caută
colecții
colecții

Şapte săptămâni de autoterapie - depăşirea temerilor, renunţarea la dependenţe, creşterea stimei de sine şi adaptarea la schimbare

Şapte săptămâni de autoterapie - depăşirea temerilor, renunţarea la dependenţe, creşterea stimei de sine şi adaptarea la schimbare

    Cineva a spus la un moment dat că fiinţa umană nu se naşte cu un manual care să cuprindă şi instrucţiunile de folosire. Experienţele trăite ne ajută să acumulăm diverse cunoştinţe care ne permit să ne descurcăm pe parcurs, dar şi să ne căutăm starea de bine şi fericirea. Teoretic, lucrurile cam aşa ar trebui să se desfăşoare, însă viaţa de zi cu zi ne asaltează permanent, fără să mai avem întotdeauna la dispoziţie timp să analizăm diversele evenimente sau situaţii şi să extragem din ele învăţămintele potrivite. Foarte mulţi oameni trăiesc într-un ritm
atât de alert încât nu se mai opresc să reflecteze la nimic. La fel cum există şi persoane cărora le este atât de teamă de ideea de a-şi face o introspecţie încât preferă să meargă înainte fără să mediteze la nimic, niciodată. într-un mod sau altul, trecem câteodată prin viaţă ca nişte somnambuli, urmându-ne propriul scenariu - sau chiar pe cel scris de alţii, pe care nu îl mai punem sub semnul întrebării. Cu alte cuvinte, trăim conducând pe pilot automat.
    Din când în când însă, diverse chestii neprevăzute şi neplăcute - sau chiar şi probleme - ne apar în cale şi universul fragil în care trăim se clatină din temelii. Poate fi vorba despre un incident nu neapărat foarte grav, de exemplu criza de la împlinirea vârstei de 40 sau 50 de ani, când ajungem să conştientizăm ceea ce ni se întâmplă şi să ne gândim mai profund la toate acestea, fiindcă nu ştim să înfruntăm şi să gestionăm evenimentele inerente.
    Este nevoie să se întâmple neapărat un anumit lucru ca să progresăm? De ce să aşteptăm să ştim sau să învăţăm ceva în condiţiile în care am putea să ne apucăm chiar acum de treabă? Nu trebuie să amânăm până la 40 sau 50 de ani tot ceea ce ţine de descoperirea de sine şi nici să ne rezolvăm problemele sau să depăşim diverse crize existenţiale. Faptul că evoluăm în prezent ne ajută să avem şanse mai mari să fim fericiţi şi împliniţi, amplificându-le şi mai mult pe viitor. Cartea de faţă îşi propune să îţi lumineze calea, astfel încât să îţi construieşti o viaţă mai frumoasă, cea la care ai visat dintotdeauna. Cum? Pur şi simplu îmbunătăţind totul începând chiar de acum.

    Oricât am citi şi la oricât de multe seminarii am participa, atâta vreme cât nu punem în practică ceea ce am învăţat şi am deprins, teoria nu are nicio valoare. Vă propunem, aşadar, un ghid practic de dezvoltare personală, conceput sub forma unui proiect de autoterapie, menit să vă ajute în regăsirea stării de bine şi a împlinirii.
    Fiecare etapă este însoţită de exemple concrete, de cazuri clinice din experienţa autorului şi de exerciţii pentru o mai bună înţelegere şi fixare a cunoştinţelor teoretice.
    Săptămâna 1: Consolidarea şi creşterea stimei de sine
    Săptămâna 2: Analizarea şi îmbunătăţirea relaţiilor personale; ruperea legăturilor de dependenţă
    Săptămâna 3: Acceptarea schimbărilor inerente
    Săptămâna 4: Combaterea anxietăţii
    Săptămâna 5: Asumarea adevăratelor valori
    Săptămâna 6: Stabilirea obiectivelor
    Săptămâna 7: Bucuria pe care o dobândim atunci când trăim în prezent

citeşte mai mult
citeşte mai puțin

Livrare prin curier rapid în
București și zone limitrofe*

11.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 24 - 48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

livrarea se face: luni-vineri între 9-17

*București, Bragadiru, Buftea, Chiajna, Chitila, Dobroești, Dudu, Fundeni, Măgurele, Mogoșoaia, Otopeni, Pantelimon, Popești Leordeni, Pipera, Roșu, Voluntari.

Livrare prin curier rapid în
alte localități decât București

16.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 200 lei)

Termen de livrare: 24-48 ore
(în funcție de ora la care s-a lansat comanda)

livrarea se face: luni-vineri între 9-17

Livrare prin
Poșta Română

11.00 lei
(gratuit la comenzi de peste 150 lei)

Termen de livrare: 2 - 4 zile lucrătoare

cu ridicare personală de la oficiul poştal arondat adresei de livrare

data apariției:
Octombrie 2020
editura:
traducător:
Dorina Oprea
ISBN:
978-606-8560-99-1
număr pagini:
216
format:
13x20
greutate:
0.185 kg
Ai citit cartea?
Ce spun ceilalți cititori (0)