Efectul DOSE - îmbunătăţeşte-ţi viaţa prin creşterea nivelului de: Dopamină, Oxitocină, Serotonină şi Endorfine

817 vizualizări
    În prezent, viaţa noastră este cu totul altfel. Însâ procesele chimice din creierul nostru au râmas aceleaşi. Ele caută în continuare să ne ghideze, tot aşa cum pe vremuri ne recompensau pentru comportamentele ce creau condiţiile optime pentru supravieţuire. Acum procedează la fel în ceea ce priveşte comportamentele dăunătoare.... citește descrierea completă
52,00 lei
/
59,90 lei
-13%
grăbește-te! mai este doar 1 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 52 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 07.07 - Miercuri 08.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 07.07 - Miercuri 08.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Efectul DOSE - îmbunătăţeşte-ţi viaţa prin creşterea nivelului de: Dopamină, Oxitocină, Serotonină şi Endorfine

    În prezent, viaţa noastră este cu totul altfel. Însâ procesele chimice din creierul nostru au râmas aceleaşi. Ele caută în continuare să ne ghideze, tot aşa cum pe vremuri ne recompensau pentru comportamentele ce creau condiţiile optime pentru supravieţuire. Acum procedează la fel în ceea ce priveşte comportamentele dăunătoare. De exemplu, atunci când amâni ce ai de făcut şi stai cu orele pe telefon, faptul că dupâ aceea te simţi stors de energie şi lipsit de motivaţie nu e o coincidenţă. Creierul tău ştie că felul în care te comporţi nu îţi asigură un viitor mai bun. Prin urmare, te face să te simţi îngrozitor pentru a te încuraja să-ţi schimbi comportamentul. Acelaşi lucru se întâmplă când mănânci dulciuri cu nemiluita, petreci prea mult timp în interior, stai jos toată ziua, bei prea mult alcool sau te uiţi la prea multe filme porno. Toate aceste activităţi, care au devenit o parte obişnu-ită a vieţii moderne, ne reduc potenţialul ca specie. Prin urmare, compuşii din creier continuă să ne trimită mesaje negative până când începem să-i ascultăm, până când facem o schimbare.
    Spus într-o formă simplă, trebuie să începi să asculţi. Să fii atent la efec-tul pe care-l au comportamentele tale zilnice asupra creierului şi corpului tău. De exemplu, să devii mai conştient de modul în care îţi influenţează mintea consumul de zahăr şi reţelele sociale. Apoi, pe măsură ce începi să aplici acţiunile DOSE şi să-ţi reechilibrezi creierul, caută să fii atent la felul în care te simţi. Observă câăîţi creşte motivaţia, ai mai multă încredere în tine, dispoziţia ţi se îmbunătăţeşte, mintea ta e mai relaxată. Dacă observi aceste schimbări, în tine se trezeşte dorinţa de a avea o viaţă mai sănătoasă. Începi să te simţi motivat din interior, iar obiceiurile respective nu ţi se mai par o corvoadă, ci un adevărat dar.

data apariției:
Mai 2025
editura:
traducător:
Andreea Lutic
titlu original:
The DOSE Effect
ISBN:
978-630-305-436-0
număr pagini:
213
format:
14x20x2 cm
greutate:
0.295 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei