Mindfulness, calea conştientă spre compasiune de sine - cum să te eliberezi de gândurile și de emoțiile distructive

2095 vizualizări
    Aceasta nu este o carte de dezvoltare personală, ci de ne-dezvoltare personală", ne previne autorul volumului. Citiţi-l pe Christopher Germer şi veţi descoperi o voce empatică şi blândă ce aşterne o lumină neaşteptată peste emoţiile negative care ne frământă. Ce-ar fî dacă, în loc să ne opintim în lupta... citește descrierea completă
46,00 lei
/
50,00 lei
-8%
indisponibilă
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Joi 23.07 - Vineri 24.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Joi 23.07 - Vineri 24.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Mindfulness, calea conştientă spre compasiune de sine - cum să te eliberezi de gândurile și de emoțiile distructive

    Aceasta nu este o carte de dezvoltare personală, ci de ne-dezvoltare personală", ne previne autorul volumului. Citiţi-l pe Christopher Germer şi veţi descoperi o voce empatică şi blândă ce aşterne o lumină neaşteptată peste emoţiile negative care ne frământă. Ce-ar fî dacă, în loc să ne opintim în lupta cu gândurile distructive, hrănindu-le cu energia noastră, am învăţa să le acceptăm? Ce-ar fi dacă, în loc să opunem rezistenţă durerii emoţionale şi să ne adâncim astfel suferinţa, am reuşi să o întâmpinăm cu seninătate? Prin bunătate îndreptată spre noi înşine şi spre cei din jur, putem cultiva atenţia conştientă şi echilibrul care să ne îndrume, pas cu pas, pe calea compasiunii de sine.
    Cartea este un îndemn onest si tandru de a ne îngriji de propria sensibilitate, venit din partea unui psihoterapeut pe care deceniile de experienţă l-au învăţat că o floare nu se deschide cu forţa...

    În această carte esențială, Christopher Germer dezvăluie nenumăratele sinergii dintre mindfulness și compasiunea de sine. Autorul propune căi ingenioase și eficiente de a ne încredința atenției conștiente și bunătății iubitoare care izvorăște din propria inimă, profitând de pe urma gesturilor care decurg dintr-o îmbrățișare atât de sănătoasă și de strașnică. — Dr. Jon Kabat-Zinn

    Dr. Germer explică atât teoria, cât și practica prin care ne putem spori bunătatea, deopotrivă față de noi înșine și față de ceilalți. Autorul ne arată pași decisivi și la îndemâna oricui. Urmându-i, ne putem transforma viețile dinspre interior spre exterior. Niciodată nu este prea târziu să o apucăm pe această cale esențială. — Daniel J. Siegel

    Un ghid elegant și practic de cultivare a compasiunii de sine, elaborat de un clinician și profesor de meditație înțelept și devotat. Autorul propune practici și exerciții validate în timp, cu potențialul de a liniști zgomotul de fond al minților noastre, care ne influențează atât de drastic cursul vieții. — Samuel Shem, autorul cărții The House of God

    Compasiunea de sine este rădăcina vindecării emoționale, de aceea ghidul de față, scris într-un stil extrem de limpede, cu înțelepciune și căldură, este neprețuit. — Dr. Tara Brach

data apariției:
Iulie 2018
editura:
colecția:
traducător:
Ruxandra Comșa
titlu original:
The mindful path to Self-Compassion. Freeing yourself from Destructive Thoughts and Emotions
ISBN:
978-606-44-0095-6
număr pagini:
432
format:
13x20 cm
greutate:
0.325 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei