Mindfulness împotriva depresiei - tehnici de meditaţie pentru cultivarea optimismului

697 vizualizări
    Cînd eşti deprimat, este esenţial sâ te relaxezi şi să te linişteşti pentru a-ţi regăsi echilibrul emoţional. Cu ajutorul practicii mind-ulness, arta de a trăi în prezent, poţi obţine această stare de relaxare cultivîndu-ţi o conştiinţă de sine şi o claritate care îţi permit să ieşi din tiparele gîndirii... citește descrierea completă
33,00 lei
/
34,95 lei
-6%
indisponibilă
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Joi 23.07 - Vineri 24.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Joi 23.07 - Vineri 24.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Mindfulness împotriva depresiei - tehnici de meditaţie pentru cultivarea optimismului

    Cînd eşti deprimat, este esenţial sâ te relaxezi şi să te linişteşti pentru a-ţi regăsi echilibrul emoţional. Cu ajutorul practicii mind-ulness, arta de a trăi în prezent, poţi obţine această stare de relaxare cultivîndu-ţi o conştiinţă de sine şi o claritate care îţi permit să ieşi din tiparele gîndirii negative şi din starea de tulburare emoţională asociate depresiei. Autoarea cărţii, psihoterapeutâ cu peste două decenii de experienţă, propune numeroase tehnici şi exerciţii simple de mindfulness care îţi vor îmbunătăţi abilităţile de concentrare şi de reglare a emoţiilor, atît de necesare în procesul de vindecare. Dacă mintea ta nu s-a liniştit niciodată într-atît încît sâ devii conştient de ceea ce gîndeşti şi de ceea ce simţi, ai ignorat o putere extraordinară, pe care nici nu ştiai că o posezi. Acum e momentul sâ înveţi s-o foloseşti!

data apariției:
Decembrie 2022
editura:
traducător:
Andreea Rosemarie Lutic
ISBN:
978-973-46-9099-2
număr pagini:
216
format:
13x20x1.9 cm
greutate:
0.245 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei