Cum să vă controlaţi anxietatea înainte ca aceasta să vă controleze - terapia raţional-emotivă şi comportamentală

1386 vizualizări
   Urmând regulile terapiei raţional-emotive şi comportamentale (T.R.E.C.) elaborate de dr. Albert Ellis, vă puteţi controla anxietatea înainte că aceasta să pună stăpanire pe dumneavoastră.
   Anxietatea sănătoasă – care implică sentimente de îngrijorare, prudenţă şi vigilenţă – poate fi o adevărată binecuvântare: ţine la distanţă pericolele, vă alimentează... citește descrierea completă
33,00 lei
/
35,00 lei
-6%
indisponibilă
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Vineri 29.03 - Luni 01.04
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Vineri 29.03 - Sâmbătă 30.03
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
12 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
alte cărți scrise de
Albert Ellis
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Cum să vă controlaţi anxietatea înainte ca aceasta să vă controleze - terapia raţional-emotivă şi comportamentală

   Urmând regulile terapiei raţional-emotive şi comportamentale (T.R.E.C.) elaborate de dr. Albert Ellis, vă puteţi controla anxietatea înainte că aceasta să pună stăpanire pe dumneavoastră.
   Anxietatea sănătoasă – care implică sentimente de îngrijorare, prudenţă şi vigilenţă – poate fi o adevărată binecuvântare: ţine la distanţă pericolele, vă alimentează spiritul de conservare şi vă face să fiţi conştient de lucrurile negative pe care le puteţi schimba. Anxietatea nesănătoasă vă inhibă de la a vă bucură de activităţile şi relaţiile de zi cu zi şi vă determină să le percepeţi că fiind mult prea riscante. Vă face să acţionaţi ineficient, vă umple mintea cu preocupări extenuante şi vă franează creativitatea.
   În cartea de faţă veţi găsi nenumărate exemple de cazuri pe care dr. Ellis le-a tratat cu succes, inclusiv cele referitoare la anxietatea de performanţă, nesiguranţa de ordin profesional, disfuncţiile sexuale şi fobiile sociale. Sunt incluse peste 200 de maxime raţionale care vă vor diminua anxietatea nesănătoasă şi vă vor amplifica şansele de succes, satisfacţie şi fericire, acasă şi la locul de muncă.
data apariției:
Octombrie 2016
editura:
traducător:
Emanuela Jalbă-Şoimaru
ISBN:
978-606-910-003-5
număr pagini:
320
format:
13x20 cm
greutate:
0.235 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!