Programul meu antidepresie

1064 vizualizări
    Acest jurnal este o trusă de unelte, o metodă pe care am elaborat-o pentru a nu cădea şi mai mult când totul merge prost şi pentru a urca din nou panta, zi după zi. Bazată pe exerciţii foarte simple, aceasta permite distrugerea cercului infernal al luminăţiilor şi al gândurilor... citește descrierea completă
61,00 lei
/
65,00 lei
-6%
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (4 buc.)
cumpăra cartea și primești 61 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
alte cărți scrise de
Domnişoara Caroline, Christophe André
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Programul meu antidepresie

    Acest jurnal este o trusă de unelte, o metodă pe care am elaborat-o pentru a nu cădea şi mai mult când totul merge prost şi pentru a urca din nou panta, zi după zi. Bazată pe exerciţii foarte simple, aceasta permite distrugerea cercului infernal al luminăţiilor şi al gândurilor negative automate. Dar, pentru asta, trebuie să participaţi activ, să vă înarmaţi cu un creion şi să fiţi gata să vă lăsaţi ghidaţi.
    CE VEŢI GĂSI ÎN ACESTE PAGINI?
    Timp de douăzeci şi opt de zile, adică patru săptămâni, acest jurnal vă va acompania şi vă va ajuta să regăsiţi pacea interioară. Fiecare zi este împărţită în trei părţi:
    1. Începeţi prin a face lumină, observând şi notând stările de spirit ale zilei respective, descriind cum vă simţiţi... Şi veţi da chiar si o notă acestei zile.
    2. După ce veţi fi citit clarificările lui Christophe Andre, care vă împărtăşeşte unele explicaţii ştiinţifice şi sfaturi binevoitoare, veţi descoperi un exerciţiu de făcut pe loc, apoi o mică temă de efectuat pe durata întregii zile.
    3. Veţi termina această zi cu o pagină dublă mai ludică şi mai creativă, dar la fel de utilă: este vorba despre o activitate care vă cere să vă CON-CEN-TRAŢI şi, deci, să decuplaţi pilotul automat care vă duce necontenit către ruminatiile voastre. A trăi momentul prezent va fi una dintre cheile demersului nostru!

data apariției:
Iunie 2023
editura:
traducător:
Diana Bădulescu
titlu original:
Mon programme anti-dépression
ISBN:
978-606-40-1679-9
număr pagini:
272
format:
16.5x23x1.6 cm
greutate:
0.495 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei