Anxietatea, bestia din tine - viaţa într-o lume dominată de frică

1353 vizualizări
    La fel ca Bestia din basmul Frumoasa şi Bestia, anxietatea este o emoţie pe care societatea o judecă iniţial în mod greşit, ca pe un personaj negativ. Cartea de faţă reprezintă o abordare plină de compasiune faţă de persoanele care suferă de anxietate. În loc să trăieşti cu un... citește descrierea completă
32,00 lei
/
34,90 lei
-8%
îN STOC
Cartea se află în stocul Librăriei Eu Sunt (9 buc.)
cumpăra cartea și primești 32 puncte
comenzi telefonice (09:00 - 18:00):
0722.298.137 / 0754.025.588
opțiuni de livrare:
prin curier rapid
Luni 22.06 - Marți 23.06
12 lei / 17 lei (în funcție de localitate)
ridicare de la EasyBox
Luni 22.06 - Marți 23.06
12 lei
ridicare de la oficiul poștal
2 - 4 zile lucrătoare
18 lei
livrare internațională prin DHL
2 - 4 zile lucrătoare
calculează cost livrare
opțiuni de plată
online prin card bancar
ramburs la livrarea / ridicarea coletului
transfer bancar
card bancar la EasyBox
îți recomandăm și alte cărți
din același domeniu

Anxietatea, bestia din tine - viaţa într-o lume dominată de frică

    La fel ca Bestia din basmul Frumoasa şi Bestia, anxietatea este o emoţie pe care societatea o judecă iniţial în mod greşit, ca pe un personaj negativ. Cartea de faţă reprezintă o abordare plină de compasiune faţă de persoanele care suferă de anxietate. În loc să trăieşti cu un duşman în mintea ta, eşti încurajat să vezi anxietatea aşa cum este ea cu adevărat - ca pe un erou interior. Aceasta încearcă întotdeauna să te protejeze de eventualele pericole şi te face doar să te simţi confuz cu privire la adevăratele ameninţări care există în lumea modernă.
    Află cum să gestionezi şi să educi anxietatea, astfel încât să devină un tovarăş interior mai bun, folosind metode terapeutice integrate, precum terapia axată pe compasiune, terapia cognitiv-comportamentală şi terapia prin acceptare şi angajament. Vei înţelege de ce societatea stigmatizează anxietatea şi vei învăţa cu umor şi compasiune cum să o cunoşti mai bine pe bestia din tine şi cum să o îmblânzeşti.
    Cartea de faţă propune o abordare modernă a anxietăţii, pre-zentând diverse strategii care îţi vor permite să gestionezi urletele bestiei din mintea ta, precum şi efectele pe care aceasta le are asupra corpului tău. Aplicându-le şi lucrând cu ele zi de zi, vei descoperi, în cele din urmă, că lucrurile de care te temi nu reprezintă, de fapt, o ameninţare reală.

data apariției:
Noiembrie 2021
editura:
traducător:
Sînziana Dobrogeanu
ISBN:
978-606-38-0612-4
număr pagini:
264
format:
13x20 cm
greutate:
0.26 kg
Ai citit cartea? Spune-ne cum ți s-a părut!

  • peste 5000 titluri
    pentru sufletul tău
  • livrare 24h - 48h
    prin curier rapid
  • livrare gratuită
    de la 200 lei