Manual pentru o viaţă fericită - tot ce trebuie să ştii ca să te înţelegi mai bine şi să te simţi împlinit

1136 vizualizări
    Nu am fost învăţaţi de mici să ne înţelegem emoţiile sau identitatea. Din contră, suntem educaţi să ne fie teamă de ele si să ne ruşinăm de fiecare dată când apare suferinţa. În loc să învăţăm tehnici de coping*simple şi eficiente, învăţăm, de obicei, să ne arătăm puternici; ni... citește descrierea completă
85,00 lei
/
89,90 lei
-5%
grăbește-te! mai sunt doar 2 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 85 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Manual pentru o viaţă fericită - tot ce trebuie să ştii ca să te înţelegi mai bine şi să te simţi împlinit

    Nu am fost învăţaţi de mici să ne înţelegem emoţiile sau identitatea. Din contră, suntem educaţi să ne fie teamă de ele si să ne ruşinăm de fiecare dată când apare suferinţa. În loc să învăţăm tehnici de coping*simple şi eficiente, învăţăm, de obicei, să ne arătăm puternici; ni se spune „Fii cuminte!", „Termină cu asta!" sau „Nu e mare scofală!"
    În loc să fim încurajaţi să ne acceptăm aşa cum suntem, cu imperfecţiuni şi slăbiciuni, cei apropiaţi aşteaptă de la noi să ne creăm un brand personal pe care să-l arătăm în permanenţă lumii exterioare. Ascundem ceea ce simţim cu adevărat, chiar si fată de noi înşine.
    Asta înseamnă că nu suntem deloc echipaţi să facem faţă presiunilor vieţii şi emoţiilor care ne invadează corpul.
    Dacă nu ne înţelegem pe noi înşine, şansele nu sunt de partea noastră. Atunci când, inevitabil, suferinţa ne bate la uşă, nu avem instrumente utile pentru a-i face faţă. Ne prefacem că totul este în regulă. Ne menţinem ocupaţi, îngropându-ne în muncă. Folosim sexul, alcoolul, drogurile sau plat-forma Netflix ca distrageri agreabile, dar trecătoare. Sunt lucruri care nici nu ne rezolvă problemele, nici nu ne ajută să mergem înainte. Distrageri care, pur şi simplu, amână inevitabilul, până când ne loveşte următorul val de suferinţă.
    Apoi ne învinovăţim singuri pentru sentimentele noastre - ceea ce ne face să ne simţim şi mai rău - şi o luăm de la capăt.
    Cred că am fost programaţi să ne chinuim.
    Ei bine, până aici! In acea zi în care mi-am dat seama de toate astea, am tras pe dreapta, am scos un pix din geantă şi am făcut o listă cu toate aspectele pe care le parcurgeam de obicei la primele şedinţe cu clienţii. Această carte este rezultatul acelor notiţe şi răspunsul la întrebările pe care le aud în fiecare zi.
    Iţi voi oferi informaţiile care sunt de obicei ţinute în spatele uşilor de la cabinetele de terapie, în turnurile de fildeş ale instituţiilor academice şi în manualele vechi şi prăfuite.
    Dacă ţi-ai pus vreodată aceleaşi întrebări pe care şi le pun clienţii mei, prietenii mei, membrii familiei mele şi pe care mi le pun eu însămi, această carte îţi va răspunde la ele şi-ţi va da informaţiile de care ai nevoie ca să te înţelegi pe deplin, să înţelegi cum ai devenit... tu.
    Această carte este un manual despre experienţa umană. Nu este o antologie seacă şi plicticoasă de texte din domeniul psihologiei (nicio grijă, pe acelea le citesc eu în locul tău). Este o carte plină de noţiuni de psihologie, provenite dintr-o mulţime de tradiţii, inclusiv câteva teorii şi sfaturi de-ale mele pe care le poţi pune imediat în aplicare. Cartea începe cu primele experienţe de viaţă şi ajunge treptat la problemele adulţilor.
    De exemplu, vrei să înţelegi cum îţi influenţează copilăria felul de-a fi? Cum îţi influenţează aceasta relaţia cu tine si cu ceilalţi? Te întrebi de ce simţi că ar trebui să depăşeşti unele experienţe din acea perioadă, dar pare că nu prea poţi să te desprinzi de ele? Dacă da, vei găsi explicaţia aici. Te întrebi cum îţi afectează echilibrul emoţional reţelele sociale, marketingul şi publicitatea pe care le consumi în fiecare zi? Vrei să ştii ce sunt cu adevărat emoţiile tale, de unde vin ele şi cum să le gestionezi când ameninţă să te copleşească? Iţi voi oferi sfaturi utile despre cum să ai o relaţie sănătoasă cu aceste faţete ale vieţii. Vrei să capeţi încredere şi să fii mulţumit de tine însuţi? Dacă răspunsul este da, atunci ai totul aici.

data apariției:
Iulie 2022
editura:
colecția:
traducător:
Alina Bratu
ISBN:
978-606-33-8679-4
număr pagini:
400
format:
17x23.5x2.5 cm
greutate:
0.505 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei