Reload: Cum să-ţi reîncarci bateriile - arta recuperării inteligente

    Te-ai gândit vreodată cât de mult loc ocupă stresul în viaţa ta? Ce te împiedică să faci şi cum ar arăta o zi lipsită de stres? Desigur, în anumite doze e bun: ne ajută să funcţionăm, ne dă energia necesară acţiunii, dar sunt şi acele momente în care ne copleşeşte, ne acaparează şi în care pare să ne răpească bucuria de a trăi. Atunci intervine nevoia de a-ţi reîncărca bateriile. Într-un mod contraintuitiv, cartea pe care o ţii în mână sau o priveşti acum nu te îndeamnă să elimini din activităţile zilnice - ştim, nici nu ai avea cum: job, familie, prieteni, sport... o alegere ar fi imposibilă. În schimb, te va învăţa cum să-ţi reîncarci bateriile „pe loc", nerenunţând la niciuna dintre activităţile esenţiale pentru tine. Indiferent pe care dintre cele trei atitudini faţă de viaţă o îmbrăţişezi -performantă, grijulie sau de întârziere - vei găsi aici tehnicile adaptate ţie. Poţi opta pentru tehnici mini, midi sau maxi, acestea din urmă reprezentând deja o schimbare de profunzime. Cartea e presărată cu exemple ale unor oameni ca tine şi abundă în exerciţii, pe unele dintre acestea putând să le practici chiar în biroul tău.


data apariției:
Septembrie 2020
editura:
traducător:
Eleonora Manea
titlu original:
RELOAD - så blir du återhämtningssmart
ISBN:
978-606-40-0813-8
număr pagini:
224
greutate:
0.255 kg

Ai citit cartea?
Spune-ne cum ți s-a părut!

alte cărți din același domeniu