Mindfulness pentru anxietate - nu lăsa grijile să-ţi domine viaţa

1855 vizualizări
    Susan M. Orsillo şi Lizabeth Roemer ne invită într-o călătorie a acceptării - grijilor, anxietăţii, fricii -, ne dezbracă de prejudecăţile faţă de noi înşine şi ne propun un joc al autodezvăluirii propriilor valori. (Re)descoperirea de sine este o călătorie care nu se sfârşeşte decât odată cu noi, parcurgerea... citește descrierea completă
56,00 lei
/
60,00 lei
-7%
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (8 buc.)
cumpăra cartea și primești 56 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Vineri 05.06 - Luni 08.06
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Vineri 05.06 - Luni 08.06
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Mindfulness pentru anxietate - nu lăsa grijile să-ţi domine viaţa

    Susan M. Orsillo şi Lizabeth Roemer ne invită într-o călătorie a acceptării - grijilor, anxietăţii, fricii -, ne dezbracă de prejudecăţile faţă de noi înşine şi ne propun un joc al autodezvăluirii propriilor valori. (Re)descoperirea de sine este o călătorie care nu se sfârşeşte decât odată cu noi, parcurgerea ei fiind ţelul suprem. În tot acest timp, suntem liberi să alegem ce căi dorim, putem să ne răzgândim şi să schimbăm direcţia sau să ne întoarcem şi s-o luăm de la capăt, putem să pornim la drum mai pregătiţi sau mai puţin pregătiţi... important este să continuăm!
    Cartea ne propune metode prin care să scăpăm de presiunea anxietăţii, jocuri care să ne elibereze de stres, versuri care să ne împrăştie îndoielile privind propria persoană şi exerciţii prin care să ne dezvoltăm flexibilitatea, să devenim mai receptivi şi mai înţelegători cu noi înşine.
    Acest parcurs, care pare să pornească din exterior - de la ceea ce ne provoacă anxietate -, sfârşeşte cu autocompasiunea. Bazată pe introspecţie, aceasta este o privire concentrată asupra celor ce se întâmplă în interiorul nostru, dar una plină de înţelegere şi lipsită de vinovăţie.

data apariției:
Februarie 2022
editura:
colecția:
traducător:
Bogdan Ghiurco
titlu original:
The Mindful Way through Anxiety. Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life
ISBN:
978-606-44-1088-7
număr pagini:
400
format:
14.5x20.5 cm
greutate:
0.385 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei