colecții
colecții

Puterea vindecătoare a postului - ghidul popular pentru post intermitent, alternativ sau extins

Puterea vindecătoare a postului - ghidul popular pentru post intermitent, alternativ sau extins

data apariției:
Iunie 2018
editura:
traducător:
Liviu Mateescu
titlu original:
The Complete Guide to Fasting. Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
ISBN:
978-973-47-2627-1
număr pagini:
304
format:
16.5x23
greutate:
0.505 kg
394 vizualizări
ADAUGĂ LA FAVORITE
5400 lei
/
58 00 lei
Adaugă în coș
ne poți contacta și la:
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: comenzi@eusunt.ro
5400 lei
/
58 00 lei
ÎN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (1 buc.)
Adaugă în coș
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: comenzi@eusunt.ro
ne poți contacta și la: 0722.298.137 / 0754.025.588 | comenzi@eusunt.ro (luni - vineri: 9:00 - 18:00)
394 vizualizări

Livrare prin
Poșta Română

10.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 2 - 4 zile lucrătoare

Livrare prin curier rapid în
București și zone limitrofe*

10.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

*București, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroești, Dudu, Măgurele, Mogoșoaia, Otopeni, Pantelimon, Popești Leordeni, Pipera, Roșu, Voluntari.

Livrare prin curier rapid în
alte localități decât București

14.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 200 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

    Postul a fost pe vremuri parte integrală a unei vieţi normale. De fapt, încă mai este, în multe religii - de exemplu, în ortodoxia de rit grec sau în religia musulmană. în aceste contexte, postul este o practică obişnuită. Nu posteşti singur, posteşti alături de întreaga familie şi de toţi prietenii. Ai la îndemână sprijinul celor din jur şi diverse ponturi sunt trecute de la o generaţie la următoarea. Dar odată cu intrarea în declin a practicii postului, găseşti mai greu un sfat competent.
    În cartea de faţă găsiţi sfaturi practice şi răspunsuri la întrebările cel mai des puse, bazate pe experienţa noastră cu sute de pacienţi care au postit.
    Dar mai întâi două sugestii pentru reuşita postului: unu, trebuie să aveţi tot timpul în minte ţelul pe care îl urmăriţi. De exemplu, dacă încercaţi să pierdeţi nişte kilograme pentru că aveţi o reuniune a clasei, strategia de slăbire trebuie să fie diferită de cea aplicată când aveţi 200 de kilograme şi un diabet avansat.
    Doi, trebuie să reajustaţi strategia în funcţie de rezultate. Dacă urmaţi un regim cu post în zile alternative şi rezultatele sunt bune, minunat! Dar dacă progresul se lasă aşteptat, atunci s-ar putea să fie o idee bună să schimbaţi macazul. Dacă descoperiţi că posturile de lungă durată sunt mai uşoare decât cele de scurtă durată, atunci ajustaţi-vă regimul pentru a adăuga posturi mai lungi în program. Sau poate veţi descoperi că posturile scurte şi mai frecvente sunt mai bune vara, iar cele lungi şi mai puţin frecvente sunt mai bune iarna. Ajustaţi şi adaptaţi. Nimic nu e bătut în cuie.

    Postul a fost pe vremuri parte integrală a unei vieţi normale. De fapt, încă mai este, în multe religii - de exemplu, în ortodoxia de rit grec sau în religia musulmană. în aceste contexte, postul este o practică obişnuită. Nu posteşti singur, posteşti alături de întreaga familie şi de toţi prietenii. Ai la îndemână sprijinul celor din jur şi diverse ponturi sunt trecute de la o generaţie la următoarea. Dar odată cu intrarea în declin a practicii postului, găseşti mai greu un sfat competent.
    În cartea de faţă găsiţi sfaturi practice şi răspunsuri
la întrebările cel mai des puse, bazate pe experienţa noastră cu sute de pacienţi care au postit.
    Dar mai întâi două sugestii pentru reuşita postului: unu, trebuie să aveţi tot timpul în minte ţelul pe care îl urmăriţi. De exemplu, dacă încercaţi să pierdeţi nişte kilograme pentru că aveţi o reuniune a clasei, strategia de slăbire trebuie să fie diferită de cea aplicată când aveţi 200 de kilograme şi un diabet avansat.
    Doi, trebuie să reajustaţi strategia în funcţie de rezultate. Dacă urmaţi un regim cu post în zile alternative şi rezultatele sunt bune, minunat! Dar dacă progresul se lasă aşteptat, atunci s-ar putea să fie o idee bună să schimbaţi macazul. Dacă descoperiţi că posturile de lungă durată sunt mai uşoare decât cele de scurtă durată, atunci ajustaţi-vă regimul pentru a adăuga posturi mai lungi în program. Sau poate veţi descoperi că posturile scurte şi mai frecvente sunt mai bune vara, iar cele lungi şi mai puţin frecvente sunt mai bune iarna. Ajustaţi şi adaptaţi. Nimic nu e bătut în cuie.

citeşte mai mult
citeşte mai puțin
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)
INFORMAȚII CARTE
data apariției:
Iunie 2018
editura:
Paralela 45
traducător:
Liviu Mateescu
titlu original:
The Complete Guide to Fasting. Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
ISBN:
978-973-47-2627-1
număr pagini:
304
format:
16.5x23
greutate:
0.505 kg
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)
alte cărți din același domeniu