Start! Un corp activ - un creier sclipitor - ştiinţa revoluţionară a legăturii dintre exerciţiile fizice şi dezvoltarea creierului

1413 vizualizări
    Studiile din ultimii 10 ani efectuate asupra legăturii creier-corp indică o mulţime de suprapuneri între atenţie, conştiinţă şi mişcare. Totodată ele arată că activitatea fizică este scânteia care declanşează schimbări biologice ce încurajează celulele nervoase să stabilească noi legături pentru ca creierul să poată învăţa şi să se poată... citește descrierea completă
41,00 lei
/
44,00 lei
-7%
grăbește-te! mai sunt doar 2 ex. în stoc
cumpăra cartea și primești 41 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Marți 21.07 - Miercuri 22.07
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
alte cărți scrise de
John J. Ratey, Eric Hagerman
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Start! Un corp activ - un creier sclipitor - ştiinţa revoluţionară a legăturii dintre exerciţiile fizice şi dezvoltarea creierului

    Studiile din ultimii 10 ani efectuate asupra legăturii creier-corp indică o mulţime de suprapuneri între atenţie, conştiinţă şi mişcare. Totodată ele arată că activitatea fizică este scânteia care declanşează schimbări biologice ce încurajează celulele nervoase să stabilească noi legături pentru ca creierul să poată învăţa şi să se poată adapta ta provocări. Activitatea aerobă, exerciţiile fizice, mişcarea reglează sisteme din organism care ar putea fi dezechilibrate optimizându-le pe cele care nu sunt. Exerciţiile fizice sunt un instrument indispensabil pentru oricine îşi doreşte să-şi atingă cel mai înalt potenţial!
    • Ne putem folosi de corp pentru a ne vindeca creierul!
    • Făcând mişcare de cel puţin 3 ori pe săptămână contracarăm semnificativ impactul depresiei, furiei, al stresului şi al „neîncrederii cinice" în viaţă.
    • Persoanele care fac mişcare sunt mai puţin anxioase, mai puţin deprimate, mai puţin nevrotice şi, de asemenea, mai deschise din punct de vedere social.
    • Activitatea fizică stimulează crearea de noi legături neuronale, învăţarea şi adaptarea şi păstrează echilibrul neuro-chimic ta nivelul întregului creier.
    • Mai mult stres cere mai multă mişcare!
    • Exerciţiile fizice declanşează procesul de recuperare din muşchi şi din neuroni, ne fac corpurile şi minţile mai puternice şi mai reziliente, astfel încât să reacţionăm decisiv şi eficient.
    • Mişcarea contracarează depresia aproape la orice nivel!
    Această carte oferă pe înţelesul tuturor idei ştiinţifice pline de inspiraţie care fac legătura între exerciţiile fizice şi creier subliniind ideea că mişcarea are un impact profund asupra abilităţilor cognitive şi asupra sănătăţii mentale. Mişcarea este pur şi simplu unul dintre cele mai bune tratamente pe care le avem la dispoziţie pentru cele mai multe probleme psihiatrice şi fiziologice.
    Start! Un corp activ - un creier sclipitor este un ghid bine documentat despre cum să ne disciplinăm creierul cu ajutorul exerciţiilor fizice pentru a preveni bolile degenerative cauzate de îmbătrânire şi cum să ne influenţăm biologia dispoziţiei sufleteşti pentru a atinge starea de bine în propria viaţă.

data apariției:
Aprilie 2021
editura:
colecția:
traducător:
Ines Simionescu
titlu original:
Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
ISBN:
978-973-111-874-1
număr pagini:
368
format:
13x20 cm
greutate:
0.31 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

ultimele cărți
vizualizate
  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei