caută
colecții
colecții

Obiceiuri mici, schimbări mari

46,00 lei
/
49,00 lei
prin achiziționarea aceste cărți vei acumula 46 puncte - detalii
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (8 buc.)
Adaugă în coș
adaugă la favorite   

Obiceiuri mici, schimbări mari

    Un pas mic e un salt mare.
    Cel puţin când e vorba de schimbare.
    În ultimii douăzeci de ani, am descoperit că aproape toţi oamenii vor să facă diverse schimbări: să mănânce mai sănătos, să facă mai multă mişcare, să reducă stresul, să se odihnească mai bine. Vrem să fim părinţi sau parteneri mai buni. Vrem să fim mai productivi, mai creativi.
    Dar cifrele alarmante ale obezităţii, privaţiunii de somn şi stresului raportate de mass-media şi observate în laboratoarele de cercetare ale Universităţii Stanford îmi arată că există o prăpastie dureroasă
între ceea ce-şi doresc şi ceea ce fac, de fapt, oamenii. Diferenţa dintre dorinţă şi acţiune poate fi pusă pe seama multor lucruri — însă de cele mai multe ori oamenii se învinovăţesc pe ei înşişi. Internalizează următorul mesaj cultural: „E vina ta! Ar trebui să faci mai multă mişcare, dar nu faci. Ruşine!"
    Eu o spun cu toată convingerea: nu este vina ta.
    Şi a face o schimbare pozitivă nu e aşa de greu cum pare. Ai fost de prea mult timp indus în eroare de mituri, greşeli de judecată şi sfaturi bine intenţionate, dar lipsite de o bază ştiinţifică. Poate că ai încercat să faci schimbări în trecut şi nu ai avut rezultate, trăgând concluzia că schimbarea este un proces dificil sau că nu ai reuşit fiindcă ţi-a lipsit motivaţia. Nu este adevărat. De vină este modul în care ai abordat problema, nu tu.

citeşte mai mult
citeşte mai puțin

Livrare prin curier rapid în
București și zone limitrofe*

11.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

livrarea se face: luni-vineri între 9-17

*București, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroești, Dudu, Fundeni, Măgurele, Mogoșoaia, Otopeni, Pantelimon, Popești Leordeni, Pipera, Roșu, Voluntari.

Livrare prin curier rapid în
alte localități decât București

16.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 200 lei)

Termen de livrare: 24-48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

livrarea se face: luni-vineri între 9-17

Livrare prin
Poșta Română

11.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 2 - 4 zile lucrătoare

cu ridicare personală de la oficiul poştal arondat adresei de livrare

data apariției:
Iulie 2020
editura:
traducător:
Otilia Tudor
titlu original:
Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything
ISBN:
978-606-789-201-7
număr pagini:
336
format:
15x23
greutate:
0.34 kg
Ai citit cartea?
Ce spun ceilalți cititori (0)