Creierul fericit - cum să fim calmi, relaxaţi şi să avem încredere în noi cu ajutorul neuropsihologiei

4207 vizualizări
    Dacă eşti ca mine şi mulţi alţii, goneşti în fiecare zi de colo până colo, făcând mai multe lucruri deodată. Dar, privind retrospectiv, când te-ai oprit ultima oară măcar preţ de zece secunde pentru a simţi şi a te bucura de un moment deosebit, chiar şi în cea mai... citește descrierea completă
51,00 lei
/
56,00 lei
-9%
grăbește-te! mai este doar 1 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 51 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
alte cărți scrise de
Rick Hanson
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Creierul fericit - cum să fim calmi, relaxaţi şi să avem încredere în noi cu ajutorul neuropsihologiei

    Dacă eşti ca mine şi mulţi alţii, goneşti în fiecare zi de colo până colo, făcând mai multe lucruri deodată. Dar, privind retrospectiv, când te-ai oprit ultima oară măcar preţ de zece secunde pentru a simţi şi a te bucura de un moment deosebit, chiar şi în cea mai aglomerată zi? Dacă nu ai profitat de acele momente frumoase, savurând şi bucurându-te de experienţă, totul a trecut pe lângă tine rapid, precum apa printr-o sită, simţindu-se plăcut pentru o clipă, dar fără nici o valoare pe termen lung.
    Această carte tratează un subiect simplu: puterea ascunsă a experienţelor pozitive de a-ţi schimba mentalitatea - şi, prin urmare, viaţa - în mai bine. Am să-ţi arăt cum sâ transformi momentele bune într-o mentalitate abilă, care-ţi asigură încredere, naturaleţe, confort, valoare personală şi sentimentul că eşti important. Nu sunt momente extraordinare, dar îţi oferă o senzaţie plăcută, la fel ca aceea oferită de pulovărul preferat, savurarea unei cafele, căldura unui prieten, satisfacţia pe care o simţi după terminarea unei sarcini sau dragostea partenerului tău.
    În fiecare zi, preţ de câteva momente, vei învăţa cum să asimilezi lucrurile bune care, în mod natural, îţi vor aduce mai multă satisfacţie, iubire şi pace în suflet. Dar acest exerciţiu şi fundamentul ştiinţific din spatele lui nu reprezintă tehnici de gândire pozitivă sau programe artificiale menite să simuleze experienţe pozitive, ambele fiind nefolositoare pentru creierul uman. Exerciţiul se referă la transformarea experienţelor trecătoare în schimbări de durată în reţeaua ta neurală.
    Puterea interioară de care avem nevoie pentru a fi fericiţi, pentru a face faţă dificultăţilor şi pentru a avea succes derivă din structura creierului, dar pentru a-i ajuta pe strămoşii noştri să supravieţuiască, acesta a dezvoltat o predilecţie către negativism care îl face precum un scai adeziv pentru durere şi un Teflon antiaderent pentru plăcere. Pentru a rezolva această problemă şi pentru a programa fericirea la nivelul creierului tău, te voi ajuta să descoperi care experienţe pozitive importante îţi pot îndeplini nevoile esenţiale de siguranţă, satisfacţie şi relaţionare. Pe măsură ce dobândeşti pacea interioară, mulţumirea şi iubirea, nu va mai trebui să alergi după situaţiile plăcute sau să te lupţi cu cele neplăcute. Te vei bucura tot mai mult de o stare de bine, necondiţionată de factorii externi.

data apariției:
Mai 2023
editura:
colecția:
traducător:
Irina Nicolaescu
ISBN:
978-606-33-9929-9
număr pagini:
352
format:
13.5x20x2 cm
greutate:
0.285 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei