Miscă-ţi corpul, vindecă-ţi mintea - depăşeşte anxietatea, depresia şi demenţa şi îmbunătăţeşte-ţi atenţia, creativitatea şi somnul

371 vizualizări
    Însă această carte nu este numai despre mişcarea fizică şi creier. Este despre cum să îţi duci viaţa. Viaţa mea a fost plină de momente în care mi-a fost greu să respir. Respir mai uşor acum şi îmi doresc acest lucru şi pentru tine. Mişcarea a fost antidotul meu.... citește descrierea completă
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (4 buc.)
cumpăra cartea și primești 67 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Miscă-ţi corpul, vindecă-ţi mintea - depăşeşte anxietatea, depresia şi demenţa şi îmbunătăţeşte-ţi atenţia, creativitatea şi somnul

    Însă această carte nu este numai despre mişcarea fizică şi creier. Este despre cum să îţi duci viaţa. Viaţa mea a fost plină de momente în care mi-a fost greu să respir. Respir mai uşor acum şi îmi doresc acest lucru şi pentru tine. Mişcarea a fost antidotul meu. Am nevoie de a-mi mişca trupul pentru a-mi vindeca mintea.
    În acest ghid de dezvoltare personală asupra neurologiei din spatele mişcării fizice, voi împărtăşi cu tine întocmai ceea ce a funcţionat în cazul meu. Modul meu de operare bazat pe dovezi te va ajuta să-ţi îmbunătăţeşti propria sănătate mentală prin mişcare. Vei ieşi complet echipat cu un set de competenţe fizice care să te ajute să dobândeşti mai multă rezistenţă, o perspectivă pozitivă, o atenţie mai ascuţită, o productivitate crescută şi relaţii mult mai semnificative. Da, le poţi avea pe toate!
    Înainte de a ne îmbarca împreună în această călătorie, trebuie să te atenţionez.
    Pentru a exploata puterea vindecătoare a mişcării fizice, va trebui să o întreprinzi cu adevărat. Ştiu, este mai uşor de zis decât de făcut. Prin urmare, hai să ne apucăm uşor împreună. Să începem din punctul în care a pornit totul pentru mine, acum 3 ani, 8 luni şi 24 de zile. A fost sfârşitul unui început. După cum vei vedea, a fost extrem de dificil pentru mine să încep.

data apariției:
Octombrie 2025
editura:
colecția:
traducător:
Andra-Ada Gherase
ISBN:
978-630-332-187-5
număr pagini:
344
format:
13x20x2.3 cm
greutate:
0.305 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei