Utilitatea anxietăţii - de la panică la echilibru și progres. Transformă cea mai neînțeleasă emoție în superputerea ta. Include 40 de strategii pentru a-ți transforma anxietatea în aliat

15 vizualizări
    Fă cunoştinţă cu propria anxietate!     Nu îţi este duşman şi nu este o slăbiciune, ci este o dovadă de inteligenţă a creierului tău!     Trăim în epoca anxietăţii. Stresul, presiunea şi gândurile de tip "ce-ar fi dacă" par să nu se mai oprească. încercăm să le ignorăm sau să scăpăm... citește descrierea completă
74,00 lei
/
79,90 lei
-7%
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (4 buc.)
cumpăra cartea și primești 74 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 30.06 - Miercuri 01.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 30.06 - Miercuri 01.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Utilitatea anxietăţii - de la panică la echilibru și progres. Transformă cea mai neînțeleasă emoție în superputerea ta. Include 40 de strategii pentru a-ți transforma anxietatea în aliat

    Fă cunoştinţă cu propria anxietate!
    Nu îţi este duşman şi nu este o slăbiciune, ci este o dovadă de inteligenţă a creierului tău!
    Trăim în epoca anxietăţii. Stresul, presiunea şi gândurile de tip "ce-ar fi dacă" par să nu se mai oprească. încercăm să le ignorăm sau să scăpăm de ele. Dar dacă tocmai aici greşim?
    Adevărul este pe cât de simplu, pe atât de incomod: noi, oamenii, suntem astăzi aici pentru că strămoşii noştri au fost suficient de anxioşi ca să rămână în viaţă în ciuda tuturor pericolelor. Cei care nu au luat în serios semnalele de avertizare, au dispărut. Anxietatea nu este o tulburare psihică, ci un mecanism de protecţie esenţial pentru supravieţuirea şi evoluţia noastră ca indivizi şi ca specie.
    Lumea nu mai e ce-a fost. Pericolele fizice reale sunt mai rare, dar creierul nostru continuă să reacţioneze ca şi cum tigrii cu dinţi-sabie ar fi încă peste tot. Rezultatul? O anxietate care ne copleşeşte, în loc să ne stimuleze să acţionăm.
    Dr. Wendy Suzuki, profesor de neurostiinţe şi psihologie la Universitatea din New York, ne arată cum să ne schimbăm complet perspectiva: în loc să ne consumăm resursele încercând să scăpăm de anxietate, să o transformăm într-o forţă motrice pentru dezvoltarea noastră.
    Ce vei descoperi în carte:
    • cum să îţi înţelegi reacţiile şi să îti recapeţi controlul;
    • cum să înlocuieşti neliniştea cu claritate şi decizie;
    • cum să foloseşti energia anxietăţii pentru performanţă şi progres;
    • cum să îţi construieşti rezilienţa fără să te epuizezi;
    • cum să foloseşti tehnicile de niindfulness şi exerciţiile de reformulare cognitivă pentru a gestiona eficient anxietatea.
    Aceasta nu este o carte despre CUM SĂ SCAPI DE PROPRIA ANXIETATE! Aceasta este o carte despre cum să o înţelegi şi să o foloseşti pentru a rezolva probleme, a deveni mai productiv şi a-ţi consolida bunăstarea. Atunci când alegi să o direcţionezi conştient, anxietatea devine super-puterea ta!
    Dr. Wendy Suzuki este profesor de neurostiinţe şi psihologie în cadrul Centrului pentru Neurostiinţe de la Universitatea din New York şi o respectată autoritate internaţională în domeniul neuroplasticităţii. Recent, a fost numită una dintre cele zece femei care schimbă modul îri care vedem lumea de către Good Housekeeping şi este în mod regulat un expert căutat de publicaţii precum The Wall Street Journal, Shape şi Health. Discursul ei TED are peste 55 de milioane de vizualizări pe toate platformele majore şi a fost al doilea cel mai vizionat discurs TED din 2018. Este autoarea best-sellerelor „Good Anxiety" si „Healthy Brain, Happy Life".

data apariției:
Iunie 2026
editura:
traducător:
Violeta Limona
titlu original:
Good Anxiety: Harnessing the Power of the Most Misunderstood Emotion
ISBN:
978-606-8709-47-5
număr pagini:
320
format:
13x20x2.1 cm
greutate:
0.27 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei