Conştienţă deplină în 21 de zile - cum te ajută mindfulnessul să reduci anxietatea şi să cultivi starea de calm

2168 vizualizări
    În lumea din ce în ce mai rapidă de astâzi, este dificil sa găseşti momente în care să-ţi tragi respiraţia, să-ţi recâştigi echilibrul interior şi doar... să fii. Cartea Conştienţă deplină în 21 de zile este un ghid simplu, dar profund, care îţi arată cum să-ţi fortifici mintea învăţând... citește descrierea completă
22,00 lei
/
26,43 lei
-17%
grăbește-te! mai sunt doar 2 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 22 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 07.07 - Miercuri 08.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 07.07 - Miercuri 08.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
alte cărți scrise de
Daniel J. Siegel
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Conştienţă deplină în 21 de zile - cum te ajută mindfulnessul să reduci anxietatea şi să cultivi starea de calm

    În lumea din ce în ce mai rapidă de astâzi, este dificil sa găseşti momente în care să-ţi tragi respiraţia, să-ţi recâştigi echilibrul interior şi doar... să fii. Cartea Conştienţă deplină în 21 de zile este un ghid simplu, dar profund, care îţi arată cum să-ţi fortifici mintea învăţând să-ti concentrezi atenţia, să-ti deschizi constientizarea şi să dezvolţi o stare de spirit pozitivă - cei trei piloni ai practicii mindfulness, despre care cercetările arată că generează îmbunătăţiri masive ale stării de bine fizice şi mentale.
    Autorul cărţii, reputatul dr. Daniel J. Siegel, îţi oferă în această carte instrucţiuni de meditaţie ghidată, exerciţii practice şi unelte psihologice necesare pentru provocările din viaţa de zi cu zi, toate combinate într-un program simplu, conceput pentru a ne îm-bunătăţi sentimentul de claritate şi starea de bine interpersonală.

data apariției:
Iulie 2022
editura:
traducător:
Daniela Andronache
ISBN:
978-606-639-433-8
număr pagini:
146
format:
13x20x1 cm
greutate:
0.13 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei