Mic ritual zen - 30 de poveşti relaxante pentru a adormi uşor

1443 vizualizări
    Uneori, ritualul de seară constă doar în a ne aşeza în pat şi a adormi, retrăgându-ne din lumea trepidantă a zilei pentru a ne cufunda într-un somn binefăcător. Cunoaştem cu toţii efectele pozitive ale unui somn bun asupra sistemului nervos central, asupra stării de bine generale, asupra formei fizice... citește descrierea completă
55,00 lei
/
62,37 lei
-12%
grăbește-te! mai este doar 1 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 55 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Joi 23.07 - Vineri 24.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Joi 23.07 - Vineri 24.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Mic ritual zen - 30 de poveşti relaxante pentru a adormi uşor

    Uneori, ritualul de seară constă doar în a ne aşeza în pat şi a adormi, retrăgându-ne din lumea trepidantă a zilei pentru a ne cufunda într-un somn binefăcător. Cunoaştem cu toţii efectele pozitive ale unui somn bun asupra sistemului nervos central, asupra stării de bine generale, asupra formei fizice şi mentale, asupra capacităţilor de memorare şi de învăţare. Totuşi, în unele momente, copilul nu este într-o stare de relaxare fizică şi mentală suficientă pentru a avea un somn de calitate. Stresul, anxietatea, excitarea, nevoia de mişcare, frica de despărţire, de întuneric, coşmarurile, un preaplin de emoţii îl împiedică să doarmă. Când aceste gânduri îi ocupă mintea, îi creează un vacarm mental care îl tulbură şi îl împiedică să adoarmă. Când mintea este agitată, corpul se agită şi el. Corpul şi mintea sunt legate între ele şi sunt indisociabile.
    Pentru a avea un somn liniştit, este important să ştim să ne calmăm emoţiile şi să ne golim mintea. Dar cum să facem asta? Adultul se simte uneori dezarmat în faţa problemelor somnului celui mic. Datorită realizării unui ritual cu poveşti relaxante, care îi vor face bine şi Iui, părintele îl poate ajuta pe copil să-şi găsească aceste resurse şi să-l facă să se simtă bine.

data apariției:
Martie 2019
ISBN:
978-606-683-864-1
greutate:
0.36 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei