colecții
colecții

Cum să-ţi controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine

Cum să-ţi controlezi furia înainte de a te controla ea pe tine

Albert Ellis, Raymond Chip Tafrate
data apariției:
Aprilie 2017
editura:
traducător:
Camelia Dumitru
titlu original:
How to Control Your Anger Before It Controls You
ISBN:
978-606-40-0062-0
număr pagini:
208
format:
13x20
greutate:
0.16 kg
758 vizualizări
ADAUGĂ LA FAVORITE
2700 lei
/
2900 lei
Alertă stoc
ne poți contacta și la:
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: comenzi@eusunt.ro
2700 lei
/
2900 lei
Alertă stoc
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: comenzi@eusunt.ro
ne poți contacta și la: 0722.298.137 / 0754.025.588 | comenzi@eusunt.ro (luni - vineri: 9:00 - 18:00)
758 vizualizări

Livrare prin
Poșta Română

10.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 2 - 4 zile lucrătoare

Livrare prin curier rapid în
București și zone limitrofe*

10.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

*București, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroești, Dudu, Măgurele, Mogoșoaia, Otopeni, Pantelimon, Popești Leordeni, Pipera, Roșu, Voluntari.

Livrare prin curier rapid în
alte localități decât București

14.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 200 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

   Când "explodezi" de furie, gesturile necugetate pot avea consecinţe pe care să le regreţi o viaţă întreagă: ajungi să-ţi strici relaţiile cu cei mai buni prieteni, îţi periclitezi situaţia de la serviciu sau chiar te îmbolnăveşti grav. Reacția pasivă, de tipul "Rabdă şi întoarce şi celălalt obraz", dar şi exprimarea brută a furiei (prin lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, soluţii la fel de nesănătoase. Dar cum altfel să faci faţă stresului şi nedreptăţilor şi cum să îţi aperi punctul de vedere, fără să pari agresiv?
   Influentul terapeut american Albert Ellis te ajută să-ţi înţelegi mai bine credinţele care îţi provoacă furia, să îţi exprimi în moduri asertive (dar neviolente) opiniile în fața celor care te-au mâniat, dar şi să aplici metode de relaxare şi de control cognitiv-comportamental al reacţiilor afective exacerbate şi al gândurilor iraționale disfuncţionale. Miza cărţii nu constă în a-ţi reprima sau ascunde furia, ci în a o accepta şi a o modula în forme sănătoase, care te pot ajuta să fii mai asertiv şi mai echilibrat.
   Când "explodezi" de furie, gesturile necugetate pot avea consecinţe pe care să le regreţi o viaţă întreagă: ajungi să-ţi strici relaţiile cu cei mai buni prieteni, îţi periclitezi situaţia de la serviciu sau chiar te îmbolnăveşti grav. Reacția pasivă, de tipul "Rabdă şi întoarce şi celălalt obraz", dar şi exprimarea brută a furiei (prin lovirea unor perne, de exemplu) sunt, ambele, soluţii la fel de nesănătoase. Dar cum altfel să faci faţă stresului şi nedreptăţilor şi cum să îţi aperi punctul de vedere, fără să pari agresiv?
   Influentul terapeut american Albert Ellis
te ajută să-ţi înţelegi mai bine credinţele care îţi provoacă furia, să îţi exprimi în moduri asertive (dar neviolente) opiniile în fața celor care te-au mâniat, dar şi să aplici metode de relaxare şi de control cognitiv-comportamental al reacţiilor afective exacerbate şi al gândurilor iraționale disfuncţionale. Miza cărţii nu constă în a-ţi reprima sau ascunde furia, ci în a o accepta şi a o modula în forme sănătoase, care te pot ajuta să fii mai asertiv şi mai echilibrat.
citeşte mai mult
citeşte mai puțin
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)
INFORMAȚII CARTE
data apariției:
Aprilie 2017
editura:
Trei
colecția:
Psihologie practică
traducător:
Camelia Dumitru
titlu original:
How to Control Your Anger Before It Controls You
ISBN:
978-606-40-0062-0
număr pagini:
208
format:
13x20
greutate:
0.16 kg
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)