Soluţia mindfulness - practici zilnice pentru probleme zilnice

1 vizualizări
    Mindfulnessul oferă o cale către bunăstare și instrumentele necesare pentru a face față obstacolelor inevitabile ale vieții. Și, deși această practică îți poate părea exotică, o poți cultiva – și poți culege beneficiile ei dovedite – fără antrenament special și fără a necesita mult timp liber. În acest ghid... citește descrierea completă
77,00 lei
/
84,48 lei
-9%
grăbește-te! mai sunt doar 2 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 77 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Joi 16.07 - Vineri 17.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Joi 16.07 - Vineri 17.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Soluţia mindfulness - practici zilnice pentru probleme zilnice

    Mindfulnessul oferă o cale către bunăstare și instrumentele necesare pentru a face față obstacolelor inevitabile ale vieții. Și, deși această practică îți poate părea exotică, o poți cultiva – și poți culege beneficiile ei dovedite – fără antrenament special și fără a necesita mult timp liber. În acest ghid accesibil, terapeutul și expertul în mindfulness Dr. Ronald Siegel îți arată exact cum să faci acest lucru. Aici vei găsi strategii eficiente pe care le poți folosi în timp ce conduci către serviciu, în timp ce plimbi câinele sau îți speli vasele, plus sfaturi pentru a-ți putea crea o rutină de practică formală în doar 20 de minute pe zi.
    Planurile de acțiune flexibile, explicate pas cu pas, te vor ajuta:
    • să devii mai concentrat și mai eficient în viața de zi cu zi;
    • să poți face față sentimentelor dificile, cum ar fi furia și tristețea;
    • să dai profunzime legăturii pe care o ai cu partenerul de viață;
    • să te simți mai odihnit și mai puțin stresat;
    • să reduci obiceiurile nesănătoase;
    • să-ți diminuezi anxietatea și depresia;
    • să găsești rezolvare pentru problemele legate de durere, insomnie și alte afecțiuni care apar din cauza stresului.

data apariției:
Septembrie 2024
editura:
traducător:
Luiza Mohonea
titlu original:
The Mindfulness Solution. Everyday practices for everyday problems
ISBN:
978-606-38-0975-0
număr pagini:
376
format:
16x23 cm
greutate:
0.51 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei