52 de schimbări uluitoare pentru a deveni mai fericit şi mai sănătos

1198 vizualizări
   Când ţi-ai propus ultima dată să-ţi reorganizezi viaţa ca, după numai câteva zile, să te reîntorci la vechile obiceiuri?
   Trebuie să recunoaştem că este mai uşor să vorbim despre schimbare, decât să o punem în practică, mai ales atunci când această transformare ne influenţează sănătatea, iar noi... citește descrierea completă
33,00 lei
/
34,90 lei
-5%
indisponibilă
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Luni 01.04 - Marți 02.04
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Luni 01.04 - Marți 02.04
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
12 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

52 de schimbări uluitoare pentru a deveni mai fericit şi mai sănătos

   Când ţi-ai propus ultima dată să-ţi reorganizezi viaţa ca, după numai câteva zile, să te reîntorci la vechile obiceiuri?
   Trebuie să recunoaştem că este mai uşor să vorbim despre schimbare, decât să o punem în practică, mai ales atunci când această transformare ne influenţează sănătatea, iar noi avem un stil de viaţă relativ haotic. Specialista în wellness Brett Blumenthal a pus la punct o strategie care să ne inspire şi să ne motiveze să fim mai sănătoşi şi să ne schimbăm viaţa în bine. Această transformare nu se poate produce dintr-odată, dar nici nu este una extrem de greu de realizat.
  Pe parcursul a 52 de săptămâni, autoarea propune câte o schimbare în fiecare săptămână şi, după un an, cu siguranţă te vei simţi mai fericit şi mai sănătos. Filozofia propusă de Brett Blumenthal are în vedere trei reguli de bază:
   • o schimbare majoră este suma unor schimbări mai mici;
   • transformarea nu înseamnă să cădem în extreme;
   • micile schimbări ne motivează să mergem mai departe şi să reuşim ce ne-am propus.
   Fiecare săptămână se concentrează asupra unui obiectiv: Hidratează-te suficient, Vezi partea plină a paharului, Fă exerciţii de mobilitate, Consumă cereale integrale, Găseşte-ţi un hobby, înapoi la mama-natură sau Găseşte-ţi propria cale spirituală. Cartea este concepută ca un ghid de wellness pe termen lung şi este scrisă într-o manieră entuziastă, care ne invită într-o călătorie la sfârşitul căreia vom fi mai sănătoşi şi mai fericiţi.
data apariției:
August 2016
editura:
traducător:
Raluca Nicolae
ISBN:
978-606-38-0003-0
număr pagini:
296
format:
22x22 cm
greutate:
0.535 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!