Pe locuri, fiţi gata... respiraţi! - practicaţi mindfulness alături de copiii voştri pentru diminuarea crizelor emoţionale şi o familie mai liniştită

1093 vizualizări

    „Problema nu este câ gândim, ci că cei mai mulţi dintre noi au tendinţa de a lua in serios orice gând care le trece prin cap. indiferent de calitatea, justeţea, relevanţa sau utilitatea sa. Ne pierdem cu uşurinţă in hăţişul ideilor care ne trec prin minte şi alocăm exagerat... citește descrierea completă

28,00 lei
/
31,00 lei
-10%
indisponibilă
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Miercuri 20.03 - Joi 21.03
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Miercuri 20.03 - Joi 21.03
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
12 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Pe locuri, fiţi gata... respiraţi! - practicaţi mindfulness alături de copiii voştri pentru diminuarea crizelor emoţionale şi o familie mai liniştită

    „Problema nu este câ gândim, ci că cei mai mulţi dintre noi au tendinţa de a lua in serios orice gând care le trece prin cap. indiferent de calitatea, justeţea, relevanţa sau utilitatea sa. Ne pierdem cu uşurinţă in hăţişul ideilor care ne trec prin minte şi alocăm exagerat de mult timp şi energie pentru a le cerceta, a le înţelege, a le deconstrui. a le depăşi sau a le învinge. Se întâmplă foarte rar ca acest proces să ne aducă un plus de luciditate: cel mai adesea ne adânceşte in galeriile întortocheate ale creierului nostru şi ne îndepărtează de experienţa noastră reală, adică de singurul loc din care putem realmente schimba ceva în vieţile noastre. Adevărul este că gândurile sunt doar gânduri (ele nu sunt totuna cu realitatea) şi că ne influenţează realitatea numai dacă noi le permitem să o facă."

    „Reglarea emoţiilor, sau capacitatea de a nu te manifesta imediat după cum îţi dictează orice emoţie pe care o simţi, reprezintă una dintre cele mai mari provocări cu care se confruntă copiii. Când aceştia nu îşi pot controla emoţiile, au tendinţa de a ţipa. de a arunca cu obiecte, de a lovi. de a muşca sau de a adopta alte comportamente problematice. Le poate fi greu să se liniştească. [...] Deşi până la un punct problemele de gestionare a emoţiilor puternice fac parte din procesul normal de creştere (nimeni nu se aşteaptă ca un prunc să aibă răbdare până la ora mesei dacă ii este foame), există modalităţi de a interacţiona cu copii noştri şi de a le răspunde, astfel încât să-i ajutăm să evite o criză de furie sau măcar să se liniştească cât mai rapid după un astfel de episod."

data apariției:
August 2018
editura:
colecția:
traducător:
Teodor-Marian Ionaşcu
titlu original:
Ready, Set, Breathe: Practicing Mindfulness with Your Children for Fewer Meltdowns and a More Peaceful Family
ISBN:
978-973-111-700-3
număr pagini:
240
format:
13x20 cm
greutate:
0.18 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!