în perioada 13.08.2020 - 6.09.2020 ne vom bucura de vacanţă. comenzile înregistrate în această perioadă vor fi procesate începând cu 7.09.2020
x
caută
colecții
colecții

Biofeedback şi mindfulness în viaţa de zi cu zi - soluţii practice pentru îmbunătăţirea sănătăţii şi performanţei personale

46,00 lei
/
49,00 lei
prin achiziționarea aceste cărți vei acumula 46 puncte - detalii
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (4 buc.)
Adaugă în coș
adaugă la favorite   
ne poți contacta și la:
0722.298.137 / 0754.025.588 (luni - vineri: 9:00 - 18:00) sau pe: [email protected]

Biofeedback şi mindfulness în viaţa de zi cu zi - soluţii practice pentru îmbunătăţirea sănătăţii şi performanţei personale

    Insomnia sau durerea cronică, anxietatea sau ruşinea, stresul ori depresia nu vin niciodată neanunţate. Corpul ne atrage atenţia asupra lor încă de când sunt în faşă, prin simptome precum hipertensiune, cefalee, durere de stomac şi altele. în ultimii ani, avem acces la dispozitive tot mai rafinate pentru a ne „asculta" corpul, dar şi pentru a afla ce fel de schimbări sunt de făcut. Dispozitivele şi exerciţiile de biofeedback ne ajută azi să ne controlăm mai bine corpul şi să facem acele mici schimbări (la nivel de respiraţie sau de frecvenţă cardiacă, de exemplu) care
pot să ne asigure o stare de bine la nivel somatic şi afectiv. Ancorată în ultimele cercetări medicale şi psihoterapeutice, cartea explică nu doar cum poate fi exersată autoreglarea corpului, dar şi cum putem ef icientiza biofeedback-ul prin tehnici de mindfulness, de folos în conştientizarea şi abordarea adecvată a perturbărilor fiziologice şi emoţionale. „Cartea nu este doar un ghid accesibil pentru gestionarea unor probleme frecvente, ca insomnia, durerea sau anxietatea, ci este şi o sursă de nepreţuit pentru specialiştii din sănătatea mentală", atrage atentia Christopher Cermer.

citeşte mai mult
citeşte mai puțin

Livrare prin curier rapid în
București și zone limitrofe*

11.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

livrarea se face: luni-vineri între 9-17

*București, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroești, Dudu, Fundeni, Măgurele, Mogoșoaia, Otopeni, Pantelimon, Popești Leordeni, Pipera, Roșu, Voluntari.

Livrare prin curier rapid în
alte localități decât București

16.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 200 lei)

Termen de livrare: 24-48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

livrarea se face: luni-vineri între 9-17

Livrare prin
Poșta Română

11.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 2 - 4 zile lucrătoare

cu ridicare personală de la oficiul poştal arondat adresei de livrare

data apariției:
Iulie 2020
editura:
traducător:
Aida Budu
titlu original:
Biofeedback and Mindfulness in Everyday Life: Practical Solutions for Improving Your Health and Performance
ISBN:
978-606-40-0820-6
număr pagini:
496
format:
13x20
greutate:
0.42 kg
Ai citit cartea?
Ce spun ceilalți cititori (0)