Cheia mindfulness - conştientizează prezentul pentru a fi fericit şi echilibrat

1304 vizualizări
   În acest ghid cuprinzător, Sarah Silverton explică felul în care meditaţia mindfulness, eficientă şi blândă în acelaşi timp, vă ajută să trăiţi mai calm, mai înţelept şi pozitiv. Concentrându-vă doar pe momentul prezent, puteţi să opriţi trăncăneala negativistă a minţii şi să vă decuplaţi de la reacţiile automate care... citește descrierea completă
20,00 lei
/
21,90 lei
-9%
indisponibilă
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Cheia mindfulness - conştientizează prezentul pentru a fi fericit şi echilibrat

   În acest ghid cuprinzător, Sarah Silverton explică felul în care meditaţia mindfulness, eficientă şi blândă în acelaşi timp, vă ajută să trăiţi mai calm, mai înţelept şi pozitiv. Concentrându-vă doar pe momentul prezent, puteţi să opriţi trăncăneala negativistă a minţii şi să vă decuplaţi de la reacţiile automate care vă trag înapoi. Această abordare inovatoare, demonstrată clinic în tratamentul stresului, al anxietăţii şi al depresiei este, în prezent, folosită pe scară largă de profesioniştii din serviciile medicale, protecţia socială şi educaţie; mai mult, este un instrument simplu, dar extrem de puternic pentru a avea o viaţă mai fericită şi mai sănătoasă.
   Prietenoasă şi captivantă - un ghid ideal pentru începători!
   Toate exerciţiile din această carte acoperă tehnicile de bază ale meditaţiei mindfulness, cum ar fi conştientizarea respiraţiei şi a senzaţiilor corpului, precum şi integrarea conştiinţei depline în activităţile noastre de zi cu zi.
   În acest ghid veţi găsi informaţii despre folosirea tehnicii mindfulness în autotratarea stresului, a anxietăţii, a depresiei şi a altor boli cronice, precum şi capitole despre tehnica mindfulness în relaţii, pentru copii şi pentru cei care îi îngrijesc pe alţii.
data apariției:
Februarie 2017
editura:
ISBN:
978-606-38-0074-0
număr pagini:
192
format:
13x20 cm
greutate:
0.19 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei