Sex conştient - cultivarea dorinţei prin mindfulness pentru femei

1526 vizualizări
    Sex conştient. Cultivarea dorinţei prin mindfulness pentru femei ne oferă chiar mai mult decât promite titlul. Ne dă contextul istoric şi dovezi ştiinţifice care înlătură delicat miturile culturale despre sex - cum ar fi ideea că dorinţa sexuală ar trebui să fie automată şi că activitatea sexuală apare natural... citește descrierea completă
55,00 lei
/
60,00 lei
-8%
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (3 buc.)
cumpăra cartea și primești 55 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Sex conştient - cultivarea dorinţei prin mindfulness pentru femei

    Sex conştient. Cultivarea dorinţei prin mindfulness pentru femei ne oferă chiar mai mult decât promite titlul. Ne dă contextul istoric şi dovezi ştiinţifice care înlătură delicat miturile culturale despre sex - cum ar fi ideea că dorinţa sexuală ar trebui să fie automată şi că activitatea sexuală apare natural şi cu uşurinţă. Sau că sexul joacă un rol în reproducere, dar este o activitate frivolă, axată pe satisfacerea propriilor dorinţe, atunci când scopul este doar plăcerea. Sau că, orice am face, dorinţa sexuală se diminuează pe măsură ce îmbătrânim. Cartea ne asigură că experienţele femeilor sunt diferite. Ne deosebim atât de la femeie la femeie, cât si de-a lungul vieţii fiecăreia în parte. Brotto clarifică şi că există o gamă extrem de largă de motive normale şi sănătoase pentru care am vrea, ne-ar plăcea şi am hotărî să facem sex: uneori pentru plăcere, uneori pentru procreare, uneori pentru a ne face partenerul fericit, alteori doar pentru a ne ajuta să adormim. Şi toate aceste motive (şi multe altele!) sunt normale.
    Mai presus de orice altceva, Sex conştient îţi arată exerciţii simple, dar eficiente, pentru a te ajuta să începi să practici mindfulnessul (sau dacă ai deja o practică în mindfulness, să o aprofundezi), pentru a avea o viaţă sexuală sănătoasă.
    Atenţia noastră poate fi uşor distrasă, chiar şi în cele mai bune momente. Aşa cum scrie Brotto, „atenţia noastră hoinăreşte ca un căţeluş" şi multe dintre noi au petrecut ani mulţi dresând căţeluşul să hoinărească peste tot, mai puţin în zona senzaţiilor noastre, în special a celor sexuale. Ca urmare a experienţelor sexuale negative şi a mesajelor culturale, atenţia ne-a fost mereu îndreptată asupra problemelor - să ne criticăm trupul, să ne monitorizăm reacţiile în timpul sexului şi să ne îngrijorăm dacă „o facem bine", până şi dacă ar trebui să o facem. Multe dintre noi au fost învăţate, aproape toată viaţa, să îşi ignore corpul, să-l critice sau să nu aibă încredere în ele.
    Mindfulnessul este practica de a observa ce se întâmplă în noi şi de a fi blânde cu noi însene, chiar şi atunci când ne vine greu s-o facem. Mindfulnessul înseamnă să ne permitem să le acordăm atenţie - neutru, neacuzator - corpului, convingerilor despre sex si emoţiilor legate de sex. Înseamnă să fim răbdătoare si prietenoase cu noi. Şi înseamnă să nu ne judecăm. Acesta este ingredientul secret: să nu ne judecăm. Mindfulnessul îmbunătăţeşte atenţia pe care ne-o acordăm fără judecăţi de valoare, iar atenţia ne îmbunătăţeşte viata sexuală.

data apariției:
Mai 2022
editura:
colecția:
traducător:
Mirela Iacob
titlu original:
Better Sex Through Mindfulness. Better Sex Through Mindfulness
ISBN:
978-606-44-1161-7
număr pagini:
304
format:
14.5x20.5x2 cm
greutate:
0.295 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei