Darul prezenţei conştiente - ghid de mindfulness pentru femei

687 vizualizări
    Avem mai multe sarcini decât timp, ceea ce înseamnă mai mult de jonglat decât de echilibrat. Cererile simultane şi aşteptările înalte - impuse nu numai de ceilalţi, ci şi de noi însene - au dus la generalizarea multitasking-ului şi la căutarea noastră continuă şi inutilă a echilibrului - toate... citește descrierea completă
43,00 lei
/
46,00 lei
-7%
grăbește-te! mai sunt doar 2 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 43 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Darul prezenţei conştiente - ghid de mindfulness pentru femei

    Avem mai multe sarcini decât timp, ceea ce înseamnă mai mult de jonglat decât de echilibrat. Cererile simultane şi aşteptările înalte - impuse nu numai de ceilalţi, ci şi de noi însene - au dus la generalizarea multitasking-ului şi la căutarea noastră continuă şi inutilă a echilibrului - toate acestea ajungând să ne epuizeze.
    Există o modalitate pin care să fim mai calme şi mai stăpâne pe situaţie? Mai liniştite şi mai lipsite de griji? Mai concentrate şi mai puţin distrase? Poate folosim deja metode şi comportamente care ne ajută să ne păstrăm starea de bine? Răspunsul este un „Da" răsunător. Starea mentală de Prezenţă conştientă poate fi exact ceea ce avem nevoie în viaţa noastră.
    Prezenţa conştientă este o stare de spirit de calm, limpezime, deschidere, ce poate fi numită pur şi simplu mindful-ness sau conştientizare atentă. Înseamnă să fim conştienţi, acordând atenţie la ceea ce se întâmplă fără să ne lăsăm influenţaţi de judecăţile sau opiniile noastre. Prezenţa este o resursă naturală gratuită, disponibilă oriunde şi oricând. Nu ai nevoie de echipament special. A fi mai atenţi sau prezenţi ne poate aduce în viaţă multe îmbunătăţiri demonstrate prin studii, de la sănătatea noastră fizică, la relaţiile noastre. Când suntem prezenţi, suntem conştienţi de suişurile şi coborâşurile vieţii, sporindu-ne capacitatea nu doar de a face faţă dificultăţilor, ci şi de a fi mai fericiţi.
    Mindfulness reprezintă un proces dinamic şi activ de dezvoltare şi schimbare, un mod de a trăi cu prezenţă, astfel încât să facem alegeri informate şi eficiente atunci când vine vorba de acceptarea dimensiunilor numeroase şi diverse, dar interconectate ale bunăstării noastre fizice, mentale şi sociale.

data apariției:
Ianuarie 2023
traducător:
Diana Ciornenschi
titlu original:
The Gift of Presence
ISBN:
978-606-95403-5-0
număr pagini:
272
format:
13x20x1.6 cm
greutate:
0.215 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei