Mâncatul intuitiv - împacă-te cu mâncarea şi cu tine!

161 vizualizări
    Ai pierdut lupta cu kilogramele, deşi ai ţinut diete peste diete? Chiar dacă ai reuşit să slăbeşti, te-ai îngrăşat la loc, până la urmă? Te-ai săturat să îţi controlezi în permanenţă caloriile, alimentele şi cantităţile, doar ca să te simţi şi mai frustrat de rezultatele dezamăgitoare?     Îţi propunem un... citește descrierea completă
50,00 lei
/
58,00 lei
-14%
grăbește-te! mai este doar 1 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 50 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Mâncatul intuitiv - împacă-te cu mâncarea şi cu tine!

    Ai pierdut lupta cu kilogramele, deşi ai ţinut diete peste diete? Chiar dacă ai reuşit să slăbeşti, te-ai îngrăşat la loc, până la urmă? Te-ai săturat să îţi controlezi în permanenţă caloriile, alimentele şi cantităţile, doar ca să te simţi şi mai frustrat de rezultatele dezamăgitoare?
    Îţi propunem un program realist, conceput ca un proces de reînvăţare a felului în care te alimentezi, o abordare susţinută de cercetări ştiinţifice vaste, recomandată de specialişti în nutriţie şi în sănătate mintală din întreaga lume.
    Principiile mâncatului intuitiv sunt bazate pe simplitate şi armonie:
    - Reconectarea cu corpul - înveţi să mănânci când îţi este foame şi să te opreşti când eşti sătul, ghidându-te după semnalele fizice ale foamei, nu după cele emoţionale.
    - Opusul dietelor - nu este o dietă cu reguli de tip „ce şi cât să mănânci", ci o filosofie de viată în care nu există alimente bune si rele.
    - Permisiunea necondiţionată - îti dai voie să mănânci orice îti doreşti, ceea ce reduce obsesia pentru mâncare şi mâncatul emoţional.
    Încearcă şi tu! îţi vei regândi relaţia cu mâncarea şi cu propria persoană şi, deşi obiectivul acestei abordări nu este neapărat slăbitul, ci restabilirea încrederii în tine şi echilibrul emoţional, la final îţi vei găsi drumul spre linişte şi libertate, într-un corp de care o să-ţi placă cu adevărat.

data apariției:
Martie 2026
editura:
colecția:
traducător:
Dorina Oprea
ISBN:
978-630-6614-59-2
număr pagini:
376
format:
13x20x2.5 cm
greutate:
0.32 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei