Inconfortabil - ce este ruşinea şi cum putem scăpa de ea

918 vizualizări
    Ruşinea ne protejează, ruşinea ne învaţă lucruri şi ne pune faţă în faţă cu ceea ce este cu adevărat important pentru noi. De fapt, fără ruşine cred că nici nu am fi capabili de empatie - sunt două feţe ale aceleiaşi monede. Avem nevoie de ruşine, deci scopul nu... citește descrierea completă
62,00 lei
/
69,00 lei
-10%
grăbește-te! mai sunt doar 2 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 62 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Inconfortabil - ce este ruşinea şi cum putem scăpa de ea

    Ruşinea ne protejează, ruşinea ne învaţă lucruri şi ne pune faţă în faţă cu ceea ce este cu adevărat important pentru noi. De fapt, fără ruşine cred că nici nu am fi capabili de empatie - sunt două feţe ale aceleiaşi monede. Avem nevoie de ruşine, deci scopul nu este să scăpăm de ea, nici să încercăm să nu o mai simţim. Niciuna dintre aceste soluţii nu este realistă sau benefică. Principala problemă cu ruşinea este ce să facem cu ea atunci când apare. Cum reacţionăm în faţa ei, cum o explicăm, cum o ascundem şi cum o interpretăm greşit. Aşa că scopul nostru este să o acceptăm, să o simţim şi să vorbim deschis despre ea, astfel încât să o demistificăm şi să învăţăm să o gestionăm cât mai eficient şi mai benefic cu putinţă.
    Ca punct de plecare, în prima parte a cărţii voi rezuma funda-mentele a ceea ce am ajuns să înţeleg despre ruşine, de ce o simţim si cum funcţionează. Aici facem educaţia ruşinii, tot ce trebuie să ştii despre această „emoţie dominantă". În încercarea de a păstra tonul acestor teorii fundamentale într-o notă amuzantă şi ca să te identifici mai uşor cu ele, am presărat de-a lungul cărţii diverse povestiri-cheie legate de propria călătorie în lumea ruşinii. Chiar dacă poate că nu o să te identifici în mod direct cu un copil cu aspiraţii de vedetă care încă nu şi-a întins aripile, concluziile la care am ajuns prin toate aceste experienţe sunt surprinzător de universale. Includ aici propriile experienţe, deoarece sunt de părere că, pentru a porni orice fel de discuţie însemnată despre ruşine, trebuie să îţi pui pielea la bătaie.
    În partea a doua vom aduce în discuţie conflictul dintre ruşine şi autenticitate - un loc propice pentru dezvoltarea a tot felul de strategii de viaţă greşite, cum sunt reprimarea şi narcisismul. Apoi, le vom contrapune acestor strategii alternative mai sănătoase, precum meditaţia şi integritatea. Această secţiune a cărţii va coborî mai adânc în partea întunecată a ruşinii, scoţând la lumină subiecte incomode precum inferioritatea, pedeapsa, victimizarea şi - probabil cel mai incomod dintre toate - familia. Pentru a fructifica din plin conţinutul acestei cărţi, va trebui să mi te alături si să resimţi o anumită doză de ruşine pe parcurs. Dar să nu-ţi fie teamă, vom reveni în siguranţă la liman cu ajutorul unor contramăsuri proactive împotriva ruşinii - precum puterea alegerii conştiente, valorile, egalitatea şi discursul în perspectivă.
    În partea a treia vom discuta despre ce înseamnă să ne simţim inconfortabil cu ruşinea, astfel încât să putem lucra cu ea în moduri noi şi motivante. Vom examina şi multe dintre „opusurile" ruşinii - practici foarte puternice precum curiozitatea, empatia şi iubirea de sine. Această secţiune a cărţii te va ajuta să transformi ruşinea din ceva „toxic" în ceva „benefic", astfel încât să te poţi ghida în propria călătorie de acceptare de sine, a cărei destinaţie finală este revelaţia ruşinii. Nu pot întări îndeajuns influenţa pe care ruşinea o are asupra tuturor oamenilor şi tuturor lucrurilor din viaţa noastră, aşa că nu este vreo exagerare să spunem că, învăţând să înţelegem ruşinea, să o gestionăm şi să ne-o însuşim, deprindem una dintre cele mai eliberatoare abilităţi cu putinţă.

data apariției:
Iunie 2023
editura:
colecția:
traducător:
Alina Iacob
titlu original:
Discomfortable. What is Shame and How Can We Break Its Hold
ISBN:
978-606-44-1422-9
număr pagini:
384
format:
15x23x2.4 cm
greutate:
0.405 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei