Start! Un corp activ - un creier sclipitor - ştiinţa revoluţionară a legăturii dintre exerciţiile fizice şi dezvoltarea creierului


41,00 lei
/
44,00 lei
prin achiziționarea aceste cărți vei acumula 41 puncte - detalii
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (3 buc.)
adaugă la favorite   
1. livrare estimată prin curier: Joi 23.09.2021 - Vineri 24.09.2021
2. ridicare de la oficiul poștal: 2 - 4 zile lucrătoare
selectează localitatea și află costul de transport

Start! Un corp activ - un creier sclipitor - ştiinţa revoluţionară a legăturii dintre exerciţiile fizice şi dezvoltarea creierului

    Studiile din ultimii 10 ani efectuate asupra legăturii creier-corp indică o mulţime de suprapuneri între atenţie, conştiinţă şi mişcare. Totodată ele arată că activitatea fizică este scânteia care declanşează schimbări biologice ce încurajează celulele nervoase să stabilească noi legături pentru ca creierul să poată învăţa şi să se poată adapta ta provocări. Activitatea aerobă, exerciţiile fizice, mişcarea reglează sisteme din organism care ar putea fi dezechilibrate optimizându-le pe cele care nu sunt. Exerciţiile fizice sunt un instrument indispensabil pentru oricine îşi doreşte să-şi atingă cel mai înalt potenţial!
    • Ne putem folosi de corp pentru a ne vindeca creierul!
    • Făcând mişcare de cel puţin 3 ori pe săptămână contracarăm semnificativ impactul depresiei, furiei, al stresului şi al „neîncrederii cinice" în viaţă.
    • Persoanele care fac mişcare sunt mai puţin anxioase, mai puţin deprimate, mai puţin nevrotice şi, de asemenea, mai deschise din punct de vedere social.
    • Activitatea fizică stimulează crearea de noi legături neuronale, învăţarea şi adaptarea şi păstrează echilibrul neuro-chimic ta nivelul întregului creier.
    • Mai mult stres cere mai multă mişcare!
    • Exerciţiile fizice declanşează procesul de recuperare din muşchi şi din neuroni, ne fac corpurile şi minţile mai puternice şi mai reziliente, astfel încât să reacţionăm decisiv şi eficient.
    • Mişcarea contracarează depresia aproape la orice nivel!
    Această carte oferă pe înţelesul tuturor idei ştiinţifice pline de inspiraţie care fac legătura între exerciţiile fizice şi creier subliniind ideea că mişcarea are un impact profund asupra abilităţilor cognitive şi asupra sănătăţii mentale. Mişcarea este pur şi simplu unul dintre cele mai bune tratamente pe care le avem la dispoziţie pentru cele mai multe probleme psihiatrice şi fiziologice.
    Start! Un corp activ - un creier sclipitor este un ghid bine documentat despre cum să ne disciplinăm creierul cu ajutorul exerciţiilor fizice pentru a preveni bolile degenerative cauzate de îmbătrânire şi cum să ne influenţăm biologia dispoziţiei sufleteşti pentru a atinge starea de bine în propria viaţă.


data apariției:
Aprilie 2021
editura:
colecția:
traducător:
Ines Simionescu
titlu original:
Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
ISBN:
978-973-111-874-1
număr pagini:
368
format:
13x20
greutate:
0.31 kg

Ai citit cartea?
Spune-ne cum ți s-a părut!

alte cărți din același domeniu