenzi@eusunt.ro
ne poți contacta și la: 0722.298.137 / 0754.025.588 | comenzi@eusunt.ro (luni - vineri: 9:00 - 18:00)
1162 vizualizări

Livrare prin
Poșta Română

10.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 2 - 4 zile lucrătoare

Livrare prin curier rapid în
București și zone limitrofe*

10.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

*București, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroești, Dudu, Măgurele, Mogoșoaia, Otopeni, Pantelimon, Popești Leordeni, Pipera, Roșu, Voluntari.

Livrare prin curier rapid în
alte localități decât București

14.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 200 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

   Gândeşti exagerat de mult înainte de a acţiona? Eşti înclinat să faci previziuni negative? Iţi faci griji că e posibil să se întâmple ce poate fi mai rău? Te afectează prea tare feedbackul negativ? Eşti foarte autocritic?
   Dacă răspunsul este afirmativ, suferi de anxietate. Vestea bună este că poţi învăţa să îţi gestionezi capcanele anxietăţii - ezitarea excesivă înainte de a acţiona, reflectarea îndelungată şi îngrijorarea, perfecţionismul paralizant, teama de feedback şi critică şi evitarea (inclusiv procrastinarea). Răspunde mai întâi la chestionarele care te vor ajuta să apreciezi în ce stadiu te afli în raport cu un blocaj specific anxietăţii, apoi află ce schimbări ale modului de a gândi şi modificări comportamentale îţi recomandă autoarea. Bazate pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale, acestea pot fi folosite în viaţa de zi cu zi pentru a depăşi blocajele şi a avea succes în relaţii, atât în viaţa personală, cât şi în cea profesională.
   Gândeşti exagerat de mult înainte de a acţiona? Eşti înclinat să faci previziuni negative? Iţi faci griji că e posibil să se întâmple ce poate fi mai rău? Te afectează prea tare feedbackul negativ? Eşti foarte autocritic?
   Dacă răspunsul este afirmativ, suferi de anxietate. Vestea bună este că poţi învăţa să îţi gestionezi capcanele anxietăţii - ezitarea excesivă înainte de a acţiona, reflectarea îndelungată şi îngrijorarea, perfecţionismul paralizant, teama de feedback şi critică şi evitarea (inclusiv procrastinarea). Răspunde mai întâi la chestionarele care te vor ajuta să apreciezi în ce stadiu te
afli în raport cu un blocaj specific anxietăţii, apoi află ce schimbări ale modului de a gândi şi modificări comportamentale îţi recomandă autoarea. Bazate pe principiile terapiei cognitiv-comportamentale, acestea pot fi folosite în viaţa de zi cu zi pentru a depăşi blocajele şi a avea succes în relaţii, atât în viaţa personală, cât şi în cea profesională.
citeşte mai mult
citeşte mai puțin
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)
INFORMAȚII CARTE
data apariției:
Martie 2017
editura:
Litera
colecția:
Introspectiv
ISBN:
978-606-33-1484-1
număr pagini:
224
format:
14x20
greutate:
0.18 kg
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)
alte cărți din același domeniu