colecții
colecții

Cartea somnului - programul de meditaței conştientă pentru îmbunătățirea somnului în şapte săptămâni

Cartea somnului - programul de meditaței conştientă pentru îmbunătățirea somnului în şapte săptămâni

Joseph Emet
data apariției:
Iulie 2016
colectia:
traducător:
Ruxandra Apetrei
titlu original:
Buddha\'s Book of Sleep: Sleep Better in Seven Weeks with Mindfulness Meditation
ISBN:
978-606-588-782-4
număr pagini:
144
format:
13x20
greutate:
0.145 kg
1129 vizualizări
ADAUGĂ LA FAVORITE
2000 lei
/
23 00 lei
Adaugă în coș
ne poți contacta și la:
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: comenzi@eusunt.ro
2000 lei
/
23 00 lei
Adaugă în coș
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: comenzi@eusunt.ro
ne poți contacta și la: 0722.298.137 / 0754.025.588 | comenzi@eusunt.ro (luni - vineri: 9:00 - 18:00)
1129 vizualizări

Livrare prin
Poșta Română

10.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 2 - 4 zile lucrătoare

Livrare prin curier rapid în
București și zone limitrofe*

10.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

*București, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroești, Dudu, Măgurele, Mogoșoaia, Otopeni, Pantelimon, Popești Leordeni, Pipera, Roșu, Voluntari.

Livrare prin curier rapid în
alte localități decât București

14.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 200 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

   Imaginaţi-vă că puteţi dormi împăcaţi, lipsiţi de anxietate şi griji. A sosit timpul să aflaţi secretul unui somn liniştit! Ştiaţi că orele petrecute dormind sunt singură perioadă în care privim în interiorul nostru, liniştiţi şi nederanjaţi? Meditaţi la cât de ocupată este mintea noastră şi încercaţi să transformaţi neliniştea în liniştea unui cântec de leagăn.
   Cartea somnului este primul program de meditaţie conştientă pentru îmbunătăţirea somnului în şapte săptămâni. Văzută ca o alegere naturală, meditaţia conştientă s-a dovedit a fi eficace în tratarea afecţiunilor de natură psihologică, precum stresul, depresia şi anxietatea, aceste afecţiuni fiind considerate tulburări de somn din momentul în care punem capul pe pernă. Alcătuit din două secţiuni, volumul este o călătorie de şapte săptămâni către stăpânirea meditaţiei conştiente. Prima parte explică de ce practică meditaţiei conştiente, cu rădăcini în conştiinţa de sine poate fi considerată cea mai raţională metodă de a trata cazurile de insomnie şi ne arată cum putem depăşi etapele de insomnie din viaţă noastră prin învăţarea metodelor de meditaţie conştientă. A doua parte detaliază şapte exerciţii specifice care pot fi realizate înainte de a merge la culcare sau în primele ore ale dimineţii, sau ori de câte ori apar tulburări de somn.
   Imaginaţi-vă că puteţi dormi împăcaţi, lipsiţi de anxietate şi griji. A sosit timpul să aflaţi secretul unui somn liniştit! Ştiaţi că orele petrecute dormind sunt singură perioadă în care privim în interiorul nostru, liniştiţi şi nederanjaţi? Meditaţi la cât de ocupată este mintea noastră şi încercaţi să transformaţi neliniştea în liniştea unui cântec de leagăn.
   Cartea somnului este primul program de meditaţie conştientă pentru îmbunătăţirea somnului în şapte săptămâni. Văzută ca o alegere naturală, meditaţia conştientă s-a dovedit a fi eficace în tratarea afecţiunilor de natură psihologică, precum stresul, depresia şi anxietatea,
aceste afecţiuni fiind considerate tulburări de somn din momentul în care punem capul pe pernă. Alcătuit din două secţiuni, volumul este o călătorie de şapte săptămâni către stăpânirea meditaţiei conştiente. Prima parte explică de ce practică meditaţiei conştiente, cu rădăcini în conştiinţa de sine poate fi considerată cea mai raţională metodă de a trata cazurile de insomnie şi ne arată cum putem depăşi etapele de insomnie din viaţă noastră prin învăţarea metodelor de meditaţie conştientă. A doua parte detaliază şapte exerciţii specifice care pot fi realizate înainte de a merge la culcare sau în primele ore ale dimineţii, sau ori de câte ori apar tulburări de somn.
citeşte mai mult
citeşte mai puțin
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)
INFORMAȚII CARTE
data apariției:
Iulie 2016
editura:
Curtea Veche
colecția:
Metta
traducător:
Ruxandra Apetrei
titlu original:
Buddha\'s Book of Sleep: Sleep Better in Seven Weeks with Mindfulness Meditation
ISBN:
978-606-588-782-4
număr pagini:
144
format:
13x20
greutate:
0.145 kg
REVIEW-uri CLIENȚI
(0 reviews)
alte cărți din același domeniu